soson
840
7 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 12.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 08.10. | běh | 1 | 11,6 km | 00:59:17 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | VD - Budatín. | ||
| St | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 06.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Salomon X-Scream | Regeneračne. Rozbehával som svalovicu. Nič som nemeral. | |||
| Po | 05.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 17,6 km | 00:59:17 | 03:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 04.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:19:00 | 04:43 / km | závod | 157 | 174 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Glide boost | MMM 2015. | ||
| So | 03.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 02.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 01.10. | běh | 1 | 11,6 km | 00:59:15 | 05:06 / km | volně | 141 | 154 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Budatín. Posledný beh pred MMM 2015. Uvidíme... | ||
| St | 30.09. | běh | 1 | 10,7 km | 00:54:57 | 05:08 / km | volně | 145 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD. Silný protivietor. 3x500m rýchlejšie. Stehno bolí, ale menej. | ||
| Út | 29.09. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD. Stehno stále bolí. Všetko zle. | ||
| Po | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| 40. týden | 75,3 km | 05:13:12 | 04:10 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.09. | běh | 1 | 14,4 km | 01:14:51 | 05:11 / km | volně | 141 | 154 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD. Bolí prvé stehno. Inak OK. | ||
| So | 26.09. | běh | 1 | 9,5 km | 00:55:10 | 05:48 / km | regenerační | 135 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Adidas staré | ZA-lesopark. Len tak. Dobré tepy. | ||
| Pá | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.09. | běh | 1 | 12 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Budatín. Len tak. Tepy AVG 136. | ||
| St | 23.09. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | VD smer Budatín. Len tak. Skákačky. | ||
| Út | 22.09. | běh | 1 | 14,1 km | 01:08:24 | 04:50 / km | úseky | 143 | 172 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | Ešte rýchlostný test. 5x1km - 3:57.59.53.53.55. | ||
| Po | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| 39. týden | 57,1 km | 03:18:25 | 03:29 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.09. | běh | 1 | 23,1 km | 01:49:44 | 04:45 / km | tempo | 148 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Adidas Supernova Glide boost | Posledný test pred MMM. 1/2maratón 1:37:21. | ||
| So | 19.09. | běh | 1 | 10,8 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | Taká oddychovka. Každé schody výbeh. Dobré tepy - tesne nad 130. Ostatné som nemeral. | ||
| Pá | 18.09. | běh | 1 | 15,7 km | 01:25:19 | 05:26 / km | fartlek | 144 | 168 | zvlněný | smíšený |
|
|
Salomon X-Scream | Ponad Rosinu. Pokusy o fartlek. | ||
| Čt | 17.09. | běh | 1 | 18,1 km | 01:30:12 | 05:00 / km | volně | 149 | 161 | rovina | asfalt |
|
|
Salomon X-Scream | VD-Strečno. Natiahnuté pravé stehno. Uvidíme. | ||
| St | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
Salomon X-Scream | VD-Budatín. Nič som nemeral. | |||
Nalezené položky: 1671
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 9446,3 km | 4672,7 km | 394,1 km | 61,1 km (76425 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 2750,6 km |
| kolo | silnička | 542,4 km |
| obuv | Adidas Glide boost | 16,2 km |
| obuv | Adidas staré | 306,2 km |
| obuv | Adidas Supernova Glide boost | 560,4 km |
| obuv | Asics Gel Cumulus 17 | 1414,2 km |
| obuv | Reebok Dirtkicker Trail II | 380,9 km |
| obuv | Salomon X-Scream | 1413,3 km |