Miroslav Basel
3034
5 fanoušků
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Út | 16.05. | běh | 1 | 12,2 km | 01:12:10 | 05:55 / km | volně | 122 | 145 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Běh za krásného počasí, trochu cítím nohy po závodech, ve čtvrtek jen tak zlehka před sobotním půlmaratonem.... | |||
| Po | 15.05. | volno | |||||||||||||||
| 20. týden | 12,2 km | 01:12:10 | 05:55 / km | ||||||||||||||
| Ne | 14.05. | volno | |||||||||||||||
| So | 13.05. | běh | 1 | 5 km | 00:21:30 | 04:18 / km | závod | 167 | 178 | rovina | asfalt |
|
|
RunTour Ústí nad Labem. Běh v pravé poledne není to pravé. Docela teplo, ale čas nakonec dle očekávání. Mohlo to být lepší, trochu jsem na 4-tém km zp... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Proběhnutí před závodem...... | ||||||||||
| Pá | 12.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 11.05. | běh | 1 | 12 km | 01:11:15 | 05:56 / km | volně | 123 | 148 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Pěkné počasí, běh byl fajn.....uvidím v sobotu v Ústí.... | |||
| St | 10.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 09.05. | běh | 1 | 13 km | 01:18:00 | 06:00 / km | volně | 119 | 136 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. První půlka docela fajn běh, v druhé části nohy těžké, už to nebylo ono.....Průměrná tepovka potěšila.... | |||
| Po | 08.05. | volno | |||||||||||||||
| 19. týden | 31 km | 02:50:45 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 07.05. | běh | 1 | 17 km | 01:40:07 | 05:53 / km | volně | 127 | 141 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Když jsem dnes neběžel maraton z důvodu menšího objemu naběhaných km, tak jsem si dal aspoň 17 km. Bylo to ... | |||
| So | 06.05. | běh | 1 | 3,2 km | 00:12:51 | 04:01 / km | závod | 166 | 177 | rovina | asfalt |
|
|
2 míle s úsměvem. Po 3 měsících opět tradiční závod ve Stromovce. S časem už docela spokojenost, forma se vrací.....uvidíme za týdne v Ústí... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | proběhnutí před závodem.... | ||||||||||
| Pá | 05.05. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 04.05. | běh | 1 | 13 km | 01:15:02 | 05:46 / km | volně | 125 | 140 | rovina | smíšený |
|
|
Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes to bylo jedno z těch lepších běhů. Počasí ideálně a nohy běžely skoro samy..... | |||
| St | 03.05. | volno | |||||||||||||||
| Út | 02.05. | běh | 1 | 13 km | 01:17:39 | 05:58 / km | volně | 121 | 139 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu více foukalo, chvíli se běželo dobře, chvíli hůř..... | |||
| Po | 01.05. | volno | |||||||||||||||
| 18. týden | 47,2 km | 04:25:39 | 05:38 / km | ||||||||||||||
| Ne | 30.04. | běh | 1 | 11,3 km | 01:06:55 | 05:55 / km | regenerační | 124 | 140 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnešní regenerační běh po včerejším závodě s ženou. Trochu více foukalo, ale nohy jsem ani necítil....běželo se faj... | |||
| So | 29.04. | běh | 1 | 10 km | 00:44:25 | 04:27 / km | závod | 166 | 177 | zvlněný | asfalt |
|
|
Night Run Hradec Králové. Po týdnu další závod. Před rokem to byl osobák, tentokrát ó necelé dvě minuty horší. I tak jsem si to užil a výběh schodů př... | |||
| běh | 2 | 1 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | Rozklusání před závodem...... | ||||||||||
| Pá | 28.04. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 27.04. | běh | 1 | 12 km | 01:11:32 | 05:58 / km | volně | 121 | 137 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Počasí lepší, dnes mě to bavilo....uvidíme na dalším závodě v sobotu. | |||
| St | 26.04. | volno | |||||||||||||||
| Út | 25.04. | volno | |||||||||||||||
| Po | 24.04. | běh | 1 | 13 km | 01:17:15 | 05:57 / km | volně | 119 | 136 | rovina | asfalt |
|
|
Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Pěkné počasí a příjemný běh, který mě bavil..... | |||
| 17. týden | 47,3 km | 04:20:07 | 05:30 / km | ||||||||||||||
| Ne | 23.04. | volno | |||||||||||||||
| So | 22.04. | běh | 1 | 10 km | 00:46:53 | 04:41 / km | závod | 164 | 174 | rovina | smíšený |
|
|
Night Run Ostrava. První závod tmou, poprvé v Ostravě. Počasí vyšlo pro běh parádně (8°C). Jinak se mi běželo fajn, trať byla o 350m delší, tak že i s... | |||
Nalezené položky: 4473
« První |
< Předchozí |
98 |
99 |
100 |
101 |
102 |
103 |
104 |
105 |
106 |
107 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | plavání | |
|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 12,6 km | 0 m |
| Tento měsíc | 12,6 km | 0 m |
| Minulý měsíc | 75,6 km | 0 m |
| Tento rok | 1063 km | 0 m |
| Celá historie | 21670 km | 300 m |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|