Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 08.10.     volno  
Út 07.10. běh 1 10 km 01:01:50 06:11 / km volně 112 118 rovina smíšený volnější výběh po 3 dnech od závodu....plotýnky se ozývají...uff
Po 06.10.     volno  
41. týden     10 km 01:01:50 06:11 / km  
Ne 05.10.     volno  
So 04.10. běh 1 2 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt předzávodní rozběhnutí......
    běh 2 10 km 00:45:22 04:32 / km závod 170 176 rovina asfalt další závod Run tour Praha, zlepšení osobáku nejen na 10 km ale i na 5 km... 176
    běh 3 1 km 00:00:00 0 volně 0 0 rovina asfalt pozávodní proběhnutí......
03.10. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt krátké proběhnutí před zítřejším závodem
Čt 02.10.     volno  
St 01.10.     volno  
Út 30.09. běh 1 10 km 01:00:37 06:04 / km volně 116 123 rovina asfalt volnější běh po nedělním závodě, krásně se mi dýchalo
Po 29.09.     volno  
40. týden     26 km 01:45:59 04:05 / km  
Ne 28.09. běh 1 10 km 00:47:33 04:44 / km závod 169 176 zvlněný asfalt Další závod....nyní Běchovice-Praha. Tenhle závod se mi moc líbí, nohy vcelku šly. Zlepšení o necelých 5 minut za rok...to se počítá...
So 27.09. běh 1 3 km 00:00:00 0 volně 115 0 rovina asfalt jen krátké proběhnutí před nedělním závodem
26.09.     volno  
Čt 25.09. běh 1 9 km 00:57:55 06:26 / km regenerační 115 119 rovina smíšený velmi volný běh po pěti dnech, bolest stehenního přitahovače, po běhu to stále cítím....uvidíme zda dám Běchovice
St 24.09.     volno  
Út 23.09.     volno  
Po 22.09.     volno  
39. týden     22 km 01:45:28 04:47 / km  
Ne 21.09.     volno  
So 20.09. běh 1 12 km 01:06:25 05:32 / km volně 129 138 rovina asfalt
19.09.     volno  
Čt 18.09. běh 1 17 km 01:42:35 06:02 / km volně 120 127 rovina smíšený delší volnější běh.....z práce brzy domů, tak jsem to musel využít....bylo krásné počasí.....
St 17.09.     volno  
Út 16.09. běh 1 10 km 01:03:00 06:18 / km regenerační 112 116 rovina asfalt velmi volný regenerační běh po nedělním půlmaratonu......
Po 15.09.     volno  
38. týden     39 km 03:52:00 05:57 / km  
Ne 14.09. běh 1 21,1 km 01:47:33 05:06 / km závod 172 177 rovina asfalt Další půlmaraton - Ústí nad Labem...tentokrát čas o necelý 4 minuty horší osobáku, těch 10 km minulou sobotu bylo znát.......ale jinak dobrý....
So 13.09.     volno  
Nalezené položky: 4177 « První | < Předchozí | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 26,1 km 0 m
Minulý měsíc 34,9 km 0 m
Tento rok 61 km 0 m
Celá historie 20668 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn