Amigo 64 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

Amigo 64

734 13 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Út 25.12.     volno  
Po 24.12. běh 1 6 km 00:36:12 06:02 / km regenerační 132 141 Žilina 500m okruh.
52. týden     6 km 00:36:12 06:02 / km  
Ne 23.12. běh 1 7 km 00:43:51 06:16 / km regenerační 122 128 Žilina 500m okruh.
So 22.12. běh 1 6 km 00:38:39 06:27 / km regenerační 0 0 Rozklus pred súťažou a výklus po súťaži.
    běh 2 21,1 km 01:29:33 04:15 / km závod 0 0 Vianočný beh Žilina.
21.12.     volno  
Čt 20.12.     volno  
St 19.12. běh 1 6 km 00:33:52 05:39 / km volně 127 139 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 4 km 00:20:24 05:06 / km volně 136 165 Štiavnická dolina v tom 1km za 04:12 + posilovňa-silový tréning.
Út 18.12. běh 1 9 km 00:51:42 05:45 / km volně 143 169 Žilina-Kamélia, mesto.V tom 2km za 08:32.
Po 17.12. běh 1 11 km 01:11:48 06:32 / km regenerační 120 136 Žilinský lesopark, mesto.
51. týden     64,1 km 05:49:49 05:27 / km  
Ne 16.12.     volno  
So 15.12. běh 1 8 km 00:40:44 05:06 / km tempo 145 157 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
14.12. běh 1 14 km 01:23:17 05:57 / km volně 130 148 Žilinský lesopark,mesto.
Čt 13.12.     volno  
St 12.12. běh 1 12,5 km 01:17:31 06:12 / km regenerační 121 126 Žilina-Vodné dielo.
    běh 2 13 km 01:12:11 05:33 / km volně 131 145 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 11.12. běh 1 5 km 00:30:50 06:10 / km regenerační 130 136 Žilina-cez mesto,Kamélia.Rozb.,vyb.
    běh 2 8 km 00:38:00 04:45 / km tempo 160 167 Žilina-Kamélia.Ťažšie ako som očakával.
Po 10.12. běh 1 12,5 km 01:14:20 05:57 / km regenerační 126 142 Žilina-mesto,lesopark.
50. týden     73 km 06:56:53 05:43 / km  
Ne 09.12.     volno  
So 08.12. běh 1 8 km 00:42:35 05:19 / km volně 0 0 Štiavnická dolina.
07.12. běh 1 9 km 00:55:03 06:07 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
Čt 06.12.     volno  
St 05.12. běh 1 12 km 01:18:26 06:32 / km tempo 0 0 Chodza.Vodné dielo Žilina.
    běh 2 12 km 01:05:27 05:27 / km volně 0 0 Štiavnická dolina + posilovňa-silový tréning.
Út 04.12. běh 1 11 km 01:01:00 05:33 / km volně 0 0 Žilina-mesto,Kamélia.V tom 3x1km po 4:00,3:55,3:50
Po 03.12. běh 1 13 km 01:19:40 06:08 / km regenerační 0 0 Žilina-Mesto,Lesopark.
49. týden     65 km 06:22:11 05:53 / km  
Nalezené položky: 5060 « První | < Předchozí | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 34 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 108 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 268 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 1297 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 50336,5 km 1033 km 14 km (17500 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 619,5 km
kolo trenažér 176 km