Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:04 | 05:55 / km | volně | 132 | 160 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto.S náznakmi fartleku. | |||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | volně | 132 | 144 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:27:23 | 05:50 / km | volně | 126 | 140 |
|
|
Štiavnická dolina. Konečne ako tak dobrý terén. | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:10 | 06:01 / km | regenerační | 119 | 133 |
|
|
Žilina- park ĽŠ | |||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 13 km | 01:19:50 | 06:08 / km | regenerační | 122 | 137 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 04. týden | 59 km | 05:54:27 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | regenerační | 123 | 129 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:30 | 05:56 / km | volně | 134 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:49,1:40 + posilňovna-silový tréning. | |||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 13 km | 01:13:25 | 05:39 / km | volně | 130 | 146 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:16:05 | 06:20 / km | regenerační | 119 | 130 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:17:51 | 05:59 / km | regenerační | 122 | 133 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:40 | 05:58 / km | volně | 128 | 142 |
|
|
Žilina-park pri Kamélií, mesto. | |||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:23:10 | 06:24 / km | regenerační | 119 | 135 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 03. týden | 72 km | 07:16:19 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 5 km | 00:36:30 | 07:18 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Chodza-Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 8 km | 00:52:00 | 06:30 / km | regenerační | 119 | 131 |
|
|
Štiavnická dolina + posilňovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | regenerační | 124 | 141 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 12 km | 01:17:30 | 06:28 / km | regenerační | 117 | 123 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:17:30 | 06:28 / km | regenerační | 115 | 126 |
|
|
Štiavnická dolina + posilňovna-silový tréning. | |||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 9 km | 00:58:22 | 06:29 / km | regenerační | 117 | 134 |
|
|
Žilina-Kamélia,mesto. | |||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:27:00 | 06:48 / km | regenerační | 115 | 130 |
|
|
Žilina-Lesopark, mesto. | |||||
| 02. týden | 71,8 km | 07:53:52 | 06:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | regenerační | 115 | 126 |
|
|
Žilina-500m okruh. Chodza | |||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 8 km | 00:54:38 | 06:50 / km | regenerační | 114 | 128 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa silový tréning. | |||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:22:47 | 06:54 / km | regenerační | 112 | 125 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:26 | 06:57 / km | volně | 118 | 126 |
|
|
Chôdza. Žilina-Vodné dielo. | |||||
Nalezené položky: 5182
« První |
< Předchozí |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
182 |
183 |
184 |
185 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 58 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 118 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 295 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 2294 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 51333,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |