ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| St | 20.01. | běh | 1 | 14,1 km | 01:21:14 | 05:45 / km | volně | 133 | 155 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C až 4°C, na udusaném sněhu, běželo se velmi z lehka, bolesti až po 10. km | ||
| Út | 19.01. | běh | 1 | 12,3 km | 01:11:44 | 05:51 / km | volně | 142 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, na sněhu, boří se to, větrno, bolesti slabší | ||
| Po | 18.01. | volno | |||||||||||||||
| 03. týden | 26,4 km | 02:32:58 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.01. | běh | 1 | 13,3 km | 01:18:05 | 05:54 / km | volně | 138 | 158 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -7°C, s Mili, po sněhu, bolesti minimální | ||
| So | 16.01. | běh | 1 | 7,4 km | 00:39:48 | 05:23 / km | tempo | 159 | 176 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -6°C, na sněhu, bolesti minimální | ||
| Pá | 15.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:16:26 | 05:51 / km | volně | 149 | 174 | zvlněný | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -5°C, po sněhu, bolesti slabé | ||
| Čt | 14.01. | volno | |||||||||||||||
| St | 13.01. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:15:50 | 05:48 / km | volně | 142 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -6°C, bolesti slabší, silný vítr se sněžením, na sněhu | ||
| Po | 11.01. | běh | 1 | 10,1 km | 00:59:47 | 05:55 / km | volně | 142 | 166 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -13°C až -8°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| 02. týden | 56,9 km | 05:29:56 | 05:48 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | volno | |||||||||||||||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 10,3 km | 00:58:39 | 05:43 / km | volně | 142 | 163 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu, větrno, bolesti slabé | ||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 12 km | 01:09:50 | 05:48 / km | volně | 146 | 174 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C, na sněhu bolesti slabé | ||
| St | 06.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:17:52 | 05:58 / km | volně | 145 | 165 | zvlněný | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -2°C, po čerstvém sněhu, bolesti slabé | ||
| Út | 05.01. | volno | |||||||||||||||
| Po | 04.01. | běh | 1 | 12 km | 01:09:42 | 05:49 / km | volně | 136 | 163 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, na sněhu, bolesti slabé | ||
| 01. týden | 47,3 km | 04:36:03 | 05:50 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 14,2 km | 01:23:15 | 05:53 / km | volně | 135 | 166 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -1°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| So | 02.01. | běh | 1 | 15,3 km | 01:28:54 | 05:49 / km | volně | 138 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -7°C, s Mili, bolesti slabé | ||
| Pá | 01.01. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 5,4 km | 00:32:56 | 06:08 / km | regenerační | 126 | 146 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Ghost 11 | -1°C, bolesti nohou i břicha | ||
| St | 30.12. | běh | 1 | 14,3 km | 01:24:02 | 05:54 / km | volně | 148 | 177 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -7°C až -1°C, na sněhu bolesti břicha do 7. km žádné | ||
| Út | 29.12. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 11,1 km | 01:05:32 | 05:55 / km | volně | 144 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -3°C až -1°C, na sněhu a ledu, bolesti malé | ||
| 53. týden | 60,2 km | 05:54:39 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 13,2 km | 01:18:49 | 05:59 / km | volně | 137 | 155 | rovina | smíšený |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -8°C až -3°C, s Mili, po sněhu, bolesti slabé | ||
| So | 26.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:44:02 | 06:08 / km | regenerační | 134 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Asics Gel-Sonoma 4G-TX | -4°C, na lačno, s Mili, bez bolesti | ||
| Pá | 25.12. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 24.12. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 3430
« První |
< Předchozí |
28 |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 10 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 171,3 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 1122 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 17293,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1137,9 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 40,4 km |