Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Ne 03.08. běh 1 12 km 01:10:23 05:52 / km volně 0 0 kopce smíšený Štiavnik- Tancová a späť. + posilňovňa. S Kemkom.
So 02.08. běh 1 7 km 00:39:54 05:42 / km regenerační 0 0 rovina asfalt
Pá 01.08. běh 1 8 km 00:55:52 06:59 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 01:04:45 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Čt 31.07.     volno  
St 30.07.     volno  
Út 29.07. běh 1 9 km 00:59:08 06:34 / km tempo 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza. Stupňov. 7:18 po 6:01.
    běh 2 11 km 00:56:21 05:07 / km úseky 157 171 rovina šotolina PB- dráha. R+V, 5x1km po 3:52. + posilňovňa.
Po 28.07. běh 1 17 km 01:21:11 04:47 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. 4x3km v MT(4:15). R+V. Unavené nohy.
31. týden     76 km 07:07:34 05:38 / km  
Ne 27.07. běh 1 7 km 00:50:59 07:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Šport. chôdza.
So 26.07. běh 1 5 km 00:38:07 07:37 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 7 km 00:31:27 04:30 / km závod 0 0 kopce smíšený Belská sedmička. 4.miesto v kategórii.
    běh 3 12 km 01:12:50 06:04 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Štiavnik- Tancová- Štiavnik. + posilňovňa.
Pá 25.07. běh 1 6 km 00:34:47 05:48 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Za- popri Rajčanke.
Čt 24.07.     volno  
St 23.07. běh 1 14 km 01:35:42 06:50 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport. chôdza.
    běh 2 12 km 01:03:44 05:19 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami a Kemkom. + posilňovňa.
Út 22.07.     volno  
Po 21.07. běh 1 16 km 01:18:00 04:53 / km úseky 0 0 rovina asfalt Za-vodné dielo. 5x2km v mar. tempe (4:17).
    běh 2 8 km 00:46:10 05:46 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami a Kemkom. + posilňovňa.
30. týden     87 km 08:31:46 05:53 / km  
Ne 20.07. běh 1 6 km 00:43:16 07:13 / km regenerační 0 0 rovina smíšený Šport.chôdza.
So 19.07. běh 1 6,5 km 00:38:00 05:51 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 9,5 km 00:52:26 05:31 / km závod 0 0 kopce asfalt Beh na Hrebienok. 11.miesto v kat.
Pá 18.07. běh 1 8 km 00:55:04 06:53 / km volně 0 0 rovina asfalt Za- vodné dielo. Šport.chôdza.
Čt 17.07.     volno  
St 16.07. běh 1 11 km 00:59:20 05:24 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. Stupňovane od 6:18 po 4:02. + posilňovňa. S Kemkom.
    běh 2 9 km 00:53:15 05:55 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S dievčatami.
Út 15.07. běh 1 10 km 00:54:47 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt Štiavnik. S Kemkom. + posilňovňa.
Nalezené položky: 5038 « První | < Předchozí | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 38 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 228 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 308 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1149 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50188,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km