Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
St 14.01. běh 1 12 km 01:10:27 05:52 / km tempo 133 143 rovina asfalt Běh bez čelovky mohl být horší....zkouška vsunutí 6 tempových úseků....docela spokojenost....
Út 13.01.     volno  
Po 12.01. běh 1 12 km 01:12:11 06:01 / km volně 125 138 rovina asfalt 12. ledna, tak 12 km uběhnuto. Další běh tmou, ale po sobotě nohy běžely, tak jsem je nechal.....tepovka držela celkem dole.....
03. týden     24 km 02:22:38 05:57 / km  
Ne 11.01.     volno  
So 10.01. běh 1 21,1 km 02:12:17 06:16 / km volně 145 156 rovina smíšený Tréninkový půlmaraton, po 4 měsících jsem si chtěl připomenout, jaké to je cítit se po uběhnutí půlmaratonu. Pořád velký respekt, tělo si ale zvykne. ...
09.01.     volno  
Čt 08.01. běh 1 12 km 01:13:39 06:08 / km volně 122 134 rovina asfalt po 4 dnech volna (menší viróza), jsem opět šel unavit svoje nožky. Tepovka dle představ....tak jen získat objemy km....
St 07.01.     volno  
Út 06.01.     volno  
Po 05.01.     volno  
02. týden     33,1 km 03:25:56 06:13 / km  
Ne 04.01.     volno  
So 03.01. běh 1 14 km 01:27:37 06:16 / km volně 136 143 rovina smíšený Další volnější běh proložený několika sprinty....bylo to fajn i když pěkně foukalo.....
02.01.     volno  
Čt 01.01. běh 1 12,5 km 01:12:53 05:50 / km volně 140 152 rovina asfalt Novoroční běh, ideální podmínky (+1°C), tepovky vyšší, ale i tak jsem si to užil......
St 31.12.     volno  
Út 30.12.     volno  
Po 29.12. běh 1 10 km 01:00:39 06:04 / km volně 127 139 rovina smíšený Dnes pocitově lepší běh než v sobotu. Po delší době běh sněhem, zatím teplota ujde. Tepovka dnes menší....
01. týden     36,5 km 03:41:09 06:04 / km  
Ne 28.12.     volno  
So 27.12. běh 1 10,7 km 01:06:38 06:14 / km volně 134 142 rovina smíšený po 8 dnech bez běhání (viróza) výběh v mrazivém počasí (-4°C). Tepovka trochu vyšší, běh přesto po delší pauze pohodový......
26.12.     volno  
Čt 25.12.     volno  
St 24.12.     volno  
Út 23.12.     volno  
Po 22.12.     volno  
52. týden     10,7 km 01:06:38 06:14 / km  
Ne 21.12.     volno  
So 20.12.     volno  
19.12.     volno  
Čt 18.12. běh 1 12 km 01:10:23 05:52 / km volně 126 135 rovina asfalt Dnes ze začátku dost volně, pak vložený rychlejší km (4:50), od 8 km pobolívá levá kyčel..uff
Nalezené položky: 4303 « První | < Předchozí | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 100,5 km 0 m
Minulý měsíc 107,6 km 0 m
Tento rok 535 km 0 m
Celá historie 21142 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn