Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
12.09.     volno  
Čt 11.09. běh 1 10 km 00:52:59 05:18 / km tempo 131 144 zvlněný smíšený trochu deště neuškodí..... a teď hurá na půlmaraton do Ústí....snad noha vydrží.....
St 10.09.     volno  
Út 09.09. běh 1 7 km 00:39:11 05:36 / km volně 118 123 rovina asfalt další pohodový výběh.....ještě trochu únava ze závodu.....
Po 08.09. běh 1 7 km 00:41:07 05:52 / km regenerační 116 122 rovina asfalt regenerační běh po sobotním závodě.....po dešti se běželo náramně
37. týden     24 km 02:13:17 05:33 / km  
Ne 07.09.     volno  
So 06.09. běh 1 10 km 00:46:11 04:37 / km závod 167 175 rovina asfalt Nový osobáček se podařil....pěkný závod se skvělou atmosférou.......
05.09.     volno  
Čt 04.09. běh 1 10 km 00:58:35 05:52 / km volně 122 128 rovina smíšený volnější běh dva dny před závodem.....
St 03.09.     volno  
Út 02.09. běh 1 12 km 01:06:25 05:32 / km volně 124 139 rovina asfalt další běh, vložené rychlejší 2 km (4:52 a 4:29)
Po 01.09.     volno  
36. týden     32 km 02:51:11 05:21 / km  
Ne 31.08. běh 1 10 km 00:58:47 05:53 / km volně 126 131 rovina asfalt trochu bolí pata...dnes volnější běh
So 30.08.     volno  
29.08. běh 1 15 km 01:27:27 05:50 / km volně 128 139 rovina smíšený po dešti se vždy dobře běhá......
Čt 28.08.     volno  
St 27.08. běh 1 13,3 km 01:13:56 05:34 / km úseky 122 135 rovina smíšený dnes Kralupský tartan a úseky (6x400m) 1:38,41,42,37,45,37...spokojenost i když trochu tahá lýtky
Út 26.08.     volno  
Po 25.08. běh 1 14,5 km 01:22:21 05:41 / km volně 122 131 rovina asfalt třetí a poslední běh parkem v Karviné...pocitově nejlepší běh....
35. týden     52,8 km 05:02:31 05:44 / km  
Ne 24.08.     volno  
So 23.08. běh 1 11,5 km 01:02:13 05:25 / km volně 130 136 rovina asfalt 2. běh parkem v Karviné.....
22.08. běh 1 13 km 01:08:48 05:18 / km volně 141 152 rovina asfalt Výběh do parku v Karviné. Tepovka trochu větší, ale běželo se mi dobře.....
Čt 21.08.     volno  
St 20.08. běh 1 12 km 01:03:08 05:16 / km volně 137 150 rovina asfalt
Út 19.08.     volno  
Po 18.08. běh 1 12 km 01:04:54 05:25 / km volně 127 134 rovina asfalt pohodový běh......
34. týden     48,5 km 04:19:03 05:20 / km  
Ne 17.08.     volno  
So 16.08. běh 1 8 km 00:38:09 04:46 / km tempo 142 153 rovina asfalt Rychlejší trénink...zkouška nových bot ALTRA...max. spokojenost...a ten super prostor na prsty...
Nalezené položky: 4177 « První | < Předchozí | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m
Tento měsíc 26,1 km 0 m
Minulý měsíc 34,9 km 0 m
Tento rok 61 km 0 m
Celá historie 20668 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn