soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Ne 08.11. běh 1 10 km 00:41:53 04:11 / km závod 164 174 zvlněný asfalt Adidas Supernova Glide boost Krasňanska desiatka 2015. Osobný rekord.
    běh 2 3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 Adidas Supernova Glide boost R+V pred pretekmi.
So 07.11.     volno  
Pá 06.11. běh 1 11,7 km 01:00:02 05:09 / km volně 137 154 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 Večer po meste.
Čt 05.11.     volno  
St 04.11. běh 1 12,8 km 01:05:59 05:09 / km volně 141 153 rovina asfalt Salomon X-Scream Park pri Kamelke.
Út 03.11.     volno  
Po 02.11. běh 1 12,6 km 01:03:46 05:04 / km volně 0 0 rovina asfalt Salomon X-Scream Park pri Kamelke.
45. týden     50,1 km 03:51:40 04:38 / km  
Ne 01.11. běh 1 11 km 00:54:45 04:58 / km volně 147 173 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 Večer pri Kamelke.
So 31.10.     volno  
Pá 30.10. běh 1 17,8 km 01:23:59 04:44 / km fartlek 150 170 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD po Varín. 5x1000m pod 4min/km.
Čt 29.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Asics Gel Cumulus 17 VD len tak. Nič som nemeral.
St 28.10. běh 1 16,1 km 01:20:12 04:59 / km volně 142 158 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD po Strečno. Únava. Nič moc.
Út 27.10.     volno  
Po 26.10. běh 1 15,3 km 01:28:04 05:45 / km volně 134 157 zvlněný smíšený Salomon X-Scream Ponad Rosinu. Prevýšenie 290m.
44. týden     66,2 km 05:07:00 04:38 / km  
Ne 25.10. běh 1 17,4 km 01:28:13 05:04 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-Gbeľany-Teplička.
So 24.10.     volno  
Pá 23.10.     volno  
Čt 22.10. běh 1 18,2 km 01:27:44 04:49 / km fartlek 147 169 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD po Strečno. 4x1000m: 4:10;07;02;3:57.
St 21.10.     volno  
Út 20.10. běh 1 14,4 km 01:12:27 05:02 / km volně 144 164 rovina asfalt Salomon X-Scream VD po lanopás.
Po 19.10. běh 1 6 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream VD smer Budatín. Regeneračne.
43. týden     56 km 04:08:24 04:26 / km  
Ne 18.10.     volno  
So 17.10. běh 1 23,3 km 02:30:18 06:28 / km závod 154 171 kopce lesní cesta Reebok Dirtkicker Trail II Beh Súľovskými skalami. Dobré obutie. Aj blato. Reeboky nemali chybu. 4. v kategórii.
Pá 16.10.     volno  
Čt 15.10. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Reebok Dirtkicker Trail II Ponad Rosinu. Test nových botiek pred Súlovom. Držia jak hovädo.
St 14.10. běh 1 10,8 km 00:56:07 05:12 / km volně 139 176 rovina smíšený Adidas staré VD. Stehno bolí. Jedna rýchla tisícka 3:49.
Út 13.10. běh 1 8 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina smíšený Salomon X-Scream VD. Len tak.
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km