Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Pá | 24.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:30 | 05:57 / km | 0 | 0 | asfalt | Za- lesopark, mesto. | |||||||
Čt | 23.10. | volno | |||||||||||||||
St | 22.10. | běh | 1 | 10 km | 01:05:38 | 06:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 7 km | 00:43:03 | 06:09 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | ||||||||
Út | 21.10. | běh | 1 | 10 km | 00:59:00 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Bytča- kaplnka. S Kemkom. | |||||
Po | 20.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:20 | 06:48 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
43. týden | 46 km | 04:47:31 | 06:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
So | 18.10. | běh | 1 | 50 km | 03:58:59 | 04:47 / km | závod | 159 | 166 | rovina | asfalt | Deň Supervytrvalca. 3.miesto v kat. | |||||
Pá | 17.10. | volno | |||||||||||||||
Čt | 16.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:24 | 05:56 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
Út | 14.10. | běh | 1 | 8 km | 00:54:14 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. + posilňovňa. | |||||
Po | 13.10. | běh | 1 | 8 km | 00:47:23 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
42. týden | 74 km | 06:28:00 | 05:15 / km | ||||||||||||||
Ne | 12.10. | volno | |||||||||||||||
So | 11.10. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:01 | 06:32 / km | regenerační | 122 | 137 | rovina | asfalt | Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
běh | 2 | 11,4 km | 00:49:02 | 04:18 / km | závod | 167 | 173 | zvlněný | smíšený | Od pamätníka k pamätníku. 1.miesto v kat. | |||||||
Pá | 10.10. | běh | 1 | 9 km | 00:52:26 | 05:50 / km | regenerační | 120 | 127 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. | |||||
Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
St | 08.10. | běh | 1 | 12 km | 01:16:50 | 06:24 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||||
běh | 2 | 10 km | 00:50:12 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | KNM- dráha. | |||||||
Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
Po | 06.10. | běh | 1 | 28 km | 02:06:40 | 04:31 / km | tempo | 156 | 167 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. V tom 25km v mar. tempe(4:23/km). | |||||
běh | 2 | 5 km | 00:32:05 | 06:25 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt | Štiavnik. S dievčatami + posilňovňa (kruhový tréning). | |||||||
41. týden | 80 km | 06:57:16 | 05:13 / km | ||||||||||||||
Ne | 05.10. | běh | 1 | 12 km | 01:21:24 | 06:47 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený | Za- v práci. Šport. chôdza. | |||||
So | 04.10. | běh | 1 | 16 km | 01:26:02 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | rovina | šotolina | KNM- dráha. | |||||
Pá | 03.10. | běh | 1 | 15 km | 01:26:30 | 05:46 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Za- lesopark, mesto. | |||||
Čt | 02.10. | volno | |||||||||||||||
St | 01.10. | běh | 1 | 8 km | 00:55:12 | 06:54 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | Za- vodné dielo. Šport. chôdza. |
Nalezené položky: 5205
« První |
< Předchozí |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
157 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 49 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 255 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 2480 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 51519,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |