Argo
2979
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 17.04. | běh | 1 | 6,7 km | 00:37:00 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | 1.min chůze, 7 min. běh x 4 , Po doběhu mírný tlak v nohou | |||||
| St | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 15.04. | běh | 1 | 6,9 km | 00:40:00 | 05:48 / km | volně | 0 | 0 |
|
6. týden , kadence 174,1.min chůze, 7 min. běh x 4, Po doběhu mírná bolest pod pravým kolenem . Po protažení žádná bolest | ||||||
| Po | 14.04. | volno | |||||||||||||||
| 16. týden | 13,6 km | 01:17:00 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 13.04. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:00 | 06:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Po doběhu mírná bolest pod pravým kolenem . | ||||
| So | 12.04. | běh | 1 | 5,4 km | 00:33:00 | 06:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Po doběhu mírná bolest pod pravým kolenem . | ||||
| Pá | 11.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.04. | běh | 1 | 3,2 km | 00:33:00 | 10:19 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
2 min. chůze, 5 min. běh - 4x, Při běhu občasné mírné píchnutí pod pravým i levým kolenem | ||||
| St | 09.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.04. | běh | 1 | 4,1 km | 00:43:00 | 10:25 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
5. týden běhání , kadence 172 2 min. chůze, 5 min. běh - 4x | ||||
| Po | 07.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 19,2 km | 02:29:00 | 07:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.04. | běh | 1 | 4,6 km | 00:48:00 | 10:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
4 min. chůze, 4 min.běh – 4x + 4.min. běh + zakopávání nohou | ||||
| So | 05.04. | běh | 1 | 5,3 km | 01:00:00 | 11:23 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
4 min. chůze, 4 min.běh – 4x + 4.min. běh + zakopávání hohou | |||
| Pá | 04.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.04. | běh | 1 | 3,9 km | 00:40:00 | 10:12 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
4 min. chůze, 4 min.běh – 4x + 4.min. běh, Při běhu mírný tlak nohou Po běhu žádná bolest | ||||
| St | 02.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.04. | běh | 1 | 4,4 km | 00:47:00 | 10:48 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
4. týden kadence 170, 4 min. chůze, 4 min.běh – 5x , Při běhu mírný tlak nohou Po běhu žádná bolest | ||||
| Po | 31.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 18,1 km | 03:15:00 | 10:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.03. | běh | 1 | 4,2 km | 00:45:00 | 10:40 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
Mírná bolest lýtek při běhu do kopce | ||||
| So | 29.03. | běh | 1 | 4,3 km | 00:47:00 | 10:56 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
NB 610 | 3.týden Po doběhu žádné bolesti Při běhu do kopce bolest v lýtkách Klidový tep: 58 | |||
Nalezené položky: 1980
« První |
< Předchozí |
62 |
63 |
64 |
65 |
66 |
67 |
68 |
69 |
70 |
71 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | |
|---|---|
| Dnes | 0 m |
| Tento týden | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m |
| Tento rok | 0 m |
| Celá historie | 6291,6 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Adidas Glide 6 | 1794,7 km |
| obuv | Adidas Glide 8 | 1983,7 km |
| obuv | Adidas Terrex Tracerocker | 207,1 km |
| obuv | Crivit zelené | 60,5 km |
| obuv | Hoka One One Clifton 5 | 506,6 km |
| obuv | NB 590 V3 | 57,1 km |
| obuv | NB 610 | 82,5 km |
| obuv | Nike Pegasus 35 | 487,6 km |