ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 09.08. běh 1 13 km 01:23:28 06:25 / km volně 136 167 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 31°C, rekordní teplota, s Mili
St 08.08.     volno  
Út 07.08. běh 1 8,2 km 00:47:01 05:44 / km volně 136 163 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 27°C, bolest kotníku
Po 06.08. běh 1 8,1 km 00:54:11 06:43 / km regenerační 132 147 zvlněný lesní cesta Kalengi Kiprun Long 25°C, s Mili
32. týden     29,3 km 03:04:40 06:19 / km  
Ne 05.08. běh 1 8 km 00:50:12 06:15 / km regenerační 126 157 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C, s Mili
So 04.08. běh 1 6,1 km 00:35:25 05:50 / km volně 135 169 kopce asfalt Kalengi Kiprun Long 21°C
03.08.     volno  
Čt 02.08. běh 1 14 km 01:20:20 05:44 / km volně 136 155 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C až 25°C, vysoká vlhkost
St 01.08. běh 1 16 km 01:27:25 05:27 / km volně 143 169 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 18°C až 26°C
Út 31.07.     volno  
Po 30.07. běh 1 10,3 km 00:54:36 05:20 / km úseky 142 181 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun LD 26°C, překonán osobák na 1 km, nový čas 3:21
31. týden     54,4 km 05:07:58 05:40 / km  
Ne 29.07. běh 1 7 km 00:32:59 04:42 / km tempo 150 179 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 22°C
    běh 2 2 km 00:12:26 06:11 / km regenerační 136 147 rovina smíšený Mizuno Wavesurge 23°C, s Matýskem
So 28.07. běh 1 11,2 km 01:00:57 05:27 / km volně 141 162 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 25°C
27.07. běh 1 10,3 km 00:57:39 05:35 / km volně 142 163 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C až 24°C, vysoká vlhkost
Čt 26.07. běh 1 12,3 km 01:14:25 06:02 / km regenerační 134 159 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 24°C, od 5 km s Mili
St 25.07. běh 1 31 km 02:47:24 05:24 / km volně 154 186 zvlněný smíšený Mizuno Wavesurge 17°C až 24°C, nejdelší běh v historii, nejvyšší převýšení 556 m
Út 24.07.     volno  
Po 23.07.     volno  
30. týden     73,9 km 06:45:50 05:30 / km  
Ne 22.07. běh 1 15,1 km 01:26:54 05:46 / km volně 132 161 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C, s Mili
So 21.07. běh 1 12,4 km 01:11:47 05:48 / km volně 132 165 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 21°C
20.07. běh 1 3 km 00:19:50 06:33 / km regenerační 110 121 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 21°C, s Matýskem regeneračně
    běh 2 15,2 km 01:22:42 05:28 / km úseky 141 177 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 24°C
Čt 19.07.     volno  
St 18.07. běh 1 6 km 00:34:05 05:40 / km volně 130 152 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km a nejdelší vzdálenost
    běh 2 10,4 km 01:06:30 06:23 / km volně 132 172 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 23°C, s Mili, po stezkách i v lese
Út 17.07. běh 1 15,1 km 01:19:55 05:18 / km volně 145 168 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 16°C až 21°C, od 2. km obnovení puchýřů, Mizuno dosluhují :-(
Po 16.07. běh 1 3 km 00:18:06 05:57 / km regenerační 134 149 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem
29. týden     80,2 km 07:39:49 05:44 / km  
Nalezené položky: 2925 « První | < Předchozí | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 50,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 111,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 200,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 111,8 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13734,4 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 861 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 993,9 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 312,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km