Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
14.12. běh 1 14 km 01:23:17 05:57 / km volně 130 148 Žilinský lesopark,mesto.
Čt 13.12.     volno  
St 12.12. běh 1 12,5 km 01:17:31 06:12 / km regenerační 121 126 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 13 km 01:12:11 05:33 / km volně 131 145 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 11.12. běh 1 5 km 00:30:50 06:10 / km regenerační 130 136 Žilina-cez mesto,Kamélia.Rozb.,vyb.
    běh 2 8 km 00:38:00 04:45 / km tempo 160 167 Žilina-Kamélia.Ťažšie ako som očakával.
Po 10.12. běh 1 12,5 km 01:14:20 05:57 / km regenerační 126 142 Žilina-mesto,lesopark.
50. týden     65 km 06:16:09 05:47 / km  
Ne 09.12.     volno  
So 08.12. běh 1 8 km 00:42:35 05:19 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
07.12. běh 1 9 km 00:55:03 06:07 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
Čt 06.12.     volno  
St 05.12. běh 1 12 km 01:18:26 06:32 / km tempo 0 0 Chodza.Vodné dielo Žilina.
    běh 2 12 km 01:05:27 05:27 / km volně 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 04.12. běh 1 11 km 01:01:00 05:33 / km volně 0 0 Žilina-mesto,Kamélia.V tom 3x1km po 4:00,3:55,3:50
Po 03.12. běh 1 13 km 01:19:40 06:08 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
49. týden     65 km 06:22:11 05:53 / km  
Ne 02.12.     volno  
So 01.12. běh 1 8 km 00:42:21 05:18 / km volně 0 0 Štiavnická dolina. Stupňovanie po 6 km.
30.11.     volno  
Čt 29.11. běh 1 12 km 01:19:44 06:39 / km tempo 0 0 Žilina-Vodné dielo. Chodza + posilovňa-silový tréning.
St 28.11. běh 1 14,5 km 01:15:16 05:11 / km tempo 0 0 Žilina-mesto,lesopark.
Út 27.11. běh 1 8,2 km 00:46:31 05:40 / km volně 134 169 Žilina,mesto+dráha.V tom 2km za 08:03.
Po 26.11. běh 1 9 km 00:54:34 06:04 / km regenerační 125 148 Žilina-Mesto+Lesopark
48. týden     51,7 km 04:58:26 05:46 / km  
Ne 25.11.     volno  
So 24.11. běh 1 6 km 00:39:52 06:39 / km regenerační 133 172 V tom 2x500m po 1:54 a 1:44.
23.11. běh 1 7 km 00:45:18 06:28 / km regenerační 116 134 Žilina-mesto,lesopark+večer posilovňa-silový tréning.
Čt 22.11. běh 1 12,8 km 01:12:42 05:41 / km volně 131 148 Žilina-mesto,lesopark
St 21.11. běh 1 11 km 01:16:12 06:56 / km volně 126 136 Chodza-Vodné dielo Žilina
Út 20.11. běh 1 6,5 km 00:43:20 06:40 / km regenerační 121 140 Žilina-ranný beh.
Nalezené položky: 4459 « První | < Předchozí | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 12 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 53 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 99 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 329 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 4330 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 45759 km 972,5 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 559 km
kolo trenažér 176 km