Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 16.03. | volno | |||||||||||||||
| 12. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 15.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 14.03. | běh | 1 | 17,1 km | 01:43:52 | 06:04 / km | volně | 136 | 164 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - Veltruský park a zpět. Dnešní počasí na jedničku, tak trochu delší běh než ve středu půjdu pod kudlu....uvidíme, ale běželo se fajn | |||
| Pá | 13.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 12.03. | běh | 1 | 10 km | 01:00:33 | 06:03 / km | volně | 135 | 167 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - čtvrteční cupitání ve tmě....každý km se počítá.... | |||
| St | 11.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 10.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 09.03. | volno | |||||||||||||||
| 11. týden | 27,1 km | 02:44:25 | 06:04 / km | ||||||||||||||
| Ne | 08.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 07.03. | běh | 1 | 13,5 km | 01:24:00 | 06:13 / km | volně | 132 | 161 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Kralupy a zpět. Když zítra nepoběžím půlmaraton, tak dnes malinko delší běh. Počasí nic moc, vítr, terén, bláto....ale nikam jsem nespěcha... | |||
| Pá | 06.03. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 05.03. | běh | 1 | 10 km | 00:59:55 | 06:00 / km | volně | 136 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další večerní cupitání po okolí. Byla to tak trochu zkouška, zda v neděli běžet půlmaraton ve Frankfurtu nebo ne. Těžké nohy, záda stále... | |||
| St | 04.03. | volno | |||||||||||||||
| Út | 03.03. | volno | |||||||||||||||
| Po | 02.03. | běh | 1 | 10,2 km | 00:59:50 | 05:52 / km | volně | 136 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - běh za světla kolem Nelahozevse. Uvidíme jak to bude vypadat další běh….zatím nic moc... | |||
| 10. týden | 33,7 km | 03:23:45 | 06:03 / km | ||||||||||||||
| Ne | 01.03. | volno | |||||||||||||||
| So | 29.02. | běh | 1 | 12 km | 01:10:18 | 05:52 / km | volně | 134 | 153 | rovina | asfalt |
|
|
Frymburk-Lipno a zpět. Klusání kolem Lipenské nádrže. Počasí příjemné, záda horší, asi po běhu budou bolet, ale i tak se oplatilo vyběhnout.... | |||
| Pá | 28.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.02. | běh | 1 | 11 km | 01:04:59 | 05:54 / km | volně | 135 | 166 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - podvečerní běh tmou. Opět cupitání opatrně kvůli zádům. Možná příští týden jeden z posledních závodů v 1. polovině roku (asi bude kochac... | |||
| St | 26.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.02. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.02. | běh | 1 | 10 km | 00:59:13 | 05:55 / km | volně | 137 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - po sobotním trápení, dnes o dost lepší běh a bez větší bolesti. Měl jsem z běhu po delší době dobrý pocit, že to půjde....uvidíme... | |||
| 09. týden | 33 km | 03:14:30 | 05:54 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.02. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.02. | běh | 1 | 10 km | 01:02:16 | 06:14 / km | volně | 132 | 159 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - dnes to bylo jedno velký trápení...nohy těžké, žádná síla...prostě nic co by šlo za řeč... | |||
| Pá | 21.02. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.02. | běh | 1 | 10 km | 01:01:27 | 06:09 / km | volně | 133 | 165 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - další večerní cupitání. Díky zádům se aspoň takto udržuji v kondici...na větší běhání to není.... | |||
| St | 19.02. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.02. | běh | 1 | 10 km | 01:03:35 | 06:22 / km | volně | 130 | 161 | zvlněný | asfalt |
|
|
Nelahozeves - večerní běh s vyhřezlou plotýnkou (už vím co mi je). Paradoxně mě přestaly záda bolet, ale asi mě čeká nějaký zákrok a běhaní bude muset... | |||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
59 |
60 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|