eRBen
5255
2 fanoušci
| datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch |
|
|
kolo | poznámka | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | 11.01. | běh | 1 | 2,3 km | 00:12:30 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bezvěrov; rozbředlý sníh a ledovka | |||
| 02. týden | 2,3 km | 00:12:30 | 05:26 / km | ||||||||||||||
| Ne | 10.01. | běh | 1 | 13,1 km | 01:12:13 | 05:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-Bílá Hora-Doubravka-Lobzy-Slovany, nové boty | |||
| So | 09.01. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 08.01. | běh | 1 | 2,6 km | 00:15:50 | 06:05 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bezvěrov; na sněhu, zimní boty, se zátěží | |||
| Čt | 07.01. | běh | 1 | 6,2 km | 00:36:30 | 05:53 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený |
|
|
Kaznějov - hřbitov - modrý kříž a zpět; v zimních botách na sněhu | |||
| běh | 2 | 9,6 km | 00:49:41 | 05:11 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Černice-Slovany | |||||
| St | 06.01. | běh | 1 | 1,4 km | 00:07:00 | 05:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Bory, v zimních botách, sníh a led | |||
| Út | 05.01. | běh | 1 | 4,6 km | 00:25:30 | 05:33 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený |
|
|
Kozojedy-Zimohráz-Kozojedy; pohorkách na sněhu | |||
| Po | 04.01. | volno | |||||||||||||||
| 01. týden | 37,5 km | 03:26:44 | 05:31 / km | ||||||||||||||
| Ne | 03.01. | běh | 1 | 14,3 km | 01:17:26 | 05:25 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt |
|
|
Slovany-Lobzy-Doubravka-Bílá Hora-Roudná-Slovany | |||
| So | 02.01. | běh | 1 | 9,2 km | 00:55:35 | 06:03 / km | regenerační | 0 | 0 | zvlněný |
|
|
Slovany.Výsluní-Bory-Slovany | ||||
| Pá | 01.01. | běh | 1 | 12 km | 01:06:55 | 05:35 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-centrum-Doudlevce-Slovany; nasněženo | |||
| Čt | 31.12. | běh | 1 | 10,6 km | 00:53:00 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-centrum-Doudlevce-Slovany | |||
| St | 30.12. | běh | 1 | 10,4 km | 00:55:31 | 05:20 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Výsluní-Bory-centrum-Slovany | |||
| Út | 29.12. | běh | 1 | 2,4 km | 00:09:30 | 03:58 / km | tempo | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
olkolo Boleváku | |||
| Po | 28.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:37:59 | 05:17 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Božkov | |||
| běh | 2 | 4,1 km | 00:20:31 | 05:00 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Božkov-Lobzy-Slovany | |||||
| 53. týden | 70,2 km | 06:16:27 | 05:22 / km | ||||||||||||||
| Ne | 27.12. | běh | 1 | 11,1 km | 00:59:47 | 05:23 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Roudná-ZOO-centrum-Slovany | |||
| So | 26.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 25.12. | běh | 1 | 10,2 km | 00:55:25 | 05:26 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Doudlevce-Slovany | |||
| Čt | 24.12. | běh | 1 | 1,4 km | 00:06:40 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
výběh s batohem na nákup | |||
| St | 23.12. | běh | 1 | 6,7 km | 00:36:46 | 05:29 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Božkov | |||
| Út | 22.12. | běh | 1 | 2,1 km | 00:10:00 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-centrum, s batohem | |||
| Po | 21.12. | běh | 1 | 7,2 km | 00:42:30 | 05:54 / km | regenerační | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Zábělá-Č.Hrádek; kopce se zátěží | |||
| 52. týden | 38,7 km | 03:31:08 | 05:27 / km | ||||||||||||||
| Ne | 20.12. | běh | 1 | 12 km | 01:04:21 | 05:22 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Čechurov-Koterov-Čechurov-Slovany | |||
| So | 19.12. | volno | |||||||||||||||
| Pá | 18.12. | běh | 1 | 9,8 km | 00:51:04 | 05:13 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt |
|
|
Slovany-Koterov-Čechurov-Slovany | |||
| Čt | 17.12. | běh | 1 | 7,4 km | 00:38:00 | 05:08 / km | fartlek | 0 | 0 | kopce | asfalt |
|
|
Č.Hrádek-Kyšice-Č.Hrádek | |||
Nalezené položky: 6937
« První |
< Předchozí |
217 |
218 |
219 |
220 |
221 |
222 |
223 |
224 |
225 |
226 |
Další > |
Poslední »
Statistika
| běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
|---|---|---|---|---|---|
| Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento týden | 46,2 km | 49,5 km (61875 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento měsíc | 197,2 km | 194,5 km (243125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Minulý měsíc | 317,5 km | 240,9 km (301125 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Tento rok | 1380,4 km | 1062,9 km (1328625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
| Celá historie | 27903,4 km | 9989,3 km (12486650 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
| Typ | Název | Souhrn |
|---|---|---|
| kolo | krosové kolo | 323 km |
| kolo | MTB | 1648,9 km |
| kolo | trenažér | 31,4 km |