Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 09.01. | běh | 1 | 12 km | 01:17:30 | 06:28 / km | regenerační | 117 | 123 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:17:30 | 06:28 / km | regenerační | 115 | 126 |
|
|
Štiavnická dolina + posilňovna-silový tréning. | |||||||
| Út | 08.01. | běh | 1 | 9 km | 00:58:22 | 06:29 / km | regenerační | 117 | 134 |
|
|
Žilina-Kamélia,mesto. | |||||
| Po | 07.01. | běh | 1 | 12,8 km | 01:27:00 | 06:48 / km | regenerační | 115 | 130 |
|
|
Žilina-Lesopark, mesto. | |||||
| 02. týden | 45,8 km | 05:00:22 | 06:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.01. | běh | 1 | 5 km | 00:36:00 | 07:12 / km | regenerační | 115 | 126 |
|
|
Žilina-500m okruh. Chodza | |||||
| So | 05.01. | běh | 1 | 8 km | 00:54:38 | 06:50 / km | regenerační | 114 | 128 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa silový tréning. | |||||
| Pá | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:22:47 | 06:54 / km | regenerační | 112 | 125 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| Čt | 03.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 02.01. | běh | 1 | 10 km | 01:09:26 | 06:57 / km | volně | 118 | 126 |
|
|
Chôdza. Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:23:14 | 06:56 / km | regenerační | 112 | 125 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 01.01. | běh | 1 | 10 km | 01:12:18 | 07:14 / km | regenerační | 113 | 118 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| Po | 31.12. | běh | 1 | 4 km | 00:22:30 | 05:38 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 00:41:36 | 04:10 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Silvestrovský beh zdravia-Vrútky. | |||||||
| 01. týden | 71 km | 07:42:29 | 06:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.12. | běh | 1 | 4 km | 00:23:58 | 06:00 / km | regenerační | 123 | 131 |
|
|
Žilina- 500m okruh. | |||||
| So | 29.12. | běh | 1 | 6 km | 00:35:30 | 05:55 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 28.12. | běh | 1 | 10 km | 01:02:58 | 06:18 / km | regenerační | 124 | 134 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| Čt | 27.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.12. | běh | 1 | 4 km | 00:26:54 | 06:44 / km | regenerační | 126 | 140 |
|
|
Rozklus pred a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 6,1 km | 00:25:36 | 04:12 / km | závod | 165 | 174 |
|
|
Štefanská Horecká šestka. | |||||||
| Út | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.12. | běh | 1 | 6 km | 00:36:12 | 06:02 / km | regenerační | 132 | 141 |
|
|
Žilina 500m okruh. | |||||
| 52. týden | 36,1 km | 03:31:08 | 05:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.12. | běh | 1 | 7 km | 00:43:51 | 06:16 / km | regenerační | 122 | 128 |
|
|
Žilina 500m okruh. | |||||
| So | 22.12. | běh | 1 | 6 km | 00:38:39 | 06:27 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Rozklus pred súťažou a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 21,1 km | 01:29:33 | 04:15 / km | závod | 0 | 0 |
|
|
Vianočný beh Žilina. | |||||||
| Pá | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.12. | běh | 1 | 6 km | 00:33:52 | 05:39 / km | volně | 127 | 139 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
Nalezené položky: 5052
« První |
< Předchozí |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 23 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 55 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1244 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50283,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |