eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
25.12. běh 1 10,2 km 00:55:25 05:26 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Čechurov-Doudlevce-Slovany
Čt 24.12. běh 1 1,4 km 00:06:40 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt výběh s batohem na nákup
St 23.12. běh 1 6,7 km 00:36:46 05:29 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Čechurov-Božkov
Út 22.12. běh 1 2,1 km 00:10:00 04:46 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany-centrum, s batohem
Po 21.12. běh 1 7,2 km 00:42:30 05:54 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Č.Hrádek-Zábělá-Č.Hrádek; kopce se zátěží
52. týden     27,6 km 02:31:21 05:29 / km  
Ne 20.12. běh 1 12 km 01:04:21 05:22 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Čechurov-Koterov-Čechurov-Slovany
So 19.12.     volno  
18.12. běh 1 9,8 km 00:51:04 05:13 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Koterov-Čechurov-Slovany
Čt 17.12. běh 1 7,4 km 00:38:00 05:08 / km fartlek 0 0 kopce asfalt Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek
St 16.12. běh 1 6,4 km 00:38:06 05:57 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Č.Hrádek-Bukovec-Újezd-č.Hrádek
Út 15.12. běh 1 13,6 km 01:03:28 04:40 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Slovany-centrum-ZOO-Roudná-Slovany
Po 14.12. běh 1 1,4 km 00:06:00 04:17 / km fartlek 0 0 zvlněný smíšený Zruč
51. týden     50,6 km 04:20:59 05:09 / km  
Ne 13.12.     volno  
So 12.12. běh 1 12,1 km 01:06:38 05:30 / km volně 0 0 kopce asfalt Slovany-Výsluní-Hradiště-Čechurov-Slovany
11.12. běh 1 6,1 km 00:33:37 05:31 / km volně 0 0 kopce asfalt Č.Hrádek-Na Samotě-Kyšice-Č.Hrádek
Čt 10.12. běh 1 7,6 km 00:43:00 05:39 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek
    běh 2 5,5 km 00:29:00 05:16 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Bory-Slovany
St 09.12. běh 1 6,5 km 00:33:10 05:06 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt centrum-Božkov-Slovany
    běh 2 11,2 km 01:03:44 05:41 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Božkov-Čechurov-Slovany
Út 08.12. běh 1 6,3 km 00:35:00 05:33 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek
Po 07.12.     volno  
50. týden     55,3 km 05:04:09 05:30 / km  
Ne 06.12. běh 1 15,6 km 01:26:10 05:31 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Čechurov-Výsluní-Borská Pole-Doudlevce-Slovany
So 05.12.     volno  
04.12. běh 1 8,5 km 00:43:00 05:04 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek
Čt 03.12. běh 1 6,7 km 00:38:24 05:44 / km regenerační 0 0 zvlněný smíšený Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek
St 02.12.     volno  
Út 01.12. běh 1 3,9 km 00:22:30 05:46 / km regenerační 0 0 kopce asfalt Břasy
    běh 2 11,6 km 01:03:30 05:28 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany-Lobzy-Doubravka-centrum-Slovany
Nalezené položky: 6834 « První | < Předchozí | 214 | 215 | 216 | 217 | 218 | 219 | 220 | 221 | 222 | 223 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 12,5 km 4,5 km (5625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 25,8 km 15 km (18750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 197 km 117,9 km (147375 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 265,7 km 240,5 km (300625 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 1062,7 km 745,4 km (931750 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 27585,7 km 9671,8 km (12089775 kroků) 2010,6 km 67,8 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 323 km
kolo MTB 1648,9 km
kolo trenažér 31,4 km