ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
17.09. běh 1 19,3 km 01:36:13 04:59 / km tempo 158 181 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 10°C, v tempu kolem 5:00
Čt 16.09.     volno  
St 15.09. běh 1 13 km 01:08:26 05:15 / km tempo 145 169 zvlněný asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 10°C až 18°C, v tempu pod 5:20
    běh 2 3,1 km 00:21:41 07:07 / km regenerační 115 127 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 23°C, s Mili a Matýskem
Út 14.09. běh 1 8,1 km 00:44:03 05:28 / km tempo 137 158 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 13°C až 18°C, v tempu 5:30
Po 13.09.     volno  
37. týden     43,5 km 03:50:23 05:18 / km  
Ne 12.09. běh 1 28 km 02:56:40 06:18 / km volně 132 159 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C, v zóně 2 a 3. Třetí nejdelší běh v historii
So 11.09.     volno  
10.09. běh 1 5,3 km 00:31:35 05:59 / km regenerační 122 135 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 18°C, v zóně 2
Čt 09.09.     volno  
St 08.09. běh 1 5 km 00:27:05 05:24 / km volně 133 153 rovina smíšený Brooks Glycerin 16 M 21 °C, v zóně 2 a 3
Út 07.09. běh 1 8 km 00:42:37 05:20 / km volně 139 153 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v tempu 5:20
Po 06.09. běh 1 8 km 00:44:32 05:34 / km volně 131 151 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 v zóně 2 a 3
36. týden     54,3 km 05:22:29 05:56 / km  
Ne 05.09. běh 1 18 km 01:46:45 05:56 / km volně 131 150 rovina smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 v zóně 2 a 3
So 04.09.     volno  
03.09. běh 1 6,5 km 00:43:58 06:46 / km regenerační 112 128 rovina asfalt Brooks Glycerin 16 M 14°C, v zóně 1 a 2
Čt 02.09. běh 1 10 km 00:55:03 05:30 / km úseky 151 179 rovina tartan Mizuno Wave Ultima 11 13°C, 5x 1500 m v tempu 4:20, poprvé na oválu
St 01.09. běh 1 10 km 01:01:34 06:09 / km regenerační 124 150 rovina asfalt Mizuno Wave Ultima 11 11°C, v zóně 2
Út 31.08. běh 1 11,1 km 00:57:19 05:09 / km tempo 151 179 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 12°C, mrholení, v tempu 5:10
Po 30.08.     volno  
35. týden     55,7 km 05:24:39 05:50 / km  
Ne 29.08.     volno  
So 28.08. běh 1 16 km 01:33:57 05:52 / km volně 130 156 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, zóny 2 a 3
27.08.     volno  
Čt 26.08. běh 1 12,4 km 01:18:11 06:18 / km volně 131 161 zvlněný smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, v zóně 2 a 3
St 25.08.     volno  
Út 24.08. běh 1 9,1 km 00:56:53 06:15 / km regenerační 133 178 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, kopcovité 3x v zóně 4
Po 23.08. běh 1 12,3 km 01:19:19 06:27 / km regenerační 124 142 rovina asfalt Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, zóna 2 nešla ve vedru udržet
34. týden     49,8 km 05:08:20 06:11 / km  
Ne 22.08. běh 1 11,1 km 01:06:09 05:58 / km tempo 148 177 kopce smíšený Hoka One One Challenger ATR 6 u moře, velké převýšení
Nalezené položky: 3755 « První | < Předchozí | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 47,1 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 136,7 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 265,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 803,6 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 19288,2 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 1495,6 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 1718,2 km
obuv Brooks Ghost 13 (2024) 307,5 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 1550,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 (2022) 1029,3 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 1118,1 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km
obuv New Balance MTSHAET1 1130,3 km