eRBen - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat

eRBen

5255 2 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo poznámka
Čt 28.01. běh 1 5,1 km 00:24:01 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 27.01. běh 1 6 km 00:29:17 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,5 km 00:25:42 04:40 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
    chůze 3 3 km
(3750 kroků)
00:35:00 11:40 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lochotín
Út 26.01. běh 1 7,4 km 00:35:57 04:51 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    běh 2 5,9 km 00:28:48 04:53 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 25.01. běh 1 6 km 00:28:24 04:44 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 2,8 km
(3500 kroků)
00:30:00 10:43 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Doubravka
    běh 3 6,4 km 00:37:03 05:47 / km volně 0 0 zvlněný smíšený Doubravka - Bukovec - Doubravka
    běh 4 5,8 km 00:26:50 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
04. týden     53,9 km
(7250 kroků)
05:01:02 05:35 / km  
Ne 24.01. běh 1 12 km 01:03:22 05:17 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Štruncovy sady-okruh 2x - Slovany
So 23.01. chůze 1 6 km
(7500 kroků)
01:15:00 12:30 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Doudlevce - Slovany
22.01. běh 1 7,6 km 00:36:35 04:49 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 3 km
(3750 kroků)
00:30:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lochotín
    běh 3 5,5 km 00:24:58 04:32 / km tempo 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Čt 21.01. běh 1 6 km 00:27:53 04:39 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 3,5 km
(4375 kroků)
00:35:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Starý Plzenec
    chůze 3 2 km
(2500 kroků)
00:20:00 10:00 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lobzy
    běh 4 5,5 km 00:25:56 04:43 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
St 20.01. běh 1 7,1 km 00:35:15 04:58 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov; ledovka
    běh 2 4,7 km 00:27:12 05:47 / km volně 0 0 kopce smíšený Starý Plzenec - pod Radyní - Starý Plzenec
    chůze 3 3,4 km
(4250 kroků)
00:35:00 10:18 / km volně 0 0 kopce asfalt Starý Plzenec
    běh 4 5,5 km 00:25:30 04:38 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Út 19.01. běh 1 7,6 km 00:37:00 04:52 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov
    chůze 2 2,3 km
(2875 kroků)
00:25:00 10:52 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Lochotín
    běh 3 5 km 00:28:20 05:40 / km volně 0 0 kopce smíšený Lochotín - centrum - ZOO - Lochotín
    běh 4 5,5 km 00:25:22 04:37 / km fartlek 0 0 zvlněný asfalt Božkov - Slovany
Po 18.01. běh 1 6,8 km 00:34:43 05:06 / km volně 0 0 zvlněný asfalt Slovany - Božkov; zasněžená ledovka
03. týden     99 km
(25250 kroků)
10:12:06 06:11 / km  
Nalezené položky: 5896 « První | < Předchozí | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | Další > | Poslední »

Statistika

běh chůze kolo/spinn plavání běžky
Dnes 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 6,5 km 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 322,3 km 314,6 km (393250 kroků) 30 km 0 m 0 m
Minulý měsíc 266,5 km 299,1 km (373875 kroků) 21,4 km 0 m 0 m
Tento rok 1440,8 km 1294,9 km (1618625 kroků) 51,4 km 0 m 0 m
Celá historie 24619,9 km 6875,4 km (8594275 kroků) 1943,8 km 65,5 km 14,5 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo krosové kolo 310,4 km
kolo MTB 1594,7 km
kolo trenažér 31,4 km