Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 08.11. | běh | 1 | 11 km | 01:05:47 | 05:59 / km | volně | 132 | 151 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes to bylo trochu lepší, potkal jsem fajn běžce...ve dvou se to běhá líp....Tepovka stále vyšší.... | |||
| Po | 07.11. | volno | |||||||||||||||
| 45. týden | 11 km | 01:05:47 | 05:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 06.11. | běh | 1 | 10 km | 01:05:24 | 06:32 / km | volně | 126 | 141 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby a zpět. Co na to říci....radši nic..... | |||
| So | 05.11. | běh | 1 | 13 km | 01:23:47 | 06:27 / km | volně | 126 | 143 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Počasí trochu chladnější, běh který až tak nepotěšil. Nohy jak z olova, tempo jak šnek...co na to říci..... | |||
| Pá | 04.11. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 03.11. | běh | 1 | 11 km | 01:06:20 | 06:02 / km | volně | 124 | 138 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Běh tmou, opět volněji, šetřím koleno....vcelku příjemný běh.... | |||
| St | 02.11. | volno | |||||||||||||||
| Út | 01.11. | běh | 1 | 11 km | 01:08:25 | 06:13 / km | volně | 125 | 142 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Další běh s čelovkou. Tempo stále pomalé, koleno pobolívá, snad bude líp. I tak jsem rád vyběhnul. | |||
| Po | 31.10. | volno | |||||||||||||||
| 44. týden | 45 km | 04:43:56 | 06:19 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.10. | běh | 1 | 10 km | 01:03:12 | 06:19 / km | volně | 135 | 154 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes velmi lehký klus, necítil jsem se pár dní dobře. Tepovka byla proto vysoká....uvidíme za vyběhnu v úterý. Stejně je p... | |||
| So | 29.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 26.10. | běh | 1 | 11 km | 01:05:01 | 05:55 / km | volně | 129 | 150 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Dnes běh tmou po delší době. Docela spokojenost, konečně to trochu šlo....i když jsem skoro na začátku. | |||
| Út | 25.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 21 km | 02:08:13 | 06:06 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.10. | běh | 1 | 12,2 km | 01:17:28 | 06:21 / km | volně | 130 | 150 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Druhý den po sobě výběh. Dnes trochu lepší, i když jsem nikam nespěchal, delší době je znát......uvidíme další dny... | |||
| So | 22.10. | běh | 1 | 11 km | 01:10:48 | 06:26 / km | volně | 130 | 149 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Tak přesně po 6 týdnech jsem konečně vyběhnul. Nebyla to žádná paráda, pomalé tempo, vysoká tepovka. Jsem rád, že s... | |||
| Pá | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 18.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 17.10. | volno | |||||||||||||||
| 42. týden | 23,2 km | 02:28:16 | 06:23 / km | ||||||||||||||
| Ne | 16.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 14.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 13.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 12.10. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 4246
« První |
< Předchozí |
97 |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 83,3 km | 0 m |
| Tento rok | 277,3 km | 0 m |
| Celá historie | 20884,3 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|