Michalalex - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Michalalex

1821 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
St 19.10. běh 1 11 km 00:58:20 05:18 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Zavodie-Banova-Hajik s Romanom vecer
Út 18.10. běh 1 10 km 00:56:40 05:40 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
Po 17.10.     volno  
42. týden     21 km 01:55:00 05:29 / km  
Ne 16.10.     volno  
So 15.10. běh 1 50 km 03:47:50 04:33 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 Den Super-vytrvalca VD ZA
14.10. běh 1 6 km 00:35:26 05:54 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 Rozklus VD ZA
Čt 13.10.     volno  
St 12.10.     volno  
Út 11.10. běh 1 10 km 00:52:46 05:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 VD ZA 20x100m
Po 10.10. běh 1 12 km 01:03:14 05:16 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Zavodie-Hradisko
41. týden     78 km 06:19:16 04:52 / km  
Ne 09.10. běh 1 16.5 km 01:32:26 05:36 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 2okruhy na VD ZA
So 08.10.     volno  
07.10. běh 1 14 km 01:14:04 05:17 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Okruh VD ZA
Čt 06.10. běh 1 10 km 00:56:08 05:37 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 okruh VD ZA
St 05.10. běh 1 4 km 00:14:38 03:40 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 X.ZK BLŽ Lesopark- 2 okruhy opacne
    běh 2 10 km 00:58:00 05:48 / km regenerační 0 0 rovina asfalt ASICS GEL-NIMBUS 15 rano-6km- VD ZA vecer 2+2 R+V po zavode Lesopark
Út 04.10.     volno  
Po 03.10. běh 1 10 km 00:58:40 05:52 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 VD ZA
40. týden     64.5 km 05:53:56 05:29 / km  
Ne 02.10. běh 1 42.2 km 02:59:19 04:15 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas adizero Takumi Sen 3 MMM Košice (1:27:23 +1:31:56) 2:59:17-cisty cas
So 01.10. běh 1 4 km 00:22:30 05:38 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM rozklus v Kosiciach pred maratonom
30.09.     volno  
Čt 29.09. běh 1 10 km 00:51:40 05:10 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 V tom 4km za 16min VD ZA
St 28.09.     volno  
Út 27.09. běh 1 12 km 00:57:02 04:45 / km úseky 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Vtom2x2km za7:12-7:08 VD ZA
Po 26.09. běh 1 8 km 00:42:56 05:22 / km regenerační 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost 2 ESM VD ZA
39. týden     76.2 km 05:53:27 04:38 / km  
Ne 25.09. běh 1 25 km 01:52:48 04:31 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 V tom 5+4+3km Stupnovane 4:10-05-00/km VD ZA
So 24.09. běh 1 11 km 00:56:50 05:10 / km regenerační 0 0 zvlněný asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 Hajik-Banova-Hradisko s Romanom
23.09. běh 1 14 km 01:03:32 04:32 / km tempo 0 0 rovina asfalt Adidas Energy Boost2ESM2016 V tom: 10km-4:20/km 2+2 R+V VD ZA
Nalezené položky: 1540 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m
Celá historie 11866.9 km 65 km 56 km (70000 kroků) 11.8 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo trenažér 32 km
obuv Adidas adizero Adios Boost 2.0-2016 393.9 km
obuv Adidas adizero Boost 440 km
obuv adidas adizero Takumi Sen 3 112.7 km
obuv Adidas Energy Boost 2 ESM 1777.4 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2016 2311.3 km
obuv Adidas Energy Boost2ESM2017 315.5 km
obuv ASICS GEL-NIMBUS 15 844.1 km
obuv Salomon S-Lab Sense3 Ultra 178.6 km
obuv Salomon Speedcross 3 227.5 km
obuv Salomon WINGS FLYTE 2 GTX 30.8 km