Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
01.10. běh 1 250 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics Gell Běh 250m - Třinec Centrum 16x32 schodů tam i zpět
    běh 2 3,7 km 00:17:22 04:45 / km fartlek 0 0 rovina tartan Asics Gell Běh 3650m - Stadion Frýdecká
Čt 30.09.     volno  
St 29.09.     volno  
Út 28.09.     volno  
Po 27.09. běh 1 8,3 km 00:37:45 04:35 / km úseky 0 0 rovina tartan Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% Běh Rosklus 6050m Rovinky 10x100m Výklus 1200m
39. týden     12,2 km 00:55:07 04:32 / km  
Ne 26.09. běh 1 13,2 km 01:01:26 04:39 / km fartlek 0 0 rovina tartan Nike Air Zoom Tempo Next Běh 13200m - Stadion Frýdecká
So 25.09. běh 1 2,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Rosklus 2560m - RunDál Bělský Les
    běh 2 5,1 km 00:20:17 04:01 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 5060m - RunDál Bělský Les
24.09. běh 1 4 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan Asics Gell Běh 4000m - Stadion Frýdecká Rozklus 3200m Rovinky 5x100m 1x20x10 schodů tam a zpět
Čt 23.09. běh 1 10 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics Gell Běh 10000m - Trinec konska - Ropice kopec - Ropice - Rakovec - Svibice
St 22.09.     volno  
Út 21.09. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan Nike Air Zoom Tempo Next Běh 8000m - Frýdecká stadion
Po 20.09.     volno  
38. týden     42,8 km 01:21:43 01:55 / km  
Ne 19.09.     volno  
So 18.09. běh 1 2,9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Rosklus 2870m - Kopřivnice - Běh rodným krajem E.Zátopka
    běh 2 22 km 01:39:35 04:32 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 22000m - Kopřivnice - Běh rodným krajem E.Zátopka
17.09. běh 1 1,5 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt Asics - gell Běh1510m - Pod Zvonek Rosklus 550m 6x80m odrazy
Čt 16.09.     volno  
St 15.09. běh 1 1,9 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 2010m - Studénka Rosklus 900m Výklus 1010m
    běh 2 5 km 00:20:04 04:01 / km závod 0 0 zvlněný asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 5000m - Studénka
Út 14.09. běh 1 5 km 00:22:47 04:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Asics Gell Běh 5000m - Pod Zvonek 10x150m - do a z kopce 3x100m do a z kopce Výklus 1400m
Po 13.09. běh 1 2,1 km 00:10:19 04:55 / km úseky 0 0 kopce asfalt Asics - růžové Běh 2100m - Pod Zvonek 10x100m do a z kopce
37. týden     40,4 km 02:32:45 03:47 / km  
Ne 12.09. běh 1 10 km 00:40:28 04:03 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 10 000m - Ostrava Masaryk.Náměstí
    běh 2 500 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Rosklus 500m - Ostrava - Masaryk.Náměstí
So 11.09. běh 1 2,7 km 00:10:13 03:47 / km závod 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 2700m - Polanka nad Odrou
    běh 2 1,6 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt Nike Air Zoom Tempo Next Běh 1580m - Polanka Nad Odrou
10.09.     volno  
Nalezené položky: 8144 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 72,2 km 0 m
Minulý měsíc 169,1 km 0 m
Tento rok 1591,7 km 0 m
Celá historie 35903,4 km 424,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92,5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11,1 km
obuv New Ballance 9,1 km
obuv adidas 599,2 km
obuv adidas - adiseiro 139,4 km
obuv adidas - adizeiro 5,3 km
obuv adidas - zelené 13,8 km
obuv adidas adizeiro 105,3 km
obuv adidas tretry 3,1 km
obuv asics - cerne 399,5 km
obuv asics - černé 289,8 km
obuv Asics - Gell 42,2 km
obuv asics - ruzove 278,5 km
obuv asics - růžové 438,2 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65,3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8,7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17,3 km
obuv Asics Gell 71,6 km
obuv Horské kolo 50,3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188,9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384,4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74,6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3,3 km
obuv new balance 10,5 km
obuv new ballance 1336,2 km
obuv New Ballance Tretry 5,8 km
obuv Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% 13,5 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next 137,2 km
obuv Nike Air Zoom Tempo Next - zelené 800 m
obuv Nike Zoom Fly 53,6 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 254,6 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16,1 km
obuv tretry 19,6 km
obuv tretry adidas 24,6 km
obuv Tretry New Ballance 5,1 km