Januška - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Januška

2352 9 fanoušků
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
St 17.06. kolo/spinn 1 5.6 km 00:20:00 16.9 km/h volně 0 0 zvlněný lesní cesta MTB obhlídka trati na triatlon
    běh 2 4.6 km 00:31:26 06:50 / km volně 144 157 zvlněný smíšený Říčanka
Út 16.06. plavání 1 1.1 km 00:26:56 02:27 / 100m 0 0 hotel Step 25m bazén
    kolo/spinn 2 12.2 km 00:45:00 16.3 km/h volně 123 166 kopce lesní cesta MTB trénink na triatlon
Po 15.06. běh 1 5.5 km 00:35:52 06:30 / km tempo 151 163 zvlněný lesní cesta kolem Rokytky
25. týden     29.1 km 02:39:14 11 km/h  
Ne 14.06.     volno  
So 13.06. chůze 1 19.7 km
(24588 kroků)
04:13:00 12:52 / km tempo 0 0 hory smíšený Krkonoše Špindlerovka-Harachov
12.06. chůze 1 18.4 km
(22963 kroků)
04:17:00 13:58 / km tempo 0 0 hory lesní cesta Krkonoše Pec-Špindlerovka
Čt 11.06. plavání 1 2 km 00:43:22 02:10 / 100m tempo 0 0 Fialka; kraul 100m: 1:59,3
    kolo/spinn 2 6.8 km 01:14:36 5.5 km/h volně 0 0 kopce asfalt Cross doprava po městě
St 10.06. běh 1 5.6 km 00:36:47 06:33 / km tempo 156 169 zvlněný lesní cesta trénink na triatlon na Jurečku (trať 29:14)
    kolo/spinn 2 17.8 km 01:09:46 15.3 km/h tempo 137 170 hory lesní cesta MTB trénink na triatlon; trať: cca 48:30
Út 09.06. plavání 1 2 km 00:49:15 02:28 / 100m 0 0 Fialka; kraul 2:09, prsa 2:31
Po 08.06. běh 1 5.6 km 00:35:12 06:21 / km tempo 0 0 zvlněný smíšený Uhříněves
24. týden     77.8 km
(47551 kroků)
13:38:58 10:32 / km  
Ne 07.06. plavání 1 630 m 00:12:12 01:56 / 100m tempo 0 0 Vyžlovka
    kolo/spinn 2 32 km 01:42:16 18.7 km/h tempo 121 155 zvlněný smíšený MTB Vyžlovka, Jevany
So 06.06. běh 1 10.7 km 01:13:17 06:52 / km volně 146 161 zvlněný lesní cesta Voděradské bučiny
05.06. běh 1 6.2 km 00:46:28 07:30 / km volně 146 161 kopce lesní cesta Les okolo Jurečka
Čt 04.06. kolo/spinn 1 11.5 km 01:05:54 10.5 km/h závod 142 170 kopce lesní cesta MTB MTBO Jureček
St 03.06. kolo/spinn 1 29.7 km 02:02:00 14.6 km/h tempo 110 152 zvlněný smíšený MTB Mnichovice, Struhařov
Út 02.06. běh 1 6.2 km 00:46:01 07:26 / km volně 136 151 kopce smíšený Strašín
    plavání 2 1.9 km 00:49:19 02:36 / 100m 0 0 Fialka, kraul 2:12
Po 01.06. běh 1 4.1 km 00:32:14 07:54 / km volně 139 153 zvlněný asfalt
23. týden     102.8 km 09:09:41 00:32 / 100m  
Ne 31.05. kolo/spinn 1 60.8 km 03:57:25 15.4 km/h tempo 119 163 kopce smíšený MTB Mnichovice-Čerčany-Stř. Skalice-Voděrady
So 30.05. běh 1 6.3 km 00:42:35 06:44 / km úseky 152 167 zvlněný lesní cesta Lesní běh s intervaly
29.05. kolo/spinn 1 44.4 km 02:42:27 16.4 km/h tempo 114 151 zvlněný smíšený MTB Kozojedy-Voděrady-Svojetice
Čt 28.05. plavání 1 1.7 km 00:45:00 02:39 / 100m 0 0 fialka, kraul 2:07
    kolo/spinn 2 5 km 00:27:00 11 km/h volně 0 0 kopce asfalt Cross přesuny po Říčanech
Nalezené položky: 656 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 3593.4 km 1686.9 km 168.8 km (135072 kroků) 134.4 km 118.8 km 91.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo Cross 21.9 km
kolo MTB 719.6 km
kolo spinning 19 km