Argo
2979
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 10.07. | běh | 1 | 9,4 km | 01:04:00 | 06:49 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
zahřátí 2,4 km + tempo 5 km - 5,42/km + výklus 2 km. | |||
| St | 09.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.07. | běh | 1 | 9,2 km | 01:01:12 | 06:39 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
zahřátí 2 km + tempo 5 km - 6,28/km + výklus 2 km | |||
| Po | 07.07. | volno | |||||||||||||||
| 28. týden | 18,6 km | 02:05:12 | 06:44 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.07. | běh | 1 | 6,7 km | 00:41:41 | 06:13 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 05.07. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.07. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.07. | běh | 1 | 7,8 km | 00:53:00 | 06:48 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
zahřátí + 5 km mírné tempo 6:05/ km + výklus | |||
| St | 02.07. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.07. | běh | 1 | 7 km | 00:42:59 | 06:08 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
2km zahřátí+3km tempo 5:46/ km+ 2km vychladnutí | |||
| Po | 30.06. | volno | |||||||||||||||
| 27. týden | 21,5 km | 02:17:40 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 28.06. | běh | 1 | 9,7 km | 01:06:00 | 06:49 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.06. | běh | 1 | 8,3 km | 00:56:00 | 06:45 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
4x(5x30-20-10) + výklus při běhu bolest pravého horního lýtka | |||
| Čt | 26.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 25.06. | běh | 1 | 6,4 km | 00:42:54 | 06:42 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
po doběhu mírná bolest holení a pod pravým kolenem | |||
| Út | 24.06. | běh | 1 | 8 km | 00:54:10 | 06:46 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
4x(5x30-20-10) + výklus | |||
| Po | 23.06. | volno | |||||||||||||||
| 26. týden | 32,4 km | 03:39:04 | 06:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 21.06. | běh | 1 | 7,5 km | 00:48:00 | 06:24 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.06. | běh | 1 | 5,7 km | 00:40:00 | 07:03 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
4x(5x30-20-10) + výklus | |||
| Čt | 19.06. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.06. | běh | 1 | 6 km | 00:40:00 | 06:40 / km | volně | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
||||
| Út | 17.06. | běh | 1 | 7 km | 00:46:22 | 06:37 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4x(5x30-20-10) + výklus | |||
| Po | 16.06. | volno | |||||||||||||||
| 25. týden | 26,2 km | 02:54:22 | 06:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.06. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.06. | běh | 1 | 10 km | 01:00:00 | 06:00 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | šotolina |
|
|
||||
| Pá | 13.06. | běh | 1 | 5,1 km | 00:34:14 | 06:40 / km | tempo | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
3x(5x30-20-10) + výklus | |||
Nalezené položky: 1980
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6291,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Glide 6 | 1794,7 km |
| obuv | Adidas Glide 8 | 1983,7 km |
| obuv | Adidas Terrex Tracerocker | 207,1 km |
| obuv | Crivit zelené | 60,5 km |
| obuv | Hoka One One Clifton 5 | 506,6 km |
| obuv | NB 590 V3 | 57,1 km |
| obuv | NB 610 | 82,5 km |
| obuv | Nike Pegasus 35 | 487,6 km |