Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Po 24.02. běh 1 14 km 01:21:08 05:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
09. týden     14 km 01:21:08 05:48 / km  
Ne 23.02. běh 1 6 km 00:34:57 05:50 / km regenerační 134 154 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:40:00 04:00 / km závod 171 178 Za- lesopark, II.ZK BLŽ.
So 22.02. běh 1 6 km 00:34:16 05:43 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S rovinkami.
Pá 21.02. běh 1 12 km 01:06:31 05:33 / km volně 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 01:02:24 06:14 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 20.02.     volno  
St 19.02. běh 1 10 km 01:10:04 07:00 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Športová chôdza.
Út 18.02. běh 1 11 km 01:05:36 05:58 / km regenerační 0 0 Za- mesto, park ĽŠ.
Po 17.02. běh 1 13 km 01:20:57 06:14 / km regenerační 0 0 Za-mesto, lesopark. Dýchanie len nosom.
08. týden     78 km 07:34:45 05:50 / km  
Ne 16.02. běh 1 12 km 01:22:42 06:54 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Športová chôdza.
So 15.02. běh 1 14 km 01:05:14 04:40 / km tempo 153 175 Štiavnik. Stup.ku 5km za 19:08 nadol.
Pá 14.02. běh 1 10 km 01:00:56 06:06 / km regenerační 0 0 Za- vodné dielo.
    běh 2 10 km 00:59:02 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina. S dievčatami.
Čt 13.02.     volno  
St 12.02. běh 1 10 km 01:07:56 06:48 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 17 km 01:18:43 04:38 / km tempo 149 164 Štiavnik. Nové topánky(adidas boost supernova).
Út 11.02. běh 1 11 km 00:59:20 05:24 / km tempo 136 168 Za-lesopark,mesto. V tom 4km-16:46. Za očakávaním.
Po 10.02. běh 1 9 km 00:53:57 06:00 / km regenerační 0 0 Za- park ĽŠ, mesto. Dýchanie nosom.
07. týden     93 km 08:47:50 05:41 / km  
Ne 09.02. běh 1 9 km 01:02:45 06:58 / km volně 0 0 Za- 500m okruh. Šport. chôdza. Dýchanie nosom.
So 08.02. běh 1 8 km 00:40:18 05:02 / km tempo 0 0 Stupňovane od 6:15 po vrchol.3km za 11:31,+ výklus.
Pá 07.02. běh 1 8 km 00:47:48 05:59 / km regenerační 0 0 By- kanálová hrádza.
    běh 2 9 km 00:53:10 05:54 / km regenerační 0 0 Štiavnik. S chlapcami.
Čt 06.02.     volno  
St 05.02. běh 1 8 km 00:57:53 07:14 / km volně 0 0 Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 13 km 01:13:52 05:41 / km volně 0 0 Štiavnik. S dievčatami. Dýchanie nosom.
Út 04.02. běh 1 9 km 00:46:09 05:08 / km tempo 141 169 Za- lesopark, mesto. V tom 2km za 8:05.
Po 03.02. běh 1 7 km 00:38:17 05:28 / km volně 0 0 By- kanálová hrádza.
06. týden     71 km 07:00:12 05:55 / km  
Nalezené položky: 4682 « První | < Předchozí | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 14 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 42 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 77 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 269 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Tento rok 1061,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 47071,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km