Amigo 64
734
13 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 19.12. | běh | 1 | 4 km | 00:20:24 | 05:06 / km | volně | 136 | 165 |
|
|
Štiavnická dolina v tom 1km za 04:12 + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Út | 18.12. | běh | 1 | 9 km | 00:51:42 | 05:45 / km | volně | 143 | 169 |
|
|
Žilina-Kamélia, mesto.V tom 2km za 08:32. | |||||
| Po | 17.12. | běh | 1 | 11 km | 01:11:48 | 06:32 / km | regenerační | 120 | 136 |
|
|
Žilinský lesopark, mesto. | |||||
| 51. týden | 24 km | 02:23:54 | 06:00 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.12. | běh | 1 | 8 km | 00:40:44 | 05:06 / km | tempo | 145 | 157 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||
| Pá | 14.12. | běh | 1 | 14 km | 01:23:17 | 05:57 / km | volně | 130 | 148 |
|
|
Žilinský lesopark,mesto. | |||||
| Čt | 13.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:17:31 | 06:12 / km | regenerační | 121 | 126 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. | |||||
| běh | 2 | 13 km | 01:12:11 | 05:33 / km | volně | 131 | 145 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 11.12. | běh | 1 | 5 km | 00:30:50 | 06:10 / km | regenerační | 130 | 136 |
|
|
Žilina-cez mesto,Kamélia.Rozb.,vyb. | |||||
| běh | 2 | 8 km | 00:38:00 | 04:45 / km | tempo | 160 | 167 |
|
|
Žilina-Kamélia.Ťažšie ako som očakával. | |||||||
| Po | 10.12. | běh | 1 | 12,5 km | 01:14:20 | 05:57 / km | regenerační | 126 | 142 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| 50. týden | 73 km | 06:56:53 | 05:43 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 08.12. | běh | 1 | 8 km | 00:42:35 | 05:19 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. | |||||
| Pá | 07.12. | běh | 1 | 9 km | 00:55:03 | 06:07 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Mesto,Lesopark. | |||||
| Čt | 06.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.12. | běh | 1 | 12 km | 01:18:26 | 06:32 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Chodza.Vodné dielo Žilina. | |||||
| běh | 2 | 12 km | 01:05:27 | 05:27 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning. | |||||||
| Út | 04.12. | běh | 1 | 11 km | 01:01:00 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,Kamélia.V tom 3x1km po 4:00,3:55,3:50 | |||||
| Po | 03.12. | běh | 1 | 13 km | 01:19:40 | 06:08 / km | regenerační | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Mesto,Lesopark. | |||||
| 49. týden | 65 km | 06:22:11 | 05:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.12. | běh | 1 | 8 km | 00:42:21 | 05:18 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
Štiavnická dolina. Stupňovanie po 6 km. | |||||
| Pá | 30.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.11. | běh | 1 | 12 km | 01:19:44 | 06:39 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Žilina-Vodné dielo. Chodza + posilovňa-silový tréning. | |||||
| St | 28.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:15:16 | 05:11 / km | tempo | 0 | 0 |
|
|
Žilina-mesto,lesopark. | |||||
| Út | 27.11. | běh | 1 | 8,2 km | 00:46:31 | 05:40 / km | volně | 134 | 169 |
|
|
Žilina,mesto+dráha.V tom 2km za 08:03. | |||||
| Po | 26.11. | běh | 1 | 9 km | 00:54:34 | 06:04 / km | regenerační | 125 | 148 |
|
|
Žilina-Mesto+Lesopark | |||||
| 48. týden | 51,7 km | 04:58:26 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 5052
« První |
< Předchozí |
172 |
173 |
174 |
175 |
176 |
177 |
178 |
179 |
180 |
181 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 5 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 23 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 55 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 268 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1244 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 50283,5 km | 1033 km | 14 km (17500 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 619,5 km |
| kolo | trenažér | 176 km |