eRBen
5255
2 fanoušci
datum | druh | fáze | km | čas | tempo | typ | Ø puls | max. puls | terén | povrch | kolo | poznámka | |||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Út | 01.03. | běh | 1 | 6,7 km | 00:32:51 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 1x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 11 km (13750 kroků) |
01:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
běh | 3 | 5,4 km | 00:26:30 | 04:54 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Po | 28.02. | běh | 1 | 6,7 km | 00:33:18 | 04:58 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh - Slovany | |||||
chůze | 2 | 4 km (5000 kroků) |
00:40:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Vochov | |||||||
běh | 3 | 5,5 km | 00:26:25 | 04:48 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
09. týden | 39,3 km (18750 kroků) |
04:29:04 | 06:51 / km | ||||||||||||||
Ne | 27.02. | chůze | 1 | 6,1 km (7625 kroků) |
01:00:00 | 09:50 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Bory - Slovany | |||||
So | 26.02. | chůze | 1 | 7,5 km (9375 kroků) |
01:15:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - centrum - Slovany | |||||
Pá | 25.02. | běh | 1 | 7,8 km | 00:36:40 | 04:42 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 4,1 km (5125 kroků) |
00:40:00 | 09:45 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Ejpovice | |||||||
běh | 3 | 5,8 km | 00:27:40 | 04:46 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Čt | 24.02. | chůze | 1 | 9 km (11250 kroků) |
01:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Ejpovice | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:27:46 | 04:38 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Roudná | |||||||
St | 23.02. | chůze | 1 | 2,1 km (2625 kroků) |
00:20:00 | 09:31 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Líně | |||||
běh | 2 | 6 km | 00:29:55 | 04:59 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||||
chůze | 3 | 6 km (7500 kroků) |
01:00:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Pňovany | |||||||
Út | 22.02. | běh | 1 | 9 km | 00:47:10 | 05:14 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 4x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 3 km (3750 kroků) |
00:30:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Ejpovice | |||||||
chůze | 3 | 6,5 km (8125 kroků) |
01:05:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | centrum - Slovany | |||||||
běh | 4 | 5,5 km | 00:26:50 | 04:53 / km | fartlek | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
Po | 21.02. | běh | 1 | 6 km | 00:30:05 | 05:01 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Božkov | |||||
chůze | 2 | 5 km (6250 kroků) |
00:50:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Bory | |||||||
běh | 3 | 5 km | 00:25:50 | 05:10 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Božkov - Slovany | |||||||
08. týden | 100,4 km (61625 kroků) |
12:21:56 | 07:23 / km | ||||||||||||||
Ne | 20.02. | běh | 1 | 10,9 km | 01:02:55 | 05:46 / km | volně | 0 | 0 | kopce | asfalt | Slovany - Doudlevce - Čechurov - Slovany | |||||
chůze | 2 | 4,5 km (5625 kroků) |
00:45:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany | |||||||
So | 19.02. | běh | 1 | 6,5 km | 01:05:00 | 10:00 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | asfalt | Slovany - Borz - Slovany | |||||
Pá | 18.02. | běh | 1 | 7,4 km | 00:38:00 | 05:08 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Slovany - Božkovský ostrov okruh 2x - Božkov | |||||
chůze | 2 | 7,1 km (8875 kroků) |
01:10:00 | 09:52 / km | volně | 0 | 0 | zvlněný | smíšený | Ejpovice |
Nalezené položky: 6863
« První |
< Předchozí |
77 |
78 |
79 |
80 |
81 |
82 |
83 |
84 |
85 |
86 |
Další > |
Poslední »
Statistika
běh | chůze | kolo/spinn | plavání | běžky | |
---|---|---|---|---|---|
Dnes | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento týden | 0 m | 0 m (0 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento měsíc | 284,1 km | 183,4 km (229250 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Minulý měsíc | 265,7 km | 240,5 km (300625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Tento rok | 1149,8 km | 810,9 km (1013625 kroků) | 0 m | 0 m | 0 m |
Celá historie | 27672,8 km | 9737,3 km (12171650 kroků) | 2010,6 km | 67,8 km | 14,5 km |
Statistika náčiní
Typ | Název | Souhrn |
---|---|---|
kolo | krosové kolo | 323 km |
kolo | MTB | 1648,9 km |
kolo | trenažér | 31,4 km |