soson - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

soson

840 7 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 25.02. běh 1 10,8 km 00:54:25 05:02 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD. Priedušky ešte cítim ale už sa to lepší.
St 24.02.     volno  
Út 23.02. běh 1 9,8 km 00:53:47 05:29 / km volně 0 0 rovina asfalt VD. Priedušky stále trápia :-(.
Po 22.02. běh 1 9,3 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Salomon X-Scream Po meste. Priedušky trápia už druhý týždeň...
08. týden     29,9 km 01:48:12 03:37 / km  
Ne 21.02.     volno  
So 20.02.     volno  
Pá 19.02.     volno  
Čt 18.02.     volno  
St 17.02. běh 1 9,5 km 00:52:16 05:30 / km volně 0 0 rovina asfalt Salomon X-Scream Park pri Kamelke. Priedušky stále nie sú v poriadku.
Út 16.02. běh 1 9,5 km 00:52:35 05:32 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 Park pri Kamelke. Stále opatrne.
Po 15.02.     volno  
07. týden     19 km 01:44:51 05:31 / km  
Ne 14.02. běh 1 9,5 km 00:53:36 05:39 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 Park pri Kamelke. Priedušky trápia ale nevydržal som. Uvidím čo to spraví.
So 13.02.     volno  
Pá 12.02.     volno  
Čt 11.02.     volno  
St 10.02.     volno  
Út 09.02. běh 1 10,5 km 00:59:12 05:38 / km regenerační 136 145 rovina asfalt Salomon X-Scream Park pri Kamelke. Len tak pohodovo. Trochu cítim priedušky... 11st teplo.
Po 08.02.     volno  
06. týden     20 km 01:52:48 05:38 / km  
Ne 07.02. běh 1 12 km 00:00:00 0 regenerační 0 0 rovina asfalt Salomon X-Scream VD regeneračne. Nič som nemeral.
So 06.02. běh 1 23,2 km 01:55:36 04:59 / km volně 145 157 rovina smíšený Asics Gel Cumulus 17 VD-Strečno. Cestou tam sneh popri rybároch, v Strečne blatko. Späť slniečko. Trošku rýchlo na mňa. 4x5km-4:53,50,58,53.
Pá 05.02. běh 1 14,5 km 01:10:14 04:50 / km tempo 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD po lanopás. Späť 5km rýchlejšie.
Čt 04.02.     volno  
St 03.02. běh 1 18 km 01:30:12 05:00 / km volně 0 0 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-Varín. Pohoda ale príliš rýchlo. Chcel som to dať oveľa pomalšie. Ja to neviem...
Út 02.02. běh 1 13,7 km 01:11:33 05:13 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Asics Gel Cumulus 17 Večer po meste. Piánko.
Po 01.02. běh 1 14,3 km 01:10:16 04:55 / km úseky 147 172 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD po lanopás. 5x500m, 1:52,57,58,53,55.
05. týden     95,7 km 06:57:51 04:22 / km  
Ne 31.01.     volno  
So 30.01. běh 1 17,8 km 01:26:03 04:50 / km tempo 147 157 rovina asfalt Asics Gel Cumulus 17 VD-Varín. Celkom fajn.
Pá 29.01.     volno  
Nalezené položky: 1671 « První | < Předchozí | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn běžky chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 0 m 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 9446,3 km 4672,7 km 394,1 km 61,1 km (76425 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 2750,6 km
kolo silnička 542,4 km
obuv Adidas Glide boost 16,2 km
obuv Adidas staré 306,2 km
obuv Adidas Supernova Glide boost 560,4 km
obuv Asics Gel Cumulus 17 1414,2 km
obuv Reebok Dirtkicker Trail II 380,9 km
obuv Salomon X-Scream 1413,3 km