ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 14.11. | volno | |||||||||||||||
| 46. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 13.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:40 | 05:58 / km | regenerační | 127 | 157 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 3°C až 10°C, v tempu 6:00 | ||
| So | 12.11. | běh | 1 | 12,2 km | 00:59:36 | 04:53 / km | tempo | 154 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 13 | 1°C až 3°C, v tempu lehce pod 5:00 | ||
| Pá | 11.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 10.11. | běh | 1 | 14,5 km | 01:24:05 | 05:47 / km | volně | 137 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C až 10°C, v zóně 2 a 3 | ||
| St | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 08.11. | běh | 1 | 16,2 km | 01:31:44 | 05:40 / km | volně | 137 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1°C až 5°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 07.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:46:41 | 04:38 / km | tempo | 154 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | ve svižném tempu | ||
| 45. týden | 64 km | 05:47:46 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:39:11 | 05:30 / km | regenerační | 128 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | po tmě po práci volně | ||
| So | 05.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 04.11. | běh | 1 | 8 km | 00:44:04 | 05:30 / km | regenerační | 132 | 144 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | volně v dešti | ||
| Čt | 03.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:58:41 | 05:48 / km | regenerační | 134 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 15°C až 11°C, nic moc běh, zóna 2 a 3 | ||
| St | 02.11. | běh | 1 | 13,7 km | 01:25:49 | 06:17 / km | volně | 141 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na 5 kopců | ||
| Út | 01.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 31.10. | běh | 1 | 18,2 km | 01:43:19 | 05:42 / km | volně | 143 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C až 20°C, na vrchol Větrný | ||
| 44. týden | 57,1 km | 05:31:04 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | běh | 1 | 6,2 km | 00:34:14 | 05:31 / km | regenerační | 129 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 13°C, v zóně 2 | ||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:51 | 05:39 / km | regenerační | 125 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 6°C až 10°C, regeneračně v zóně 2 | ||
| Út | 25.10. | běh | 1 | 19,2 km | 01:46:52 | 05:34 / km | volně | 143 | 172 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na 3 kopce, v zóně 2 a 3 | ||
| Po | 24.10. | běh | 1 | 11,1 km | 00:57:46 | 05:14 / km | úseky | 148 | 184 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 12°C, úseky po 500 m | ||
| 43. týden | 46,5 km | 04:15:43 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:37:48 | 05:23 / km | volně | 131 | 142 | rovina | asfalt |
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 5°C, na lačno v zóně 2 | |||
| So | 22.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:18:27 | 05:34 / km | volně | 136 | 163 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 10°C, v zóně 2 a 3 i do kopců | ||
| Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.10. | běh | 1 | 10,1 km | 01:03:58 | 06:21 / km | úseky | 118 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C až 6°C, s Mili, úseky po 1 km nad 7:00 a pod 5:30 | ||
| St | 19.10. | běh | 1 | 22,1 km | 02:02:09 | 05:32 / km | volně | 137 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 13°C | ||
| Út | 18.10. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:18 | 05:37 / km | volně | 142 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C až 17°C, na dva vrcholy na pohodu | ||
Nalezené položky: 3764
« První |
< Předchozí |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 39,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 198,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 865,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19350,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 320,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1179,6 km |