ivo.rolcik
22075
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 18.11. | běh | 1 | 5 km | 00:38:13 | 07:35 / km | regenerační | 109 | 123 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | v zóně 1 s Mili | ||
| St | 17.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 16.11. | běh | 1 | 9,3 km | 00:53:59 | 05:48 / km | úseky | 138 | 179 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 2°C, úseky 10x 500 m v tempu 3:55, nové Vo2Max 56 | ||
| Po | 15.11. | běh | 1 | 10,1 km | 00:56:39 | 05:37 / km | volně | 138 | 159 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 2°C, v zóně 2 a 3 | ||
| 46. týden | 24,4 km | 02:28:51 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.11. | běh | 1 | 10,2 km | 01:01:10 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 143 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 5°C, v zóně 2 | ||
| So | 13.11. | běh | 1 | 17,1 km | 01:30:36 | 05:18 / km | tempo | 151 | 175 | zvlněný | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 3°C, v tempu pod 5:20 | ||
| Pá | 12.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.11. | běh | 1 | 10 km | 01:00:22 | 06:01 / km | regenerační | 128 | 141 | rovina | asfalt |
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 | |||
| St | 10.11. | běh | 1 | 15 km | 01:24:42 | 05:38 / km | volně | 145 | 174 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 11°C, v zóně 2 a 3, kopce 4 | ||
| Út | 09.11. | volno | |||||||||||||||
| Po | 08.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 52,3 km | 04:56:50 | 05:40 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| So | 06.11. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 05.11. | běh | 1 | 10,4 km | 01:01:22 | 05:55 / km | volně | 135 | 163 | kopce | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 3 °C, v zóně 2 a 3, kopec, bahno... | ||
| Čt | 04.11. | běh | 1 | 10,5 km | 01:00:36 | 05:45 / km | volně | 135 | 162 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 4°C, v zóně 2 a 3 | ||
| St | 03.11. | běh | 1 | 7,1 km | 00:42:30 | 06:01 / km | regenerační | 130 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | v zóně 2 | ||
| Út | 02.11. | běh | 1 | 11 km | 00:59:49 | 05:26 / km | tempo | 145 | 180 | rovina | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 4°C, stupňované tempo +0:15 / km | ||
| Po | 01.11. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:21 | 05:45 / km | regenerační | 127 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | 9°C, v zóně 2 | ||
| 44. týden | 47 km | 04:30:38 | 05:45 / km | ||||||||||||||
| Ne | 31.10. | běh | 1 | 15,1 km | 01:25:10 | 05:38 / km | volně | 141 | 170 | kopce | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 0°C až 12°C, v zónách 2 a 3, do kopce více | ||
| So | 30.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 29.10. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:43 | 05:24 / km | tempo | 142 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 a 3 | ||
| Čt | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 27.10. | běh | 1 | 8,1 km | 00:47:11 | 05:50 / km | regenerační | 126 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | v zóně 2 | ||
| Út | 26.10. | běh | 1 | 12,3 km | 01:09:07 | 05:37 / km | volně | 134 | 155 | zvlněný | smíšený |
|
|
Hoka One One Challenger ATR 6 | 4°C až 10°C, v zóně 2 a 3, bolesti nohou po závodě | ||
| Po | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 46,6 km | 04:21:11 | 05:36 / km | ||||||||||||||
| Ne | 24.10. | běh | 1 | 5,2 km | 00:34:54 | 06:47 / km | regenerační | 114 | 128 | rovina | asfalt |
|
|
Brooks Glycerin 16 M | -1°C až 4°C, s Mili, pozávodní proběhnutí | ||
| So | 23.10. | běh | 1 | 1,2 km | 00:08:14 | 07:06 / km | regenerační | 114 | 135 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | 9°C, před závodní proběhnutí | ||
| běh | 2 | 21,2 km | 01:37:33 | 04:36 / km | závod | 178 | 199 | rovina | asfalt |
|
|
Mizuno Wave Ultima 11 | Runczech 1/2 Maraton ČB, 9°C, druhá nejrychlejší 1/2 | ||||
Nalezené položky: 3763
« První |
< Předchozí |
29 |
30 |
31 |
32 |
33 |
34 |
35 |
36 |
37 |
38 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | chůze | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento týden | 26,1 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento měsíc | 185,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Minulý měsíc | 265,2 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Tento rok | 852,9 km | 0 m | 0 m (0 kroků) |
| Celá historie | 19337,4 km | 3184,7 km | 1249,8 km (1562193 kroků) |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| obuv | Asics Gel-Sonoma 4G-TX | 1495,6 km |
| obuv | Brooks Ghost 11 | 1554,4 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 | 1718,2 km |
| obuv | Brooks Ghost 13 (2024) | 320,6 km |
| obuv | Brooks Glycerin 16 M | 1861,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 4 | 909,9 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 5 | 1014,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 | 1550,2 km |
| obuv | Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) | 1029,3 km |
| obuv | Hoka One One Stinson ATR 5 | 270,9 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Fast | 387,6 km |
| obuv | Kalengi Kiprun LD | 1369,2 km |
| obuv | Kalengi Kiprun Long | 917,8 km |
| obuv | Kalengi Kiprun SD | 1054,5 km |
| obuv | Mizuno Wave Ultima 11 | 1118,1 km |
| obuv | Mizuno Wavesurge | 1182,6 km |
| obuv | New Balance MTSHAET1 | 1166,6 km |