Thomas77
1552
1 fanoušek
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 10.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.12. | volno | |||||||||||||||
| 50. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 08.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 06.12. | běh | 1 | 4,6 km | 00:30:00 | 06:31 / km | volně | 134 | 146 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Dobroslavice | ||
| Čt | 05.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 04.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.12. | běh | 1 | 7,5 km | 00:52:00 | 06:56 / km | volně | 141 | 164 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Dobroslavice Teplota kolem nuly, krásný výběh, trochu jinačí trasa. Achilovka mnohem lepší. | ||
| Po | 02.12. | volno | |||||||||||||||
| 49. týden | 12,1 km | 01:22:00 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.12. | volno | |||||||||||||||
| So | 30.11. | běh | 1 | 6,4 km | 00:44:59 | 07:02 / km | volně | 140 | 161 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Dobroslavice Po 2 bězích barefoot jsem cítil achilovku P nohy. | ||
| Pá | 29.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 28.11. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.11. | běh | 1 | 5 km | 00:33:31 | 06:42 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Dobroslavice | ||
| Út | 26.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 25.11. | běh | 1 | 10 km | 01:08:39 | 06:52 / km | volně | 144 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Dobroslavice Plán byl 8km, ale dneska to byla taková paráda, že jsem si dal desítku :-) | ||
| 48. týden | 21,4 km | 02:27:09 | 06:53 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 23.11. | běh | 1 | 4,4 km | 00:23:52 | 05:25 / km | závod | 153 | 183 | zvlněný | asfalt |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Příbor OB, kategorie HB, 3,4km vzdušnou čarou | ||
| Pá | 22.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 21.11. | běh | 1 | 3,4 km | 00:25:42 | 07:34 / km | regenerační | 132 | 158 | kopce | smíšený |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Dobroslavice regenerace před sobotním závodem OB | ||
| St | 20.11. | běh | 1 | 4 km | 00:24:16 | 06:04 / km | úseky | 146 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Dobroslavice úseky do kopce + 3 sprinty na závěr po rovině. Cestou jsem potkal divoké prase, naštěstí uteklo dřív než já :-) | ||
| Út | 19.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.11. | volno | |||||||||||||||
| 47. týden | 11,8 km | 01:13:50 | 06:15 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 16.11. | běh | 1 | 4,6 km | 00:29:10 | 06:20 / km | úseky | 146 | 167 | zvlněný | asfalt |
|
|
Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | Hněvkovice 3x 30-20-10 | ||
| Pá | 15.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.11. | běh | 1 | 5 km | 00:38:08 | 07:38 / km | regenerační | 129 | 146 | kopce | asfalt |
|
|
ASICS Gel-Pursue 4 | Ledeč nad Sázavou Po přezutí zimních kol a po předchozích sprintech do kopce, výběh na pohodu na tep. | ||
| St | 13.11. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3306
« První |
< Předchozí |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | plavání | |
|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m |
| Celá historie | 5289,8 km | 2529,6 km | 16 km (19950 kroků) | 11,2 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | Author Prime | 1928,2 km |
| kolo | Kolo Favorit | 158,8 km |
| kolo | Kross esker 6.0 | 389 km |
| obuv | Altra Torin 4 | 192,7 km |
| obuv | ASICS Gel-Pursue 4 | 1566,2 km |
| obuv | Evadict XT7 | 120,1 km |
| obuv | Naboso | 170,9 km |
| obuv | NIKE Dart 10 | 729,7 km |
| obuv | NIKE Revolution 3 | 278,9 km |
| obuv | SEEMS | 211,3 km |
| obuv | Skinners 2.0 | 17,5 km |
| obuv | Vivobarefoot PRIMUS TRAIL II FG M | 79,4 km |
| obuv | Vivobarefoot STEALTH 2 Otillo M BR | 1755,5 km |