Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 24.06. běh 1 7 km 00:42:52 06:07 / km volně 135 163 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 1 km 00:03:21 03:21 / km závod 164 173 rovina šotolina Za- dráha ŽU. BOD.
Po 23.06. běh 1 4 km 00:25:49 06:27 / km úseky 0 0 rovina asfalt R+V, 5X100m: 19,19,18,18,16. + posilňovňa.
26. týden     12 km 01:12:02 06:00 / km  
Ne 22.06.     volno  
So 21.06.     volno  
20.06. běh 1 8 km 00:44:09 05:31 / km úseky 0 0 rovina šotolina Za- dráha ŽU. R+V 2X100m: 19,18s. 7x200m:38s.
Čt 19.06. běh 1 14 km 01:09:26 04:58 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
St 18.06.     volno  
Út 17.06. běh 1 12 km 01:22:00 06:50 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:59:14 05:55 / km regenerační 0 0 rovina smíšený V tom 5x105m po 18s. + posilňovňa.
Po 16.06. běh 1 13 km 01:16:04 05:51 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Za- lesopark, mesto.
25. týden     57 km 05:30:53 05:48 / km  
Ne 15.06. běh 1 6 km 00:37:43 06:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
So 14.06. běh 1 12 km 01:16:29 06:22 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.+ posilňovňa.
    běh 2 10 km 00:51:26 05:09 / km volně 0 0 rovina asfalt V tom 4x100m:18,19,18,19s., 3x200m:37,38,37s.
13.06.     volno  
Čt 12.06. běh 1 12 km 01:09:46 05:49 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
St 11.06. běh 1 12 km 01:22:23 06:52 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:56:35 05:40 / km volně 0 0 rovina asfalt + posilňovňa.
Út 10.06. běh 1 14 km 01:25:52 06:08 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo.
Po 09.06.     volno  
24. týden     76 km 07:40:14 06:03 / km  
Ne 08.06. běh 1 6,4 km 00:42:44 06:41 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 5,6 km 00:37:09 06:38 / km závod 0 0 hory lesní cesta Beh na Zniev. 6. v kategórii.
So 07.06. běh 1 6 km 00:38:33 06:26 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
06.06. běh 1 12 km 01:19:25 06:37 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 10 km 00:52:05 05:13 / km volně 0 0 rovina asfalt Stupň. od 6:40 po 3:55 + výklus. Posilňovňa.
Čt 05.06.     volno  
St 04.06. běh 1 5,8 km 00:34:55 06:01 / km regenerační 0 0 rovina šotolina Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 3,2 km 00:12:00 03:45 / km závod 0 0 rovina šotolina ZK BLŽ- 12 MINÚTOVKA. 3200m.
Nalezené položky: 5091 « První | < Předchozí | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 119 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 201 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1509 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50548,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km