Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 23.10. běh 1 6 km 00:36:20 06:03 / km regenerační 122 131 Štiavnická dolina. Pravý hamstring stále bolí.
Út 22.10.     volno  
Po 21.10.     volno  
43. týden     6 km 00:36:20 06:03 / km  
Ne 20.10.     volno  
So 19.10. běh 1 50 km 04:02:03 04:50 / km závod 157 167 DEŇ SUPERVYTRVALCA. (maratón: 3:17:17). Nerozvážné tempo.
Pá 18.10. běh 1 8 km 00:44:57 05:37 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo. S rovinkami.
Čt 17.10.     volno  
St 16.10. běh 1 14 km 01:34:18 06:44 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo. Športová chôdza.
Út 15.10.     volno  
Po 14.10. běh 1 14 km 01:21:44 05:50 / km regenerační 0 0 ZA-vodné dielo.
42. týden     86 km 07:43:02 05:23 / km  
Ne 13.10.     volno  
So 12.10. běh 1 2,8 km 00:17:30 06:15 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou.
    běh 2 5,2 km 00:23:35 04:32 / km závod 163 172 Beh na Sekaniny.
Pá 11.10. běh 1 8 km 00:47:10 05:54 / km regenerační 120 132 ZA- vodné dielo.
Čt 10.10.     volno  
St 09.10. běh 1 10 km 01:11:24 07:08 / km regenerační 0 0 ZA- vodné dielo.
Út 08.10. běh 1 43 km 03:44:15 05:13 / km volně 139 157 Necpaly, Sklabina, Sučany a späť. Ku koncu rozbitý.
Po 07.10. běh 1 12 km 01:07:50 05:39 / km regenerační 0 0 ZA- vodné dielo.
41. týden     81 km 07:31:44 05:35 / km  
Ne 06.10. běh 1 12 km 01:16:14 06:21 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 05.10. běh 1 10 km 00:49:13 04:55 / km tempo 0 0 Štiavnická dolina.
Pá 04.10. běh 1 12 km 01:08:44 05:44 / km regenerační 0 0 ZA-vodné dielo.
Čt 03.10.     volno  
St 02.10. běh 1 12 km 01:19:24 06:37 / km volně 0 0 ZA-vodné dielo. Športová chôdza.
    běh 2 22 km 01:50:46 05:02 / km tempo 141 165 Štiavnická dolina. Dlhý beh.
Út 01.10. běh 1 8 km 00:45:52 05:44 / km regenerační 0 0 ZA-park ĽŠ, mesto.
Po 30.09. běh 1 12 km 01:01:53 05:09 / km volně 0 0 ZA- vodné dielo, s rovinkami.
40. týden     88 km 08:12:06 05:36 / km  
Ne 29.09. běh 1 11 km 01:08:56 06:16 / km tempo 0 0 ZA- 500m okruh v práci. Športová chôdza.
So 28.09. běh 1 10 km 00:51:30 05:09 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
Nalezené položky: 4810 « První | < Předchozí | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 43 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 258 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 323 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 2157,5 km 60,5 km 0 m (0 kroků)
Celá historie 48167,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km