Libor_M
44
3 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo/ obuv | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Čt | 30.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 29.10. | běh | 1 | 16 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5:54 lehce | |||
| Út | 28.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 27.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
6:24 | |||
| 44. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 26.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 25.10. | běh | 1 | 15 km | 00:00:00 | 0 | závod | 0 | 0 | hory | lesní cesta |
|
|
podzimní Kubánkov | |||
| Pá | 24.10. | volno | |||||||||||||||
| Čt | 23.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| St | 22.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
||||
| Út | 21.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 20.10. | volno | |||||||||||||||
| 43. týden | 29 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
| Ne | 19.10. | volno | |||||||||||||||
| So | 18.10. | běh | 1 | 42,2 km | 03:23:25 | 04:49 / km | závod | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Maraton Stromovka | |||
| Pá | 17.10. | běh | 1 | 3 km | 00:00:00 | 0 | fartlek | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
3*300m, zítra Stromovka | |||
| Čt | 16.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
kyslíkový běh | |||
| St | 15.10. | volno | |||||||||||||||
| Út | 14.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
totální regenerace | |||
| Po | 13.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
5km v kuse: 4:31,4:35,4:26,4:33,4:33 - no, žádná sláva to není, ale moc to nebolelo | |||
| běh | 2 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
výklus k tempu | |||||
| 42. týden | 68,2 km | 03:23:25 | 02:59 / km | ||||||||||||||
| Ne | 12.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
regenerace před maratonem | |||
| So | 11.10. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 10.10. | běh | 1 | 7 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
se Štěpánem u Morávky | |||
| běh | 2 | 18 km | 00:00:00 | 0 | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
6:15 | |||||
| Čt | 09.10. | volno | |||||||||||||||
| St | 08.10. | běh | 1 | 5 km | 00:00:00 | 0 | tempo | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
1*2km (prumer 4:26H) a 1*3km (prumer 4:23D) na Morávku a zpět | |||
| běh | 2 | 7 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | smíšený |
|
|
doplněk k tempům. vítr | |||||
| Út | 07.10. | volno | |||||||||||||||
| Po | 06.10. | běh | 1 | 6 km | 00:00:00 | 0 | regenerační | 0 | 0 | rovina | lesní cesta |
|
|
konec MB | |||
| 41. týden | 49 km | 00:00:00 | 0 | ||||||||||||||
Nalezené položky: 3625
« První |
< Předchozí |
87 |
88 |
89 |
90 |
91 |
92 |
93 |
94 |
95 |
96 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | kolo/spinn | plavání | |
|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 18802,8 km | 353 km | 3,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | MTB | 80 km |
| obuv | Adidas Responze | 36 km |
| obuv | Mizuno Laser | 118,2 km |
| obuv | Nike Womero | 622 km |
| obuv | Salomon Speedcross | 31 km |