Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
So 17.10. běh 1 6.3 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 3000m 5x100m rovinky 6x60m rovinky Vyklus 2480m
16.10. běh 1 790 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 790m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky
Čt 15.10.     volno  
St 14.10. běh 1 790 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 790m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky
    běh 2 6 km 00:28:35 04:46 / km fartlek 0 0 rovina asfalt asics - cerne Běh 6000m - Slovenska - Sokolovska - Ostravska - Kopernikova - Mas.Sady - Hl.Trida - Nadrazni - Jablunkovska - Okruzni - Slovenska - Mladeznicka
Út 13.10.     volno  
Po 12.10.     volno  
42. týden     13.9 km 00:28:35 02:03 / km  
Ne 11.10. běh 1 820 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 820m - Alej Lyska - Polsko
    běh 2 15 km 01:05:43 04:23 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 15000m - Alej Lyska - Cieszynska Godzinowka
So 10.10. běh 1 5.7 km 00:23:09 04:04 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 5700m - Baštanská Šestka - Baška
09.10. běh 1 4 km 00:18:00 04:30 / km fartlek 0 0 rovina tartan asics - ruzove Běh 4090m - Sadion Frýdecká 6x2 minuty 90% meziklus 70-75%
Čt 08.10. běh 1 620 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 620m - Park Boženy Němcové - Karviná
    běh 2 3 km 00:11:43 03:54 / km závod 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 3000m - Park Boženy Němcové - Karviná
    běh 3 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan asics - ruzove Výklus 2000m - Stadion Frýdecká
St 07.10. běh 1 500 m 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný smíšený asics - cerne Běh 400m - Mládežnická 10 5x56 schodů tam a zpátky
Út 06.10. běh 1 700 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 700m - Mladeznicka 10 5x56 schodů tam a zpátky
Po 05.10. běh 1 800 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina tartan adidas - adiseiro Rosklus 800m - Stadion Frýdecká
    běh 2 10 km 00:42:42 04:16 / km tempo 0 0 rovina tartan adidas - adiseiro Běh 10000m - Stadion Frýdecká
41. týden     43.2 km 02:41:17 03:44 / km  
Ne 04.10. běh 1 6 km 00:25:09 04:12 / km závod 0 0 zvlněný smíšený adidas - adiseiro Běh 6000m - Breda City Trail - Opava
    běh 2 1.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt adidas - adiseiro Rosklus 1200m - Breda City Trail - Opava
So 03.10. běh 1 520 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Rosklus 520m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
    běh 2 5 km 00:21:24 04:17 / km fartlek 0 0 rovina asfalt adidas - adiseiro Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
    běh 3 1.2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt adidas - adiseiro Rosklus 1200m - Opava City Trail
02.10.     volno  
Čt 01.10. běh 1 500 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt asics - cerne Běh 500m - Mladeznicka 10 5x56 schodů na horu 4x56 schodů dolů 16 schodu dolů
St 30.09. běh 1 8.5 km 00:40:00 04:44 / km volně 0 0 rovina tartan asics - ruzove Běh 40 min.70-75% 8460m
Út 29.09. běh 1 8 km 00:34:35 04:19 / km tempo 0 0 rovina tartan asics - cerne Běh 8000m - Stadion Frýdecká 4x2000m 4.20
    běh 2 1.8 km 00:00:00 0 úseky 0 0 rovina tartan asics - ruzove Běh 1800m - Stadion Frýdecká Rosklus 800m 10x 100m 80-85%
Nalezené položky: 7912 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 13 km 0 m
Tento měsíc 101.4 km 0 m
Minulý měsíc 200.2 km 0 m
Tento rok 680.4 km 0 m
Celá historie 34992.1 km 424.5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 332 km
kolo silnička 92.5 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 11.1 km
obuv New Ballance 9.1 km
obuv adidas 599.2 km
obuv adidas - adiseiro 139.4 km
obuv adidas - adizeiro 5.3 km
obuv adidas - zelené 13.8 km
obuv adidas adizeiro 105.3 km
obuv adidas tretry 3.1 km
obuv asics - cerne 399.5 km
obuv asics - černé 242.3 km
obuv asics - ruzove 278.5 km
obuv asics - růžové 152.1 km
obuv ASICS GEL EXCITE 7 - růžové 65.3 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 6.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - černé 63.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - ruzove 8.7 km
obuv Asics GEL-EXCITE 6 - růžové 17.3 km
obuv Horské kolo 50.3 km
obuv Inow 8 13 km
obuv Lotto 1188.9 km
obuv Lotto - ružové 2 km
obuv Mizuno 1384.4 km
obuv Mizuno - ružovo modré 336 m
obuv mizuno Wave Sayonara 3 74.6 km
obuv Mizuno Wawe 7 3.3 km
obuv new balance 10.5 km
obuv new ballance 1336.2 km
obuv New Ballance Tretry 5.8 km
obuv Nike Zoom Fly 17.2 km
obuv Nike Zoom Fly - orange 78.9 km
obuv Nike Zoom Fly- orange 16.1 km
obuv tretry 19.6 km
obuv tretry adidas 24.6 km
obuv Tretry New Ballance 5.1 km