Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 16.10. běh 1 6,5 km 00:42:16 06:30 / km regenerační 117 134 Žilina-lesopark + posilovňa-silový tréning.
Po 15.10. běh 1 12 km 01:09:40 05:48 / km volně 134 142 Žilina-Vodné dielo.
42. týden     18,5 km 01:51:56 06:03 / km  
Ne 14.10.     volno  
So 13.10. běh 1 12 km 00:52:20 04:22 / km závod 0 0 Súťaž:9,5km za 00:40:07.
12.10.     volno  
Čt 11.10.     volno  
St 10.10. běh 1 8 km 00:41:35 05:12 / km tempo 143 162 Štiavnická dolina:5km v tempe 4:44/km.
Út 09.10. běh 1 8 km 00:49:00 06:08 / km úseky 134 169 Rozklus,výklus+úseky:2x400m po 01:19 a 01:21; 2x200m po 00:38 a 00:40.
    běh 2 4 km 00:27:05 06:46 / km regenerační 0 0 Tréning s dievčatami.
Po 08.10. běh 1 8,5 km 00:54:30 06:25 / km regenerační 119 129 Žilina- Vodné dielo.
41. týden     40,5 km 03:44:30 05:33 / km  
Ne 07.10.     volno  
So 06.10. běh 1 17 km 01:32:25 05:26 / km volně 138 165 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
05.10.     volno  
Čt 04.10.     volno  
St 03.10. běh 1 10 km 01:04:10 06:25 / km regenerační 0 0 Rozklus a výklus.
    běh 2 3 km 00:11:32 03:51 / km závod 170 180 Súťaž X.ZK.BLŽ-park na Boriku.
Út 02.10.     volno  
Po 01.10. běh 1 8,5 km 00:56:00 06:35 / km regenerační 119 139 Žilina-lesopark.
40. týden     38,5 km 03:44:07 05:49 / km  
Ne 30.09.     volno  
So 29.09. běh 1 15 km 01:21:30 05:26 / km volně 135 152 Štiavnická dolina.
28.09.     volno  
Čt 27.09.     volno  
St 26.09. běh 1 13 km 01:15:00 05:46 / km volně 131 145 Štiavnická dolina.
Út 25.09.     volno  
Po 24.09. běh 1 8,5 km 00:57:03 06:43 / km regenerační 123 142 Žilina-lesopark
39. týden     36,5 km 03:33:33 05:51 / km  
Ne 23.09. běh 1 2 km 00:13:00 06:30 / km regenerační 0 0 Rozklus+výklus
    běh 2 6 km 00:41:40 06:57 / km závod 165 171 Beh na Veľkú Raču.
So 22.09. běh 1 6 km 00:42:00 07:00 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou a výklus.
Nalezené položky: 5064 « První | < Předchozí | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 11 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 131 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1320 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50359,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km