eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Čt | 10.03. | chůze | 1 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Pňovany | |||||
běh | 2 | 3,3 km | 00:16:20 | 04:57 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
chůze | 3 | 2,1 km (2625 kroků) |
00:20:00 | 09:31 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Slovany | |||||||
St | 09.03. | běh | 1 | 7,5 km | 00:36:10 | 04:49 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:05:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
běh | 3 | 5,6 km | 00:27:03 | 04:50 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Út | 08.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:36:46 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | rovina | asfalt | centrum | |||||||
chůze | 3 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Černice | |||||||
běh | 4 | 5,6 km | 00:25:51 | 04:37 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Po | 07.03. | běh | 1 | 7 km | 00:36:25 | 05:12 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 3,5 km (4375 kroků) |
00:35:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Doubravka | |||||||
běh | 3 | 5,1 km | 00:25:24 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
chůze | 4 | 2,5 km (3125 kroků) |
00:25:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
10. týden | 67,6 km (32625 kroků) |
07:43:59 | 06:52 / km | ||||||||||||||
Ne | 06.03. | běh | 1 | 17,1 km | 01:30:11 | 05:16 / km | volně | 0 | 0 | kopce | smíšený | Slovany - Černice - Valík - Čechurov - Slovany | |||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
So | 05.03. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:15:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - centrum - Bory | |||||
Pá | 04.03. | běh | 1 | 6 km | 00:29:55 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
chůze | 2 | 5,8 km (7250 kroků) |
00:57:00 | 09:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Bolevec | |||||||
běh | 3 | 5,5 km | 00:25:52 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Čt | 03.03. | běh | 1 | 7,4 km | 00:37:05 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 2 km (2500 kroků) |
00:20:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Pňovany | |||||||
běh | 3 | 5,9 km | 00:30:11 | 05:07 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov -Slovany | |||||||
chůze | 4 | 4,1 km (5125 kroků) |
00:40:00 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
St | 02.03. | běh | 1 | 5,4 km | 00:25:50 | 04:47 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Ejpovice | |||||||
běh | 3 | 5,5 km | 00:25:45 | 04:41 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
chůze | 4 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:00:00 | 09:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Doudlevce - Slovany |
Nalezené položky: 6863
« První |
< Předchozí |
76 |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 284,1 km | 183,4 km (229250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 265,7 km | 240,5 km (300625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 1149,8 km | 810,9 km (1013625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 27672,8 km | 9737,3 km (12171650 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |