Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 03.01.     volno  
St 02.01. běh 1 10 km 01:09:26 06:57 / km volně 118 126 Chôdza. Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 12 km 01:23:14 06:56 / km regenerační 112 125 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 01.01. běh 1 10 km 01:12:18 07:14 / km regenerační 113 118 Žilina-500m okruh.
Po 31.12. běh 1 4 km 00:22:30 05:38 / km regenerační 0 0 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 10 km 00:41:36 04:10 / km závod 0 0 Silvestrovský beh zdravia-Vrútky.
01. týden     46 km 04:49:04 06:17 / km  
Ne 30.12. běh 1 4 km 00:23:58 06:00 / km regenerační 123 131 Žilina- 500m okruh.
So 29.12. běh 1 6 km 00:35:30 05:55 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
28.12. běh 1 10 km 01:02:58 06:18 / km regenerační 124 134 Žilina-500m okruh.
Čt 27.12.     volno  
St 26.12. běh 1 4 km 00:26:54 06:44 / km regenerační 126 140 Rozklus pred a výklus po súťaži.
    běh 2 6,1 km 00:25:36 04:12 / km závod 165 174 Štefanská Horecká šestka.
Út 25.12.     volno  
Po 24.12. běh 1 6 km 00:36:12 06:02 / km regenerační 132 141 Žilina 500m okruh.
52. týden     36,1 km 03:31:08 05:51 / km  
Ne 23.12. běh 1 7 km 00:43:51 06:16 / km regenerační 122 128 Žilina 500m okruh.
So 22.12. běh 1 6 km 00:38:39 06:27 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou a výklus po súťaži.
    běh 2 21,1 km 01:29:33 04:15 / km závod 0 0 Vianočný beh Žilina.
21.12.     volno  
Čt 20.12.     volno  
St 19.12. běh 1 6 km 00:33:52 05:39 / km volně 127 139 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 4 km 00:20:24 05:06 / km volně 136 165 Štiavnická dolina v tom 1km za 04:12 + posilovňa-silový tréning.
Út 18.12. běh 1 9 km 00:51:42 05:45 / km volně 143 169 Žilina-Kamélia, mesto.V tom 2km za 08:32.
Po 17.12. běh 1 11 km 01:11:48 06:32 / km regenerační 120 136 Žilinský lesopark, mesto.
51. týden     64,1 km 05:49:49 05:27 / km  
Ne 16.12.     volno  
So 15.12. běh 1 8 km 00:40:44 05:06 / km tempo 145 157 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
14.12. běh 1 14 km 01:23:17 05:57 / km volně 130 148 Žilinský lesopark,mesto.
Čt 13.12.     volno  
St 12.12. běh 1 12,5 km 01:17:31 06:12 / km regenerační 121 126 Žilina-Vodné dielo.
Nalezené položky: 4456 « První | < Předchozí | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 15 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 28 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 74 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 329 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 4305 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45734 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km