ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 11.01. | běh | 1 | 7,2 km | 00:43:05 | 06:01 / km | regenerační | 125 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, v zóně 2 na lačno | ||
| Po | 10.01. | běh | 1 | 8,1 km | 00:52:15 | 06:25 / km | regenerační | 127 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2, bez energie, po sněhu | ||
| 02. týden | 15,3 km | 01:35:20 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 09.01. | běh | 1 | 15 km | 01:32:56 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2, na sněhu | ||
| So | 08.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 07.01. | běh | 1 | 13 km | 01:20:30 | 06:11 / km | regenerační | 133 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C až -2°C, v zóně 2, mimo stoupání | |||
| Čt | 06.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 05.01. | běh | 1 | 11,2 km | 01:06:20 | 05:56 / km | volně | 150 | 179 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, na 4 vrcholy | ||
| Út | 04.01. | běh | 1 | 7,1 km | 00:41:51 | 05:55 / km | regenerační | 129 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 6°C, v zóně 2 | ||
| Po | 03.01. | běh | 1 | 15 km | 01:26:58 | 05:47 / km | volně | 140 | 171 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 6°C, do kopce. v zóně 2 a 3 | ||
| 01. týden | 61,3 km | 06:08:35 | 06:01 / km | ||||||||||||||
| Ne | 02.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 31.12. | běh | 1 | 11 km | 01:05:19 | 05:56 / km | volně | 137 | 162 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 9°C, zóna 2 a 3 | ||
| Čt | 30.12. | běh | 1 | 11,1 km | 00:58:32 | 05:16 / km | úseky | 151 | 183 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 7°C, střídání tempa 6:00 a 4:30 | ||
| St | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 28.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:06:12 | 05:58 / km | volně | 140 | 160 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2 a 3, po zledovatělém sněhu | ||
| Po | 27.12. | běh | 1 | 10,2 km | 01:00:00 | 05:54 / km | volně | 139 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, na sněhu v zóně 2 a 3 | ||
| 52. týden | 43,4 km | 04:10:03 | 05:46 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.12. | běh | 1 | 10,3 km | 01:02:28 | 06:06 / km | regenerační | 140 | 159 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, v zóně 2 a 3 | ||
| So | 25.12. | běh | 1 | 10,1 km | 01:11:53 | 07:07 / km | regenerační | 132 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, po nachlazení v pomalém tempu v zóně 2 | ||
| Pá | 24.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 22.12. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.12. | běh | 1 | 8 km | 00:58:08 | 07:16 / km | regenerační | 111 | 133 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C, s Mili. v zóně 1 | ||
| 51. týden | 28,4 km | 03:12:29 | 06:47 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.12. | běh | 1 | 12,1 km | 01:01:38 | 05:07 / km | tempo | 148 | 169 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 0°C, v tempu 5:10 | ||
| So | 18.12. | běh | 1 | 15 km | 01:31:28 | 06:05 / km | volně | 132 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 0°C, v zóně 2 , kopce ve 3 | ||
| Pá | 17.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.12. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.12. | běh | 1 | 12 km | 01:11:47 | 05:59 / km | regenerační | 125 | 145 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 2°C, v zóně 2 | ||
Nalezené položky: 3761
« První |
< Předchozí |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 13 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 172,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 839,8 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19324,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 307,5 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |