Miroslav Basel - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Miroslav Basel

3034 5 fanoušků
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Út 16.05. běh 1 12,2 km 01:12:10 05:55 / km volně 122 145 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Běh za krásného počasí, trochu cítím nohy po závodech, ve čtvrtek jen tak zlehka před sobotním půlmaratonem....
Po 15.05.     volno  
20. týden     12,2 km 01:12:10 05:55 / km  
Ne 14.05.     volno  
So 13.05. běh 1 5 km 00:21:30 04:18 / km závod 167 178 rovina asfalt RunTour Ústí nad Labem. Běh v pravé poledne není to pravé. Docela teplo, ale čas nakonec dle očekávání. Mohlo to být lepší, trochu jsem na 4-tém km zp...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Proběhnutí před závodem......
12.05.     volno  
Čt 11.05. běh 1 12 km 01:11:15 05:56 / km volně 123 148 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Pěkné počasí, běh byl fajn.....uvidím v sobotu v Ústí....
St 10.05.     volno  
Út 09.05. běh 1 13 km 01:18:00 06:00 / km volně 119 136 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. První půlka docela fajn běh, v druhé části nohy těžké, už to nebylo ono.....Průměrná tepovka potěšila....
Po 08.05.     volno  
19. týden     31 km 02:50:45 05:30 / km  
Ne 07.05. běh 1 17 km 01:40:07 05:53 / km volně 127 141 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves-Veltruský park a zpět. Když jsem dnes neběžel maraton z důvodu menšího objemu naběhaných km, tak jsem si dal aspoň 17 km. Bylo to ...
So 06.05. běh 1 3,2 km 00:12:51 04:01 / km závod 166 177 rovina asfalt 2 míle s úsměvem. Po 3 měsících opět tradiční závod ve Stromovce. S časem už docela spokojenost, forma se vrací.....uvidíme za týdne v Ústí...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 proběhnutí před závodem....
05.05.     volno  
Čt 04.05. běh 1 13 km 01:15:02 05:46 / km volně 125 140 rovina smíšený Kralupy-Nelahozeves a zpět. Dnes to bylo jedno z těch lepších běhů. Počasí ideálně a nohy běžely skoro samy.....
St 03.05.     volno  
Út 02.05. běh 1 13 km 01:17:39 05:58 / km volně 121 139 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnes trochu více foukalo, chvíli se běželo dobře, chvíli hůř.....
Po 01.05.     volno  
18. týden     47,2 km 04:25:39 05:38 / km  
Ne 30.04. běh 1 11,3 km 01:06:55 05:55 / km regenerační 124 140 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Dnešní regenerační běh po včerejším závodě s ženou. Trochu více foukalo, ale nohy jsem ani necítil....běželo se faj...
So 29.04. běh 1 10 km 00:44:25 04:27 / km závod 166 177 zvlněný asfalt Night Run Hradec Králové. Po týdnu další závod. Před rokem to byl osobák, tentokrát ó necelé dvě minuty horší. I tak jsem si to užil a výběh schodů př...
    běh 2 1 km 00:00:00 0 0 0 Rozklusání před závodem......
28.04.     volno  
Čt 27.04. běh 1 12 km 01:11:32 05:58 / km volně 121 137 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky a zpět. Počasí lepší, dnes mě to bavilo....uvidíme na dalším závodě v sobotu.
St 26.04.     volno  
Út 25.04.     volno  
Po 24.04. běh 1 13 km 01:17:15 05:57 / km volně 119 136 rovina asfalt Kralupy-Chvatěruby-Dolánky. Pěkné počasí a příjemný běh, který mě bavil.....
17. týden     47,3 km 04:20:07 05:30 / km  
Ne 23.04.     volno  
So 22.04. běh 1 10 km 00:46:53 04:41 / km závod 164 174 rovina smíšený Night Run Ostrava. První závod tmou, poprvé v Ostravě. Počasí vyšlo pro běh parádně (8°C). Jinak se mi běželo fajn, trať byla o 350m delší, tak že i s...
Nalezené položky: 4473 « První | < Předchozí | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | Další > | Poslední »

Statistika

běh plavání
Dnes 0 m 0 m
Tento týden 12,6 km 0 m
Tento měsíc 12,6 km 0 m
Minulý měsíc 75,6 km 0 m
Tento rok 1063 km 0 m
Celá historie 21670 km 300 m

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn