ivo.rolcik - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

ivo.rolcik

22075 1 fanoušek
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Po 23.07.     volno  
30. týden     0 m 00:00:00 0  
Ne 22.07. běh 1 15,1 km 01:26:54 05:46 / km volně 132 161 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C, s Mili
So 21.07. běh 1 12,4 km 01:11:47 05:48 / km volně 132 165 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 21°C
20.07. běh 1 3 km 00:19:50 06:33 / km regenerační 110 121 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 21°C, s Matýskem regeneračně
    běh 2 15,2 km 01:22:42 05:28 / km úseky 141 177 zvlněný asfalt Kalengi Kiprun Long 24°C
Čt 19.07.     volno  
St 18.07. běh 1 6 km 00:34:05 05:40 / km volně 130 152 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem, jeho osobák na 5 km a nejdelší vzdálenost
    běh 2 10,4 km 01:06:30 06:23 / km volně 132 172 kopce smíšený Kalengi Kiprun Long 23°C, s Mili, po stezkách i v lese
Út 17.07. běh 1 15,1 km 01:19:55 05:18 / km volně 145 168 rovina asfalt Mizuno Wavesurge 16°C až 21°C, od 2. km obnovení puchýřů, Mizuno dosluhují :-(
Po 16.07. běh 1 3 km 00:18:06 05:57 / km regenerační 134 149 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 22°C, s Matýskem
    běh 2 12 km 01:07:46 05:39 / km volně 138 161 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 18°C až 22°C
29. týden     92,2 km 08:47:35 05:43 / km  
Ne 15.07.     volno  
So 14.07. běh 1 11,3 km 00:55:31 04:55 / km tempo 156 176 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 18°C, udržení tempa 5:00
13.07. běh 1 10,2 km 00:53:39 05:16 / km volně 143 166 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 20°C
    běh 2 3,1 km 00:18:47 06:04 / km regenerační 135 145 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 20°C, s Matýskem
Čt 12.07. běh 1 7,6 km 00:48:06 06:22 / km regenerační 123 142 rovina smíšený Kalengi Kiprun Long 19°C, s Mili, regeneračně v tempu kolem 6:20
St 11.07. běh 1 4,1 km 00:24:19 05:58 / km regenerační 125 140 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 14°C s Matýskem
    běh 2 10,2 km 00:44:37 04:22 / km tempo 169 193 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 15°C, osobák na 10 km (neplánovaný)
Út 10.07.     volno  
Po 09.07. běh 1 11 km 01:01:59 05:38 / km úseky 144 161 zvlněný asfalt Mizuno Wavesurge 19°C
28. týden     57,5 km 05:06:58 05:21 / km  
Ne 08.07. běh 1 10,1 km 00:55:39 05:32 / km volně 141 159 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun LD 17°C až 19°C, puchýře na obou nohách :-(
So 07.07. běh 1 3,1 km 00:16:20 05:20 / km volně 138 156 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 16°C, s Matýskem
    běh 2 10 km 00:52:17 05:13 / km tempo 148 161 rovina asfalt Kalengi Kiprun Long 18°C
06.07.     volno  
Čt 05.07. běh 1 10,9 km 01:01:05 05:37 / km volně 142 165 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 23°C až 26°C, podpatěnky pod vložkou: OK
St 04.07. běh 1 10 km 00:52:32 05:15 / km úseky 151 168 zvlněný smíšený Kalengi Kiprun Long 26°C, poprvé s podpatníky, bolest okolí paty levé nohy
Út 03.07.     volno  
Po 02.07.     volno  
27. týden     44 km 03:57:53 05:24 / km  
Nalezené položky: 2935 « První | < Předchozí | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků)
Tento týden 21,2 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento měsíc 185,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Minulý měsíc 200,9 km 0 m 0 m (0 kroků)
Tento rok 185,5 km 0 m 0 m (0 kroků)
Celá historie 13808,1 km 3184,7 km 1249,8 km (1562193 kroků)

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
obuv Asics Gel-Sonoma 4G-TX 923,7 km
obuv Brooks Ghost 11 1554,4 km
obuv Brooks Ghost 13 668,6 km
obuv Brooks Glycerin 16 M 1861,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 4 909,9 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 5 1014,2 km
obuv Hoka One One Challenger ATR 6 993,9 km
obuv Hoka One One Stinson ATR 5 270,9 km
obuv Kalengi Kiprun Fast 387,6 km
obuv Kalengi Kiprun LD 1369,2 km
obuv Kalengi Kiprun Long 917,8 km
obuv Kalengi Kiprun SD 1054,5 km
obuv Mizuno Wave Ultima 11 312,4 km
obuv Mizuno Wavesurge 1182,6 km