alexa98
9181
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 04.05. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:23 | 05:21 / km | tempo | 140 | 167 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Po | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 8,1 km | 00:43:23 | 05:21 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 29.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 27.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:45 | 05:38 / km | volně | 132 | 156 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| Po | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 6,7 km | 00:37:45 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:34:34 | 05:40 / km | volně | 132 | 176 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce. S Martinou. | ||
| So | 24.04. | kolo/spinn | 1 | 28,2 km | 02:01:10 | 14 km/h | volně | 125 | 158 | kopce | lesní cesta |
|
|
MTB Force Epigoni | Na kole s Martinou. Převýšení cca 500 m. https://mapy.cz/s/jevopufuco | ||
| Pá | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 22.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:44:27 | 05:29 / km | volně | 130 | 155 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| St | 21.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.04. | běh | 1 | 9,1 km | 00:50:15 | 05:31 / km | tempo | 141 | 172 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Přes Horku. | ||
| Po | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 51,5 km | 04:10:26 | 04:52 / km | ||||||||||||||
| Ne | 18.04. | běh | 1 | 17,6 km | 01:56:18 | 06:36 / km | volně | 152 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - údolí Ponávky - Lelekovice - Babí lom, rozhledna - hřeben Babího lomu - U Jelínka - Lelekovice - kolem hasičky na Plástky - nad Jehnicemi... | ||
| So | 17.04. | běh | 1 | 12 km | 01:09:40 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - kolem Koukalky do údolí Ponávky - za bývalým skokanským můstkem nahoru na Plástky - přes silnici nad Jehnicemi - polesní cestičce krajem ... | ||
| Pá | 16.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:08:10 | 05:38 / km | volně | 142 | 184 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Mokrá Hora - kolem Koukalky do údolí Ponávky - za bývalým skokanským můstkem nahoru na Plástky - přes silnici nad Jehnicemi - polesní cestičce krajem ... | ||
| Čt | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 14.04. | běh | 1 | 8 km | 00:43:41 | 05:28 / km | tempo | 131 | 150 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Út | 13.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 12.04. | běh | 1 | 7,7 km | 00:45:42 | 05:56 / km | volně | 132 | 164 | kopce | lesní cesta |
|
|
columbia montrail caldorado III_2 | Z údolí Rakovce nahoru po "Sýkorce" - stezka Lovecká - Soběšice - Písky - pod Kněží horou - údolím Rakovce zpět. S Martinou. | ||
| 15. týden | 57,4 km | 05:43:31 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 10.04. | běh | 1 | 10,5 km | 00:56:37 | 05:24 / km | tempo | 142 | 160 | kopce | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Údolím Rakovce, nahoru přes louky, za rančem a přes Horku zpátky do údolí Rakovce. | ||
| Pá | 09.04. | běh | 1 | 8,1 km | 00:43:31 | 05:22 / km | tempo | 139 | 168 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
mizuno wave ultima 11 | Z Mokré Hory údolím Rakovce kousek nad studánku Pocta vodě a zpět. S Martinou. | ||
| Čt | 08.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 2713
« První |
< Předchozí |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | běžky | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 39,5 km | 76 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 130,7 km | 186,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 118,5 km | 54,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 455,2 km | 240,2 km | 27,9 km | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 7268 km | 6876,6 km | 403 km | 309,5 km (386875 kroků) | 45,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 837,3 km |
| kolo | MTB Crussis Lagro 10 | 3731,4 km |
| kolo | MTB Force Epigoni | 1875,7 km |
| obuv | asics gel flux 3 | 417,1 km |
| obuv | asics gel kumo 6 | 1099,4 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III | 412,2 km |
| obuv | columbia montrail caldorado III_2 | 490 km |
| obuv | inov-8 trail talon 290 | 338,5 km |
| obuv | kalenji kiprun trail xt6 | 272,2 km |
| obuv | lotto moonrun | 605,3 km |
| obuv | lotto moonrun II | 547,9 km |
| obuv | lotto moonrun III | 12 km |
| obuv | merrell hilltop ventilator | 12,4 km |
| obuv | mizuno wave ultima 11 | 1266,2 km |
| obuv | mizuno wave ultima 9 | 1698,3 km |
| obuv | new balance m650 | 74,5 km |
| běžky | madhus intrasonic | 300,4 km |
| běžky | sporten super classic | 102,6 km |