Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 23.05. běh 1 21,1 km 01:46:04 05:02 / km závod 170 178 zvlněný asfalt Mattoni 1/2 Maraton Karlovy Vary....tentokrát pomalejší běh...zvlněný profil trati, trochu vítr....i tak jsem si to užil.....
22.05. běh 1 5,2 km 00:31:02 05:58 / km volně 118 121 rovina asfalt Po třech dnech bez běhu (únava materiálu) volnější kratší běh před zítřejším půlmaratonem.....uvidí se...stále cítím únavu....
Čt 21.05.     volno  
St 20.05.     volno  
Út 19.05.     volno  
Po 18.05. běh 1 11,1 km 01:03:31 05:43 / km volně 127 136 rovina asfalt volnější běh před sobotním půlmaratonem....pěkně v klidu....
21. týden     37,4 km 03:20:37 05:22 / km  
Ne 17.05.     volno  
So 16.05. běh 1 14,5 km 01:22:45 05:42 / km volně 139 152 rovina smíšený Běh Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět. Dusno neni pro mě to pravé, tepovka vyšší...
15.05.     volno  
Čt 14.05. běh 1 13 km 01:09:56 05:23 / km volně 130 141 rovina asfalt Další pohodový výběh, krásné počasí....
St 13.05.     volno  
Út 12.05. běh 1 12 km 01:03:40 05:18 / km tempo 131 142 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět........
Po 11.05.     volno  
20. týden     39,5 km 03:36:21 05:29 / km  
Ne 10.05. běh 1 9 km 00:53:40 05:58 / km regenerační 120 125 rovina asfalt Výklus po včerejším závodě....Kralupy-Chvatěruby a zpět...
So 09.05. běh 1 10 km 00:47:34 04:45 / km závod 165 169 zvlněný asfalt RunTour Olomouc....běžel jsem poprvé....běh v parku, přes mosty, zatáčky.....podobný běh není pro mě zrovna ideální....ale i tak spokojenost...
08.05.     volno  
Čt 07.05.     volno  
St 06.05. běh 1 9 km 00:52:52 05:52 / km regenerační 125 132 rovina smíšený výklus před sobotním závodem... Kralupy-Nelahozeves a zpět.
Út 05.05.     volno  
Po 04.05. běh 1 10 km 00:54:11 05:25 / km tempo 130 142 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby a zpět....vložené rychlejší kilometry......
19. týden     38 km 03:28:17 05:29 / km  
Ne 03.05.     volno  
So 02.05. běh 1 16 km 01:32:01 05:45 / km volně 124 132 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Krásné počasí a běh na pohodu....tepovka ideální....
01.05.     volno  
Čt 30.04.     volno  
St 29.04. běh 1 13 km 01:08:02 05:14 / km tempo 132 141 rovina asfalt tempový běh Kralupy-Chvatěruby-Libčice a zpět....10 km rychlejších, pak 3 km výklus.....
Út 28.04.     volno  
Po 27.04. běh 1 10,4 km 00:58:06 05:35 / km regenerační 126 133 rovina asfalt Volnější běh Kralupy-Chvatěruby a zpět. Počasí nic moc....černo, zamračeno, naštěstí déšť nás nestihnul...
18. týden     39,4 km 03:38:09 05:32 / km  
Ne 26.04.     volno  
Nalezené položky: 4265 « První | < Předchozí | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 35 km 0 m
Minulý měsíc 132,9 km 0 m
Tento rok 361,9 km 0 m
Celá historie 20968,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn