ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ne | 16.10. | běh | 1 | 12,4 km | 01:10:16 | 05:40 / km | regenerační | 136 | 173 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | v zóně 2 a 3 | ||
| So | 15.10. | běh | 1 | 25,2 km | 02:19:33 | 05:33 / km | volně | 138 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 11°C, 5. nejdelší běh vůbec, nejdelší běh roku 2022, v zóně 2 a 3 | ||
| Pá | 14.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:48:45 | 04:50 / km | tempo | 149 | 167 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | od 2. km svižně | ||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | běh | 1 | 10,1 km | 00:57:27 | 05:42 / km | regenerační | 131 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 10°C, v zóně 2 | ||
| Út | 11.10. | běh | 1 | 13,7 km | 01:19:50 | 05:50 / km | volně | 141 | 176 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na 5 kopců | ||
| Po | 10.10. | volno | |||||||||||||||
| 41. týden | 71,4 km | 06:35:51 | 05:33 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.10. | běh | 1 | 13,3 km | 01:14:23 | 05:35 / km | volně | 139 | 169 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C až 10°C, v zóně 2 a 3, na jeden kopec | ||
| So | 08.10. | běh | 1 | 12,1 km | 01:02:25 | 05:08 / km | úseky | 148 | 179 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 11°C, kilometrové úseky | ||
| Pá | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 06.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.10. | běh | 1 | 11,1 km | 01:03:27 | 05:43 / km | regenerační | 133 | 158 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 8°C až 15°C, v zóně 2 | ||
| Út | 04.10. | běh | 1 | 14,1 km | 01:17:42 | 05:31 / km | volně | 142 | 178 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 6°C až 10°C, na 2 kopce | ||
| Po | 03.10. | běh | 1 | 10 km | 00:55:37 | 05:33 / km | regenerační | 128 | 147 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 10°C, v zóně 2 | ||
| 40. týden | 60,7 km | 05:33:34 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.10. | běh | 1 | 13,1 km | 01:14:19 | 05:40 / km | volně | 141 | 173 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 10°C 2 kopce | ||
| So | 01.10. | běh | 1 | 12 km | 01:08:45 | 05:43 / km | regenerační | 133 | 151 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 4°C až 88°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Pá | 30.09. | běh | 1 | 13,3 km | 01:23:54 | 06:17 / km | volně | 152 | 184 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | na vrchol Libín, 5. největší převýšení 555 m na 13 km, z toho 5,5 km do kopce hned v úvodu | ||
| Čt | 29.09. | volno | |||||||||||||||
| St | 28.09. | běh | 1 | 11,4 km | 01:10:43 | 06:12 / km | regenerační | 122 | 148 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 7°C, s Mili, v zóně 2 | ||
| Út | 27.09. | běh | 1 | 12 km | 01:03:52 | 05:19 / km | tempo | 139 | 185 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 7°C, zrychlování po 1 km o 0:15 | ||
| Po | 26.09. | běh | 1 | 15,5 km | 01:27:17 | 05:38 / km | volně | 143 | 170 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 8°C, v zóně 3 | ||
| 39. týden | 77,4 km | 07:28:50 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 25.09. | volno | |||||||||||||||
| So | 24.09. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 23.09. | běh | 1 | 22,4 km | 02:02:59 | 05:29 / km | volně | 144 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3 | ||
| Čt | 22.09. | běh | 1 | 7,3 km | 00:40:54 | 05:34 / km | volně | 135 | 156 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 10°C, v zóně 2 a 3 | ||
| St | 21.09. | volno | |||||||||||||||
| Út | 20.09. | volno | |||||||||||||||
| Po | 19.09. | volno | |||||||||||||||
| 38. týden | 29,8 km | 02:43:53 | 05:30 / km | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3763
« První |
< Předchozí |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 26,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 185,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 852,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19337,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 320,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |