ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 05.01. běh 1 11,2 km 01:06:20 05:56 / km volně 150 179 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, na 4 vrcholy
Út 04.01. běh 1 7,1 km 00:41:51 05:55 / km regenerační 129 140 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 6°C, v zóně 2
Po 03.01. běh 1 15 km 01:26:58 05:47 / km volně 140 171 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 6°C, do kopce. v zóně 2 a 3
01. týden     33,3 km 03:15:09 05:52 / km  
Ne 02.01.     volno  
So 01.01.     volno  
31.12. běh 1 11 km 01:05:19 05:56 / km volně 137 162 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 9°C, zóna 2 a 3
Čt 30.12. běh 1 11,1 km 00:58:32 05:16 / km úseky 151 183 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 7°C, střídání tempa 6:00 a 4:30
St 29.12.     volno  
Út 28.12. běh 1 11,1 km 01:06:12 05:58 / km volně 140 160 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, v zóně 2 a 3, po zledovatělém sněhu
Po 27.12. běh 1 10,2 km 01:00:00 05:54 / km volně 139 159 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, na sněhu v zóně 2 a 3
52. týden     43,4 km 04:10:03 05:46 / km  
Ne 26.12. běh 1 10,3 km 01:02:28 06:06 / km regenerační 140 159 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -4°C, v zóně 2 a 3
So 25.12. běh 1 10,1 km 01:11:53 07:07 / km regenerační 132 161 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -1°C, po nachlazení v pomalém tempu v zóně 2
24.12.     volno  
Čt 23.12.     volno  
St 22.12.     volno  
Út 21.12.     volno  
Po 20.12. běh 1 8 km 00:58:08 07:16 / km regenerační 111 133 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 0°C, s Mili. v zóně 1
51. týden     28,4 km 03:12:29 06:47 / km  
Ne 19.12. běh 1 12,1 km 01:01:38 05:07 / km tempo 148 169 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 0°C, v tempu 5:10
So 18.12. běh 1 15 km 01:31:28 06:05 / km volně 132 155 rovina smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, v zóně 2 , kopce ve 3
17.12.     volno  
Čt 16.12.     volno  
St 15.12. běh 1 12 km 01:11:47 05:59 / km regenerační 125 145 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 2°C, v zóně 2
Út 14.12. běh 1 10,3 km 01:00:06 05:51 / km volně 135 166 kopce smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, po rozbředlém sněhu
Po 13.12. běh 1 9 km 00:59:52 06:37 / km regenerační 117 132 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 2°C, v zóně 1 a 2
50. týden     58,4 km 05:44:51 05:54 / km  
Ne 12.12. běh 1 21,2 km 02:06:06 05:57 / km volně 139 167 zvlněný asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX 0°C, na sněhu v zóně 2 a 3
So 11.12.     volno  
10.12. běh 1 7 km 00:43:24 06:11 / km volně 144 172 zvlněný smíšený Asics Gel-Sonoma 4G-TX -2°C, na sněhu
Čt 09.12. běh 1 9,2 km 00:58:03 06:19 / km regenerační 127 145 rovina asfalt Asics Gel-Sonoma 4G-TX -3°C, v zóně 2, po sněhu
Nalezené položky: 3755 « První | < Předchozí | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 47,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 136,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 265,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 803,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19288,2 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 307,5 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1130,3 km