Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 0 m | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 10.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:28 | 05:39 / km | volně | 140 | 165 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Nedělní cupitání, trochu rychlejší tempo, ať vím co záda. Tepovka samozřejmě vyšší, nabírání kondice bude chtít čas... | |||
| So | 09.05. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.05. | běh | 1 | 12 km | 01:07:19 | 05:37 / km | tempo | 143 | 161 | rovina | smíšený |
|
|
Nelahozeves-Veltruský park. Příjemné počasí, podvečer se běželo fajn. Malinko rychleji, po rovině v parku...spokojenost.... | |||
| Čt | 07.05. | volno | |||||||||||||||
| St | 06.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 05.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:55 | 06:15 / km | volně | 135 | 157 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - 4 podvečerní kolečka nad rezortem. Ráno jsem si hnul se zády, tak spíš opatrně....ale nakonec to šlo...čím déle běžím, tím se cítím lépe... | |||
| Po | 04.05. | běh | 1 | 5,1 km | 00:31:25 | 06:10 / km | volně | 134 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Nelahozeves - 4 kolečka v lesíku nad rezortem....bylo hezky a bavilo mě to.... | |||
| 19. týden | 32,2 km | 03:07:07 | 05:49 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 02.05. | běh | 1 | 10 km | 00:56:51 | 05:41 / km | volně | 154 | 133 | rovina | smíšený |
|
|
Veltruský park - po delší době desítka. Běželo se dobře, záda drží, na rovině to je pro ně lepší....spokojenost | |||
| Pá | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 30.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 29.04. | běh | 1 | 10 km | 01:02:57 | 06:18 / km | volně | 141 | 162 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves - 8 koleček nad rezortem...dnes to trochu bolelo, zvlněný profil a záda musím šetřit.... | |||
| Út | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.04. | běh | 1 | 9,1 km | 00:52:30 | 05:46 / km | volně | 134 | 153 | rovina | smíšený |
|
|
Veltruský park - po měsíci opět klusání v parku. Dnes společně s ženou a Mikym, který jel na kole. Pár km jsem přidal a bylo to fajn. Běh na pocit, za... | |||
| 18. týden | 29,1 km | 02:52:18 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.04. | běh | 1 | 5,2 km | 00:33:22 | 06:25 / km | volně | 132 | 159 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves - další proběhnutí kousek od domova v lese. Další km do sbírky po operaci. Zase o kousek lepší...to půjde | |||
| Pá | 24.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.04. | běh | 1 | 4 km | 00:25:53 | 06:28 / km | volně | 130 | 152 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves - další kratší cupitání v lese na rezortem. 3 kolečka pomalejším tempem, 23 dní po operaci...není kam spěchat... | |||
| St | 22.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 21.04. | běh | 1 | 3 km | 00:20:05 | 06:42 / km | volně | 130 | 153 | zvlněný | lesní cesta |
|
|
Nelahozeves - po 3 týdnech od operace páteře jsem zkusil velmi lehký klus v lese kousek od domova. Dva okruhy, ještě to není 100%, ale mohlo by to pom... | |||
| Po | 20.04. | volno | |||||||||||||||
| 17. týden | 12,2 km | 01:19:20 | 06:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 19.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.04. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 17.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 16.04. | volno | |||||||||||||||
| St | 15.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.04. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
49 |
50 |
51 |
52 |
53 |
54 |
55 |
56 |
57 |
58 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 110 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|