mája_na
3136
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 21.08. | běh | 1 | 13 km | 01:35:00 | 07:18 / km | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
kecací výběh Rungo 7km +6km přesun volně | |||
| St | 20.08. | běh | 1 | 11 km | 00:57:01 | 05:11 / km | závod | 0 | 0 | smíšený |
|
|
TriExCup Mariánské | ||||
| Út | 19.08. | volno | |||||||||||||||
| Po | 18.08. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
na bazén (KH) a zpět | |||||
| plavání | 2 | 1 km | 00:35:00 | 03:30 / 100m | 0 | 0 |
|
|
1.plavání po úrazu, 4×25mkraul+zbytek prsa | ||||||||
| 34. týden | 30 km | 03:07:01 | 06:14 / km | ||||||||||||||
| Ne | 17.08. | kolo/spinn | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rotoped | ||||||||
| So | 16.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:46:00 | 05:41 / km | tempo | 0 | 0 | asfalt |
|
|
7km á 5:30 | ||||
| Pá | 15.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 14.08. | běh | 1 | 14,6 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | asfalt |
|
|
Rungo trénink + 7km tam a zpět | ||||
| St | 13.08. | volno | |||||||||||||||
| Út | 12.08. | běh | 1 | 10,6 km | 01:03:00 | 05:57 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
první běh bez sádry | |||||
| Po | 11.08. | volno | |||||||||||||||
| 33. týden | 49,3 km | 01:49:00 | 27,1 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 10.08. | kolo/spinn | 1 | 30 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
rotoped (se sádrou) | |||||||
| So | 09.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:37:00 | 06:04 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
7.běh se sádrou, vedro :( | |||||
| Pá | 08.08. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 07.08. | běh | 1 | 6,5 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 |
|
|
atletický trénink Rungo +běh zpátky | ||||||
| St | 06.08. | kolo/spinn | 1 | 10 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rotoped | ||||||||
| Út | 05.08. | běh | 1 | 8,1 km | 00:48:00 | 05:56 / km | volně | 0 | 0 | asfalt |
|
|
5.běh se sádrou | ||||
| Po | 04.08. | volno | |||||||||||||||
| 32. týden | 60,7 km | 01:25:00 | 42,8 km/h | ||||||||||||||
| Ne | 03.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
4.běh se sádrou | |||||
| So | 02.08. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 01.08. | běh | 1 | 6,1 km | 00:35:00 | 05:44 / km | volně | 0 | 0 |
|
|
3.běh se sádrou | |||||
| Čt | 31.07. | kolo/spinn | 1 | 20 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | rotoped (se sádrou) | ||||||||
| St | 30.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:36:00 | 05:54 / km | volně | 0 | 0 | 2.běh se sádrou, \"prádelna\" | |||||||
| Út | 29.07. | volno | |||||||||||||||
| Po | 28.07. | běh | 1 | 6,1 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 |
|
|
1.výběh po úraze, s plastovou sádrou to konečně jde :) | |||||
| 31. týden | 44,4 km | 01:47:00 | 02:25 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.07. | kolo/spinn | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | 0 | 0 | se sádrou na rotopedu | ||||||||
| So | 26.07. | volno | |||||||||||||||
Nalezené položky: 378
« První |
< Předchozí |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| kolo/spinn | běh | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 2587,8 km | 1107,7 km | 24,7 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|