Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| So | 02.02. | běh | 1 | 8 km | 00:44:14 | 05:32 / km | volně | 132 | 167 |
|
|
Štiavnická dolina. V tom 2 rýchle km. Hore 4:07, dole 3:34. | |||||
| Pá | 01.02. | běh | 1 | 13 km | 01:24:30 | 06:30 / km | volně | 125 | 143 |
|
|
Žilina-Lesopark, mesto. | |||||
| Čt | 31.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 30.01. | běh | 1 | 12 km | 01:11:55 | 06:00 / km | volně | 126 | 134 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 10 km | 01:00:05 | 06:01 / km | volně | 124 | 135 |
|
|
Pre nepriazeň počasia, beh hore-dole doma po dvore. Zaujímavá skúsenosť. | |||||||
| Út | 29.01. | běh | 1 | 8 km | 00:50:48 | 06:21 / km | volně | 123 | 152 |
|
|
Žilina-park Kamélia. 5x rovinky. | |||||
| Po | 28.01. | běh | 1 | 14 km | 01:30:17 | 06:27 / km | volně | 125 | 142 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 05. týden | 65 km | 06:41:49 | 06:11 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.01. | běh | 1 | 6 km | 00:36:06 | 06:01 / km | volně | 132 | 147 |
|
|
Rozklus a výklus po súťaži. | |||||
| běh | 2 | 6 km | 00:25:24 | 04:14 / km | závod | 166 | 172 |
|
|
I. Zimné kritérium. Žilina lesopark. | |||||||
| So | 26.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.01. | běh | 1 | 11 km | 01:05:04 | 05:55 / km | volně | 132 | 160 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto.S náznakmi fartleku. | |||||
| Čt | 24.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 23.01. | běh | 1 | 12 km | 01:14:00 | 06:10 / km | volně | 132 | 144 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 15 km | 01:27:23 | 05:50 / km | volně | 126 | 140 |
|
|
Štiavnická dolina. Konečne ako tak dobrý terén. | |||||||
| Út | 22.01. | běh | 1 | 8 km | 00:48:10 | 06:01 / km | regenerační | 119 | 133 |
|
|
Žilina- park ĽŠ | |||||
| Po | 21.01. | běh | 1 | 13 km | 01:19:50 | 06:08 / km | regenerační | 122 | 137 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 04. týden | 71 km | 06:55:57 | 05:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.01. | běh | 1 | 5 km | 00:30:38 | 06:08 / km | regenerační | 123 | 129 |
|
|
Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 19.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:30 | 05:56 / km | volně | 134 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:49,1:40 + posilňovna-silový tréning. | |||||
| Pá | 18.01. | běh | 1 | 13 km | 01:13:25 | 05:39 / km | volně | 130 | 146 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 17.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 16.01. | běh | 1 | 12 km | 01:16:05 | 06:20 / km | regenerační | 119 | 130 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:17:51 | 05:59 / km | regenerační | 122 | 133 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||||
| Út | 15.01. | běh | 1 | 8 km | 00:47:40 | 05:58 / km | volně | 128 | 142 |
|
|
Žilina-park pri Kamélií, mesto. | |||||
| Po | 14.01. | běh | 1 | 13 km | 01:23:10 | 06:24 / km | regenerační | 119 | 135 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| 03. týden | 72 km | 07:16:19 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.01. | běh | 1 | 5 km | 00:36:30 | 07:18 / km | regenerační | 120 | 130 |
|
|
Chodza-Žilina-500m okruh. | |||||
| So | 12.01. | běh | 1 | 8 km | 00:52:00 | 06:30 / km | regenerační | 119 | 131 |
|
|
Štiavnická dolina + posilňovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 11.01. | běh | 1 | 13 km | 01:25:00 | 06:32 / km | regenerační | 124 | 141 |
|
|
Žilina-Lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 10.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5051
« První |
< Předchozí |
171 |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 18 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 50 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1239 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50278,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |