Colonia
2105
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pá | 01.10. | běh | 1 | 250 m | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 250m - Třinec Centrum 16x32 schodů tam i zpět | ||
| běh | 2 | 3,7 km | 00:17:22 | 04:45 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics Gell | Běh 3650m - Stadion Frýdecká | ||||
| Čt | 30.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.09. | běh | 1 | 8,3 km | 00:37:45 | 04:35 / km | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | Běh Rosklus 6050m Rovinky 10x100m Výklus 1200m | ||
| 39. týden | 12,2 km | 00:55:07 | 04:32 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.09. | běh | 1 | 13,2 km | 01:01:26 | 04:39 / km | fartlek | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 13200m - Stadion Frýdecká | ||
| So | 25.09. | běh | 1 | 2,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Rosklus 2560m - RunDál Bělský Les | ||
| běh | 2 | 5,1 km | 00:20:17 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 5060m - RunDál Bělský Les | ||||
| Pá | 24.09. | běh | 1 | 4 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Asics Gell | Běh 4000m - Stadion Frýdecká Rozklus 3200m Rovinky 5x100m 1x20x10 schodů tam a zpět | ||
| Čt | 23.09. | běh | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 10000m - Trinec konska - Ropice kopec - Ropice - Rakovec - Svibice | ||
| St | 22.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.09. | běh | 1 | 8 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | tartan |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 8000m - Frýdecká stadion | ||
| Po | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 42,8 km | 01:21:43 | 01:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.09. | běh | 1 | 2,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Rosklus 2870m - Kopřivnice - Běh rodným krajem E.Zátopka | ||
| běh | 2 | 22 km | 01:39:35 | 04:32 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 22000m - Kopřivnice - Běh rodným krajem E.Zátopka | ||||
| Pá | 17.09. | běh | 1 | 1,5 km | 00:00:00 | 0 | úseky | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics - gell | Běh1510m - Pod Zvonek Rosklus 550m 6x80m odrazy | ||
| Čt | 16.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.09. | běh | 1 | 1,9 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 2010m - Studénka Rosklus 900m Výklus 1010m | ||
| běh | 2 | 5 km | 00:20:04 | 04:01 / km | závod | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 5000m - Studénka | ||||
| Út | 14.09. | běh | 1 | 5 km | 00:22:47 | 04:33 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gell | Běh 5000m - Pod Zvonek 10x150m - do a z kopce 3x100m do a z kopce Výklus 1400m | ||
| Po | 13.09. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:19 | 04:55 / km | úseky | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Asics - růžové | Běh 2100m - Pod Zvonek 10x100m do a z kopce | ||
| 37. týden | 40,4 km | 02:32:45 | 03:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.09. | běh | 1 | 10 km | 00:40:28 | 04:03 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 10 000m - Ostrava Masaryk.Náměstí | ||
| běh | 2 | 500 m | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Rosklus 500m - Ostrava - Masaryk.Náměstí | ||||
| So | 11.09. | běh | 1 | 2,7 km | 00:10:13 | 03:47 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 2700m - Polanka nad Odrou | ||
| běh | 2 | 1,6 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Nike Air Zoom Tempo Next | Běh 1580m - Polanka Nad Odrou | ||||
| Pá | 10.09. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 8144
« První |
< Předchozí |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 72,2 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 169,1 km | 0 m |
| Tento rok | 1591,7 km | 0 m |
| Celá historie | 35903,4 km | 424,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 332 km |
| kolo | silnička | 92,5 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 11,1 km |
| obuv | New Ballance | 9,1 km |
| obuv | adidas | 599,2 km |
| obuv | adidas - adiseiro | 139,4 km |
| obuv | adidas - adizeiro | 5,3 km |
| obuv | adidas - zelené | 13,8 km |
| obuv | adidas adizeiro | 105,3 km |
| obuv | adidas tretry | 3,1 km |
| obuv | asics - cerne | 399,5 km |
| obuv | asics - černé | 289,8 km |
| obuv | Asics - Gell | 42,2 km |
| obuv | asics - ruzove | 278,5 km |
| obuv | asics - růžové | 438,2 km |
| obuv | ASICS GEL EXCITE 7 - růžové | 65,3 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 | 6,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - černé | 63,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove | 8,7 km |
| obuv | Asics GEL-EXCITE 6 - růžové | 17,3 km |
| obuv | Asics Gell | 71,6 km |
| obuv | Horské kolo | 50,3 km |
| obuv | Inow 8 | 13 km |
| obuv | Lotto | 1188,9 km |
| obuv | Lotto - ružové | 2 km |
| obuv | Mizuno | 1384,4 km |
| obuv | Mizuno - ružovo modré | 336 m |
| obuv | mizuno Wave Sayonara 3 | 74,6 km |
| obuv | Mizuno Wawe 7 | 3,3 km |
| obuv | new balance | 10,5 km |
| obuv | new ballance | 1336,2 km |
| obuv | New Ballance Tretry | 5,8 km |
| obuv | Nike Air Zoom AlphaFLY NEXT% | 13,5 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next | 137,2 km |
| obuv | Nike Air Zoom Tempo Next - zelené | 800 m |
| obuv | Nike Zoom Fly | 53,6 km |
| obuv | Nike Zoom Fly - orange | 254,6 km |
| obuv | Nike Zoom Fly- orange | 16,1 km |
| obuv | tretry | 19,6 km |
| obuv | tretry adidas | 24,6 km |
| obuv | Tretry New Ballance | 5,1 km |