Colonia - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Colonia

2105 5 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Čt 05.12.     volno  
St 04.12. běh 1 1.2 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný smíšený adidas Běh 1150m - Karviná Park B.Němcové - dlažba 7x80m do kopce 6x 80m z kopce
Út 03.12. běh 1 8 km 00:36:08 04:31 / km tempo 0 0 rovina asfalt adidas Běh 8000m - Mladeznicka 10 - Jablunkovska - St.Tovarni - N.Tovarni - Nadrazni - Hl Trida - Nabrezi Míru - Alej Lyska - Nabrezi Míru - Cihelni - Mladez...
Po 02.12. běh 1 2 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 2000m - POd Zvonek 10x 100m do kopce a z kopce
    běh 2 510 m 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 510m - Pod Zvonek 4x15 vteřin do kopce a z kopce
49. týden     11.7 km 00:36:08 03:06 / km  
Ne 01.12. běh 1 1.6 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt adidas Rosklus 1620m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek
    běh 2 1.9 km 00:00:00 0 úseky 0 0 zvlněný asfalt adidas Běh 1920m - Pod Zvonek 16x60m do kopce a z kopce
    běh 3 2.7 km 00:11:32 04:21 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt adidas Výklus 2650m - Pod Zvonek - Žukovska - Polní - Mladeznicka 10
So 30.11. běh 1 900 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt new ballance Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
    běh 2 5 km 00:21:40 04:20 / km závod 0 0 rovina asfalt new ballance Běh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
Pá 29.11.     volno  
Čt 28.11.     volno  
St 27.11.     volno  
Út 26.11.     volno  
Po 25.11. běh 1 4 km 00:16:51 04:13 / km tempo 0 0 rovina tartan adidas Běh 4000m - Stadion Frýdecká
48. týden     16.1 km 00:50:03 03:07 / km  
Ne 24.11.     volno  
So 23.11. běh 1 900 m 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt new ballance Rosklus 900m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
    běh 2 5 km 00:21:34 04:19 / km 0 0 rovina asfalt new ballance Bšh 5000m - ParkRun - Alej Lyska - Polsko
Pá 22.11.     volno  
Čt 21.11.     volno  
St 20.11. běh 1 1.6 km 00:08:11 05:01 / km volně 0 0 zvlněný asfalt mizuno Wave Sayonara 3 Rosklus 1630m - Mladeznicka 10 - Pod Zvonek prez schody
    běh 2 1.6 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 zvlněný asfalt mizuno Wave Sayonara 3 Běh 1600m - Pod Zvonek 16 x 50m do kopce a z kopce
    běh 3 3 km 00:13:38 04:34 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt mizuno Wave Sayonara 3 Běh 2980m - Pod Zvonek - Žukovská - Polní - Mládežnická 10
    běh 4 2 km 00:19:05 09:33 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt mizuno Běh 2000m - Pod Zvonek Běh 5x 200m do kopce a z kopce
Út 19.11. běh 1 5.6 km 00:25:59 04:38 / km fartlek 0 0 rovina tartan mizuno Wave Sayonara 3 Běh 5610m - Mladeznicka 10 - Frydecka stadion - Mladeznicka 10
Po 18.11.     volno  
47. týden     19.7 km 01:28:27 04:29 / km  
Ne 17.11. běh 1 1.5 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt new ballance Rosklus 1480m - Ostrava Hrabová
    běh 2 10 km 00:45:24 04:32 / km závod 0 0 rovina asfalt new ballance Běh 10000m - Ostrava Hrabová Běh 17 Listopadu
Nalezené položky: 7392 « První | < Předchozí | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn
Dnes 8.5 km 0 m
Tento týden 14.9 km 0 m
Tento měsíc 14.9 km 0 m
Minulý měsíc 146.2 km 55.7 km
Tento rok 534.9 km 55.7 km
Celá historie 32991.9 km 178.2 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo MTB 85.7 km
kolo silnička 92.5 km
obuv 9.1 km
obuv adidas 452.3 km
obuv 3.1 km
obuv 50.3 km
obuv 13 km
obuv 1188.9 km
obuv 1384.4 km
obuv 56.8 km
obuv 3.3 km
obuv 10.5 km
obuv 1336.2 km
obuv 5.8 km
obuv 5.1 km