Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 20.02. běh 1 12 km 01:16:24 06:22 / km regenerační 119 127 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 13 km 01:13:29 05:39 / km volně 128 141 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 19.02. běh 1 10 km 01:02:00 06:12 / km volně 134 172 ZA-Kamélia,mesto. V tom 6x200m:39,39,37,36,37,35s.
Po 18.02. běh 1 13 km 01:21:15 06:15 / km regenerační 123 139 Žilina-Lesopark,mesto.
08. týden     48 km 04:53:08 06:06 / km  
Ne 17.02. běh 1 9,8 km 00:58:16 05:57 / km regenerační 126 132 Žilina- 500m okruh.
So 16.02. běh 1 10 km 00:44:06 04:25 / km závod 168 174 II.Zimné kritérium BLŽ.
    běh 2 4 km 00:27:12 06:48 / km regenerační 126 139 Výklus po súťaži.
Pá 15.02. běh 1 3 km 00:20:15 06:45 / km regenerační 0 0 Štiavnická dolina.
Čt 14.02.     volno  
St 13.02. běh 1 12 km 01:10:08 05:51 / km volně 127 136 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 12 km 01:02:21 05:12 / km volně 139 150 Štiavnická dolina.
Út 12.02. běh 1 10,2 km 00:55:08 05:24 / km volně 135 171 Žilina,Kamélia,dráhaŽU. 3x400m-1:30,1:27,1:30 + 1km za 4:13.
Po 11.02. běh 1 13 km 01:17:36 05:58 / km regenerační 121 135 Žilina-Lesopark,mesto.
07. týden     74 km 06:55:02 05:37 / km  
Ne 10.02. běh 1 8 km 00:51:14 06:24 / km regenerační 122 130 Žilina-500m okruh.
So 09.02. běh 1 8 km 00:47:52 05:59 / km volně 128 162 Štiavnická dolina.V tom 2x500m po 1:53,1:43.
Pá 08.02. běh 1 13 km 01:16:13 05:52 / km volně 126 144 Žilina-Lesopark,mesto.
Čt 07.02.     volno  
St 06.02. běh 1 12 km 01:04:49 05:24 / km volně 143 153 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 11 km 01:04:50 05:54 / km volně 126 137 Štiavnická dolina. Tréning s dievčatami.
Út 05.02. běh 1 9 km 00:52:45 05:52 / km volně 131 165 Žilina-Kamélia. V tom 6x115m po 0:26.
Po 04.02. běh 1 13 km 01:14:13 05:43 / km volně 129 149 Žilina-Lesopark,mesto.
06. týden     74 km 07:11:56 05:50 / km  
Ne 03.02. běh 1 6 km 00:38:53 06:29 / km regenerační 119 127 Žilina-500m okruh.
So 02.02. běh 1 8 km 00:44:14 05:32 / km volně 132 167 Štiavnická dolina. V tom 2 rýchle km. Hore 4:07, dole 3:34.
Pá 01.02. běh 1 13 km 01:24:30 06:30 / km volně 125 143 Žilina-Lesopark, mesto.
Čt 31.01.     volno  
St 30.01. běh 1 12 km 01:11:55 06:00 / km volně 126 134 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 10 km 01:00:05 06:01 / km volně 124 135 Pre nepriazeň počasia, beh hore-dole doma po dvore. Zaujímavá skúsenosť.
Út 29.01. běh 1 8 km 00:50:48 06:21 / km volně 123 152 Žilina-park Kamélia. 5x rovinky.
Nalezené položky: 5129 « První | < Předchozí | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 40 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 223 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 220 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1833 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50872,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km