Hagné
20317
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 27.01. | běh | 1 | 3,3 km | 00:22:02 | 06:41 / km | volně | 150 | 182 | zvlněný | smíšený |
|
|
hřbitov kolečko | |||
| Čt | 26.01. | běžky | 1 | 7,9 km | 01:30:00 | 11:23 / km | 0 | 0 | snb | ||||||||
| běžky | 2 | 23 km | 02:35:00 | 06:45 / km | 0 | 0 | snb | ||||||||||
| běžky | 3 | 14 km | 01:51:26 | 07:58 / km | 0 | 0 | lyže | ||||||||||
| St | 25.01. | běžky | 1 | 17,2 km | 02:40:00 | 09:19 / km | 0 | 0 | snb | ||||||||
| běžky | 2 | 13,4 km | 01:31:00 | 06:47 / km | 0 | 0 | snb | ||||||||||
| běžky | 3 | 15 km | 01:29:00 | 05:56 / km | 0 | 0 | lyže | ||||||||||
| Út | 24.01. | běžky | 1 | 40 km | 04:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 | lyže+ snb | ||||||||
| běžky | 2 | 20 km | 02:14:00 | 06:42 / km | 0 | 0 |
|
|
večerní lyžování | ||||||||
| běh | 3 | 7,7 km | 00:56:00 | 07:16 / km | volně | 137 | 91 | hory | smíšený |
|
|
||||||
| Po | 23.01. | běžky | 1 | 50 km | 05:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
snb + sjezd | ||||||
| 04. týden | 211,5 km | 24:08:28 | 06:51 / km | ||||||||||||||
| Ne | 22.01. | běžky | 1 | 20 km | 02:00:00 | 06:00 / km | 0 | 0 |
|
|
lyže sjezd | ||||||
| So | 21.01. | běh | 1 | 3 km | 00:21:44 | 07:15 / km | volně | 140 | 171 | zvlněný | asfalt |
|
|
s martinemlehce testnohy | |||
| Pá | 20.01. | plavání | 1 | 2,5 km | 00:55:00 | 02:12 / 100m | tempo | 0 | 0 |
|
|
2x/200 PZ,200 PZn, 200PZr, 100 PZ, 100PZn+100 PZr+100 vyplavat)+200 PZn (půl bazénu max + půl bazénu volně)+ + 100 kraul pakcy+ 100 PZn (půl bazenu ma... | |||||
| Čt | 19.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 18.01. | plavání | 1 | 2 km | 00:45:00 | 02:15 / 100m | fartlek | 0 | 0 |
|
200 PZ, 200 PZ n, 200 PZ ruce, 100 PZ, 100 PZ n, 100 PZ r, 100 volně, 200 PZ, 200 PZ n, 200 PZ ruce, 100 PZ, 100 PZ n, 100 PZ r, 100 volně, | ||||||
| Út | 17.01. | plavání | 1 | 1,5 km | 00:30:00 | 02:00 / 100m | fartlek | 0 | 0 |
|
|
Olšanka | |||||
| Po | 16.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 29 km | 04:31:44 | 09:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 15.01. | běh | 1 | 6,7 km | 00:44:00 | 06:36 / km | volně | 140 | 180 | zvlněný | asfalt |
|
|
s Marťou | |||
| So | 14.01. | běh | 1 | 20 km | 02:06:00 | 06:18 / km | volně | 137 | 185 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.01. | běh | 1 | 4,3 km | 00:34:00 | 07:58 / km | úseky | 140 | 179 | kopce | asfalt |
|
|
rozklus + 8xkopec + výklus | |||
| St | 11.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:50:00 | 07:04 / km | volně | 141 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
v chumelenici | |||
| Út | 10.01. | běh | 1 | 11 km | 01:08:00 | 06:11 / km | úseky | 150 | 179 | kopce | asfalt |
|
|
5 minut rozklus + 12x(2 min 95% + 2 min 65%) + 15 minut výklus | |||
| Po | 09.01. | běh | 1 | 7 km | 00:38:21 | 05:28 / km | fartlek | 148 | 175 | kopce | asfalt |
|
|
||||
| 02. týden | 56 km | 06:00:21 | 06:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:51:00 | 06:17 / km | volně | 137 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| So | 07.01. | běh | 1 | 16,6 km | 01:41:00 | 06:06 / km | tempo | 148 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
||||
| Pá | 06.01. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 906
« První |
< Předchozí |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | běžky | chůze | plavání | inline/koloběžka | kolo/spinn | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 4112,2 km | 302,5 km | 172,9 km (216135 kroků) | 41,6 km | 38,6 km | 8 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | silnička | 8 km |