Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 05.11.     volno  
Út 04.11. běh 1 11 km 01:07:22 06:07 / km volně 125 129 rovina smíšený další běh tmou kolem břehu Vltavy....bylo docela teplo......
Po 03.11.     volno  
45. týden     11 km 01:07:22 06:07 / km  
Ne 02.11. běh 1 10 km 01:01:40 06:10 / km volně 133 141 rovina smíšený Typicky podzimní výběh před úplným setměním. Tepovka trochu vyšší, ale užil jsem si to a klouby taky docela v klidu...jen tak dál....Běh je nádherný!!...
So 01.11.     volno  
31.10.     volno  
Čt 30.10.     volno  
St 29.10. běh 1 10 km 00:56:21 05:38 / km volně 127 134 rovina asfalt Dnes celý běh tmou kolem Vltavy, klouby lepší, ale ještě to není ono......
Út 28.10.     volno  
Po 27.10.     volno  
44. týden     20 km 01:58:01 05:54 / km  
Ne 26.10. běh 1 11,4 km 01:10:23 06:10 / km volně 123 128 rovina smíšený Volnější běh po 3 dnech odpočinku, od 7 km cítím bolest v kyčli....tak příště bude líp.....
So 25.10.     volno  
24.10.     volno  
Čt 23.10. běh 1 11 km 01:02:53 05:43 / km volně 123 127 rovina asfalt Po 4 dnech proběhnutí co tělo ukáže. Nohy po nedělním závodě se ještě ozývaly, trochu cítím levou kyčel.....uf
St 22.10.     volno  
Út 21.10.     volno  
Po 20.10.     volno  
43. týden     22,4 km 02:13:16 05:57 / km  
Ne 19.10. běh 1 16 km 01:22:54 05:11 / km závod 161 165 kopce smíšený Závod City Trial Run Praha - moc pěkný zážitek, na kopce moc nejsem, ale i tak jsem si to užil, Praha je krásná
So 18.10.     volno  
17.10.     volno  
Čt 16.10. běh 1 10 km 00:58:37 05:52 / km volně 126 131 rovina smíšený plotýnky se zase ozvaly......achjoo....
St 15.10.     volno  
Út 14.10. běh 1 10 km 00:59:05 05:55 / km volně 123 133 rovina smíšený Po 4 dnech jsem si musel jít už zaběhat i když plotýnky pořád cítím. Snad v neděli závod dopadne dobře.....
Po 13.10.     volno  
42. týden     36 km 03:20:36 05:34 / km  
Ne 12.10.     volno  
So 11.10.     volno  
10.10. běh 1 12 km 01:15:11 06:16 / km volně 118 123 rovina smíšený Další volnější běh, třísla pořád pobolívají.....
Čt 09.10.     volno  
Nalezené položky: 4177 « První | < Předchozí | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 26,1 km 0 m
Minulý měsíc 34,9 km 0 m
Tento rok 61 km 0 m
Celá historie 20668 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn