tomas89 - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

tomas89

260 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 17.06. běh 1 6 km 00:45:50 07:37 / km 114 128
St 16.06.     volno  
Út 15.06.     volno  
Po 14.06.     volno  
24. týden     6 km 00:45:50 07:37 / km  
Ne 13.06. běh 1 9,2 km 01:05:28 07:06 / km 153 0
So 12.06. běh 1 6,2 km 00:46:39 07:32 / km 113 0
11.06. běh 1 15,9 km 01:40:40 06:20 / km 130 0 V tom bylo ostřejších 5 - 4 - 3 s pauzou 3min. úseky byly v časech 5:50, 5:58 a 5:54
Čt 10.06. běh 1 5,6 km 00:41:19 07:26 / km 126 0
St 09.06.     volno  
Út 08.06.     volno  
Po 07.06. běh 1 16,2 km 01:57:01 07:13 / km 118 133
23. týden     53,1 km 06:11:07 07:00 / km  
Ne 06.06. běh 1 11 km 01:16:34 06:58 / km 123 160 Tak to byly úseky, konečně jsem udělal těch 6 x 600 m ( 5:27, 04:55, 5:02, 5:27, 5:07, 5:02 )
So 05.06. běh 1 5,1 km 00:37:25 07:19 / km 113 125 Lehký výklus v Praze
04.06. běh 1 12 km 01:32:52 07:44 / km 116 132
Čt 03.06. běh 1 10 km 00:59:32 05:57 / km 136 161 5 km svižněji ( 5:35 ) a 3 km ostřeji ( 5:22 ) s 4 min pauzou
St 02.06.     volno  
Út 01.06.     volno  
Po 31.05. běh 1 14 km 01:42:54 07:20 / km 144 180
22. týden     52,2 km 06:09:17 07:05 / km  
Ne 30.05. běh 1 9,8 km 01:06:52 06:49 / km 125 155 V tom úseky 5 x 600 m do kopce, pod frýdeckým lesem, časy 5:02. 5:08, 5:13, 5:13, 5:13/km
So 29.05. běh 1 6,8 km 00:00:00 0 0 0
28.05.     volno  
Čt 27.05. běh 1 5,8 km 00:45:05 07:45 / km 112 128
St 26.05.     volno  
Út 25.05.     volno  
Po 24.05.     volno  
21. týden     22,4 km 01:51:57 05:00 / km  
Ne 23.05.     volno  
So 22.05. běh 1 8 km 00:58:39 07:18 / km 118 132
21.05. běh 1 12,4 km 01:31:20 07:24 / km 114 129
Nalezené položky: 3602 « První | < Předchozí | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | Další > | Poslední »

Statistika

běh běžky kolo/spinn
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 50,2 km 0 m 0 m
Minulý měsíc 189 km 0 m 0 m
Tento rok 1452,9 km 0 m 67,1 km
Celá historie 17798,7 km 733,4 km 279,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn