mája_na - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

mája_na

3136 2 fanoušci
Období     nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch obuv poznámka
Čt 21.08. běh 1 13 km 01:35:00 07:18 / km regenerační 0 0 rovina asfalt kecací výběh Rungo 7km +6km přesun volně
St 20.08. běh 1 11 km 00:57:01 05:11 / km závod 0 0 smíšený TriExCup Mariánské
Út 19.08.     volno  
Po 18.08. běh 1 5 km 00:00:00 0 volně 0 0 na bazén (KH) a zpět
    plavání 2 1 km 00:35:00 03:30 / 100m 0 0 1.plavání po úrazu, 4×25mkraul+zbytek prsa
34. týden     30 km 03:07:01 06:14 / km  
Ne 17.08. kolo/spinn 1 16 km 00:00:00 0 0 0 rotoped
So 16.08. běh 1 8.1 km 00:46:00 05:41 / km tempo 0 0 asfalt 7km á 5:30
15.08.     volno  
Čt 14.08. běh 1 14.6 km 00:00:00 0 fartlek 0 0 asfalt Rungo trénink + 7km tam a zpět
St 13.08.     volno  
Út 12.08. běh 1 10.6 km 01:03:00 05:57 / km volně 0 0 první běh bez sádry
Po 11.08.     volno  
33. týden     49.3 km 01:49:00 27.1 km/h  
Ne 10.08. kolo/spinn 1 30 km 00:00:00 0 0 0 rotoped (se sádrou)
So 09.08. běh 1 6.1 km 00:37:00 06:04 / km volně 0 0 7.běh se sádrou, vedro :(
08.08.     volno  
Čt 07.08. běh 1 6.5 km 00:00:00 0 0 0 atletický trénink Rungo +běh zpátky
St 06.08. kolo/spinn 1 10 km 00:00:00 0 0 0 rotoped
Út 05.08. běh 1 8.1 km 00:48:00 05:56 / km volně 0 0 asfalt 5.běh se sádrou
Po 04.08.     volno  
32. týden     60.7 km 01:25:00 42.8 km/h  
Ne 03.08. běh 1 6.1 km 00:36:00 05:54 / km volně 0 0 4.běh se sádrou
So 02.08.     volno  
01.08. běh 1 6.1 km 00:35:00 05:44 / km volně 0 0 3.běh se sádrou
Čt 31.07. kolo/spinn 1 20 km 00:00:00 0 0 0 rotoped (se sádrou)
St 30.07. běh 1 6.1 km 00:36:00 05:54 / km volně 0 0 2.běh se sádrou, \"prádelna\"
Út 29.07.     volno  
Po 28.07. běh 1 6.1 km 00:00:00 0 volně 0 0 1.výběh po úraze, s plastovou sádrou to konečně jde :)
31. týden     44.4 km 01:47:00 02:25 / km  
Ne 27.07. kolo/spinn 1 15 km 00:00:00 0 0 0 se sádrou na rotopedu
So 26.07.     volno  
Nalezené položky: 378 « První | < Předchozí | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Další > | Poslední »

Statistika

kolo/spinn běh plavání
Dnes 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m
Celá historie 2587.8 km 1107.7 km 24.7 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn