Amigo 64
734
13 fanoušků
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
![]() |
![]() |
kolo | poznámka | |||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
St | 28.01. | volno | |||||||||||||||
Út | 27.01. | běh | 1 | 10 km | 00:49:26 | 04:57 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. V tom 3x1km po 3:57,50,54. | |||
běh | 2 | 10 km | 00:56:00 | 05:36 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. + posilňovňa. | |||||
Po | 26.01. | běh | 1 | 11 km | 01:01:42 | 05:37 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
05. týden | 31 km | 02:47:08 | 05:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 25.01. | běh | 1 | 17 km | 01:31:37 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
By- kaplnka, Tancová, Starovec, Bytča. | |||
běh | 2 | 8 km | 00:45:29 | 05:41 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. + posilňovňa. | |||||
So | 24.01. | běh | 1 | 9 km | 01:02:14 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
Pá | 23.01. | běh | 1 | 9 km | 00:45:05 | 05:01 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vod. dielo. Stupň. + 1km za 3:56 a 500m za 1:48. | |||
Čt | 22.01. | běh | 1 | 9,5 km | 00:57:18 | 06:02 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnik. + posilňovňa. | |||
St | 21.01. | běh | 1 | 9 km | 01:02:13 | 06:55 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | ||||
běh | 2 | 15,5 km | 01:15:10 | 04:51 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
KNM- okruh. | |||||
Út | 20.01. | běh | 1 | 9 km | 00:51:21 | 05:42 / km | regenerační | 0 | 0 | asfalt |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. + posilňovňa. | ||||
Po | 19.01. | běh | 1 | 9 km | 00:50:05 | 05:34 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. V tom 3x500m po 1:50. | |||
04. týden | 95 km | 09:00:32 | 05:41 / km | ||||||||||||||
Ne | 18.01. | běh | 1 | 7 km | 00:49:05 | 07:01 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
So | 17.01. | běh | 1 | 6 km | 00:31:59 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
By- kaplnka. V tom 1km za 4:01. | |||
Pá | 16.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:57 | 06:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- lesopark, mesto. Ľad. | |||
Čt | 15.01. | volno | |||||||||||||||
St | 14.01. | běh | 1 | 7 km | 00:49:57 | 07:08 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. Šport. chôdza. | |||
Út | 13.01. | běh | 1 | 7 km | 00:41:54 | 05:59 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
||||
Po | 12.01. | běh | 1 | 9 km | 00:55:49 | 06:12 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. | |||
běh | 2 | 7 km | 00:35:31 | 05:04 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
By- kaplnka. R+V, 7,7,5,5,5 x 15/15s. S Erikou. | |||||
03. týden | 50 km | 05:06:12 | 06:07 / km | ||||||||||||||
Ne | 11.01. | běh | 1 | 11 km | 01:21:18 | 07:23 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- v práci. Šport. chôdza. | |||
So | 10.01. | běh | 1 | 13 km | 01:25:35 | 06:35 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
![]() |
![]() |
By- kaplnka + posilňovňa. | |||
Pá | 09.01. | běh | 1 | 15 km | 01:38:59 | 06:36 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- mesto, lesopark. Sneh. | |||
Čt | 08.01. | volno | |||||||||||||||
St | 07.01. | běh | 1 | 16 km | 01:23:24 | 05:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
![]() |
![]() |
Štiavnická dolina. | |||
Út | 06.01. | běh | 1 | 18 km | 01:42:55 | 05:43 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
![]() |
![]() |
Za- vodné dielo. + posilňovňa. | |||
Po | 05.01. | volno | |||||||||||||||
02. týden | 73 km | 07:32:11 | 06:12 / km |
Nalezené položky: 5129
« První |
< Předchozí |
141 |
142 |
143 |
144 |
145 |
146 |
147 |
148 |
149 |
150 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | kolo/spinn | chůze | |
---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento týden | 40 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento měsíc | 223 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Minulý měsíc | 220 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Tento rok | 1833 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
Celá historie | 50872,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | silnička | 619,5 km |
kolo | trenažér | 176 km |