Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
So 25.04. běh 1 12,6 km 01:10:40 05:37 / km volně 128 138 rovina asfalt Víkendový běh na západě Čech okolo Mostova u Chebu. Příjemný běh neznámým místem....
24.04.     volno  
Čt 23.04. běh 1 15,1 km 01:19:34 05:16 / km tempo 134 149 rovina asfalt Krásné počasí, rychlejší trénink Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět......Po sobotním půlmaratonu žádná únava....
St 22.04.     volno  
Út 21.04. běh 1 10,3 km 00:57:36 05:36 / km volně 123 130 rovina asfalt pohodový výběh do Chvatěrub a zpět.....
Po 20.04.     volno  
17. týden     38 km 03:27:50 05:28 / km  
Ne 19.04. běh 1 6 km 00:38:16 06:23 / km regenerační 115 123 rovina asfalt Regenerační běh po včerejším půlmaratonu. Kralupy-Chvatěruby a zpět.....
So 18.04. běh 1 21,1 km 01:38:47 04:41 / km závod 170 178 rovina asfalt Pardubický vinařský půlmaraton, krásný běh v pěkném městě společně s moji ženou. Zlepšení osobáku o víc než 3 minuty....co si přát více.....tak zase z...
17.04.     volno  
Čt 16.04.     volno  
St 15.04. běh 1 10,2 km 00:58:31 05:44 / km volně 128 140 rovina asfalt Poslední běh před sobotním půlmaratonem, vložený rychlejší km....uvidíme:-)
Út 14.04.     volno  
Po 13.04. běh 1 11 km 01:02:24 05:40 / km volně 130 139 rovina asfalt Klidnější běh před sobotním půlmaratonem. Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Při zpátečním běhu foukalo až až.....
16. týden     48,3 km 04:17:58 05:20 / km  
Ne 12.04.     volno  
So 11.04. běh 1 12 km 01:10:59 05:55 / km volně 129 136 rovina smíšený volnější běh Kralupy-Nelahozeves a zpět.....teplo i když foukalo...
10.04.     volno  
Čt 09.04. běh 1 14,2 km 01:15:47 05:20 / km tempo 134 141 rovina asfalt Dnes trochu rychlejší běh Kralupy-Chvatěruby-Libčice přívoz a zpět....krásné počasí.....
St 08.04.     volno  
Út 07.04. běh 1 12,1 km 01:12:27 05:59 / km volně 117 127 rovina asfalt Pohodový běh s moji ženou, tepovka pod 120...krásné počasí po zimních velikonocích
Po 06.04.     volno  
15. týden     38,3 km 03:39:13 05:43 / km  
Ne 05.04.     volno  
So 04.04. běh 1 13 km 01:15:47 05:50 / km volně 131 143 zvlněný asfalt Běh v rámci návštěvy v Orlové. Uběhnu 13 km a co vše se musí tady oběhnout, aby to dalo tolik km....:-) Trochu převýšení...na trénink dostačující...
03.04.     volno  
Čt 02.04. běh 1 12 km 01:10:09 05:51 / km volně 124 131 rovina asfalt Volnější běh s ženou, trochu ještě cítím stehenní sval.....jinak pohodička až na to počasí....já chci sluníčkoooo
St 01.04.     volno  
Út 31.03. běh 1 5 km 00:30:39 06:08 / km volně 123 129 rovina asfalt Po 2 dnech bez běhu a odpočinku po půlmaratonu, volnější běh na 5 km. Levé stehno trochu pobolívá, vítr tak silný, že při zpáteční cestě se nedalo běž...
Po 30.03.     volno  
14. týden     30 km 02:56:35 05:53 / km  
Ne 29.03.     volno  
Nalezené položky: 4265 « První | < Předchozí | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 35 km 0 m
Minulý měsíc 132,9 km 0 m
Tento rok 361,9 km 0 m
Celá historie 20968,9 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn