iPa
1963
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 09.04. | běh | 1 | 12,1 km | 01:19:43 | 06:35 / km | regenerační | 122 | 136 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 08.04. | běh | 1 | 2,5 km | 00:18:34 | 07:26 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K-9 | |||
| Út | 07.04. | běh | 1 | 6,1 km | 00:40:40 | 06:39 / km | regenerační | 126 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 06.04. | volno | |||||||||||||||
| 15. týden | 20,7 km | 02:18:57 | 06:42 / km | ||||||||||||||
| Ne | 05.04. | běh | 1 | 220 m | 00:01:55 | 08:43 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
||||
| běh | 2 | 42,2 km | 04:33:58 | 06:30 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
1.mt | |||||
| So | 04.04. | běh | 1 | 3,6 km | 00:20:36 | 05:48 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Zrychlování | |||
| Pá | 03.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 02.04. | běh | 1 | 6,9 km | 00:40:40 | 05:55 / km | úseky | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stupňovaně | |||
| St | 01.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 31.03. | běh | 1 | 10,5 km | 01:08:14 | 06:28 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
5 cm břečky | |||
| Po | 30.03. | volno | |||||||||||||||
| 14. týden | 63,4 km | 06:45:23 | 06:24 / km | ||||||||||||||
| Ne | 29.03. | běh | 1 | 20 km | 01:56:48 | 05:50 / km | úseky | 136 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stupňovaně | |||
| So | 28.03. | běh | 1 | 6,4 km | 00:40:16 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 27.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 26.03. | běh | 1 | 15,3 km | 01:34:52 | 06:13 / km | úseky | 128 | 151 | zvlněný | smíšený |
|
|
3x3 km 5:50 | |||
| St | 25.03. | běh | 1 | 2,5 km | 00:17:31 | 07:00 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
K-9 | |||
| Út | 24.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:50 | 06:19 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 23.03. | volno | |||||||||||||||
| 13. týden | 50,6 km | 05:10:17 | 06:08 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.03. | běh | 1 | 29 km | 03:02:44 | 06:18 / km | volně | 136 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| So | 21.03. | běh | 1 | 6,6 km | 00:40:30 | 06:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Pá | 20.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 19.03. | běh | 1 | 14,1 km | 01:30:29 | 06:24 / km | volně | 132 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| St | 18.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 17.03. | běh | 1 | 6,5 km | 00:40:58 | 06:18 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
||||
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 56,2 km | 05:54:41 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | běh | 1 | 26,7 km | 02:39:10 | 05:58 / km | úseky | 138 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
ú.21,1 km 2:03:46 | |||
| So | 14.03. | běh | 1 | 5,2 km | 00:30:16 | 05:51 / km | tempo | 132 | 158 | zvlněný | smíšený |
|
|
Stupňovaně | |||
Nalezené položky: 6072
« První |
< Předchozí |
147 |
148 |
149 |
150 |
151 |
152 |
153 |
154 |
155 |
156 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 20480,3 km | 18944,4 km | 8763,5 km (10954412 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | spinning | 17439,3 km |
| kolo | trenažér | 785 km |