Voncal - můj trénink - BezvaBĚH.cz
Založit blog Registrovat
avatar

Voncal

5257 4 fanoušci
 Období:    nebo od   do  
datum druh fáze km čas tempo typ Ø puls max. puls terén povrch kolo/ obuv poznámka
Út 27.01. běh 1 16,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný asfalt Sněžení, Opatovec-Gajer a zpět. Docela Sibérie, o to lepší pocit, na silnici sníh.
Po 26.01.     volno  
05. týden     16,2 km 00:00:00 0  
Ne 25.01.     volno  
So 24.01.     volno  
Pá 23.01. běh 1 13 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Brand-k Valdeku-Kukele-prameny Sv.-Písečák a po asfaltce domů.
Čt 22.01. běh 1 14,7 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený nejprve s Rekem Zaječák a za Dinasku a ježto byla chuť, tak ještě bez Reka Písečák-Včelín.
St 21.01. běh 1 15,5 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený po asfaltce Rosna-Kukele-k Valdeku-Včelín-Písečák-na asfaltku a domů. Dnes to šlo samo, tak to bylo svižně, cestou ani duše.
Út 20.01. běh 1 12,2 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený po asfaltce Rosna-ke Kukelím-Včelín-Písečák a po asfaltce domů. Z počátku smíšené pocity, po dvou zastaveních bylo vše jinak.
Po 19.01. běh 1 14,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatov-U Antoníčka-k Mikulči-přes Opatovec domů. V lese místy zmrazky. 3. den po darování krve. Cestou ani duše.
04. týden     69,7 km 00:00:00 0  
Ne 18.01.     volno  
So 17.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený volně, po pátečním darování krve, s Rekem. Zaječák-za Dinasku a zpět. Výborný pocit.
Pá 16.01. běh 1 0 m 00:00:00 0 0 0 Darcovství krve, 62 odběrů ČD.
Čt 15.01. běh 1 10 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený K Jitce (hlídání), pak Rosna-Brand, druhou půlku jsem docela mastil a pohoda.
St 14.01. běh 1 19,4 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný smíšený po asfaltce Rosna-Javornický hřeben-Mikuleč-Opatovec. V lese místy na cestě zmrzlý sníh.
Út 13.01.     volno  
Po 12.01. běh 1 16,2 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt přes Opatovec-Gajer a zpět, po silnici, místa za Vldekem rozbředlý sníh. V lese obleva, tam by se to nedalo.
03. týden     53,6 km 00:00:00 0  
Ne 11.01.     volno  
So 10.01.     volno  
Pá 09.01.     volno  
Čt 08.01. běžky 1 18 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta běžky-Kukele-Rosna-Písečák-2 okruhy, skvělé podmínky, -3,
St 07.01. běžky 1 16 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný lesní cesta běžky, moje okruhy-pak ke Kukelím, Rosna, další okruh, místy ideální, okolo Rosny nedobré stopy. Dělá mi dobře, že nejlepší stopy jsou ty, které jsem ...
Út 06.01. běžky 1 15 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný sníh, konečně běžky, dá se dobře i u nás, prošlapávání stop mezi lesy a k Rosně.
Po 05.01.     volno  
02. týden     49 km 00:00:00 0  
Ne 04.01. běh 1 8 km 00:00:00 0 tempo 0 0 zvlněný asfalt Přes Opatovec a pak ještě po asfaltce, místy na silnici sníh, foukalo
So 03.01.     volno  
Pá 02.01. běh 1 14,3 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatovec-U Antoníčka-k Mikulči-Valdek-Košíře. Rozbředlý sníh.
Čt 01.01.     volno  
St 31.12. běh 1 10,4 km 00:00:00 0 volně 0 0 zvlněný smíšený Opatovec-Černý rybník, Op. mlýn-Košíře, sníh, na silnici slaná břečka,-4 st.
Nalezené položky: 2138 « První | < Předchozí | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | Další > | Poslední »

Statistika

běh kolo/spinn chůze běžky plavání inline/koloběžka
Dnes 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento týden 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Minulý měsíc 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Tento rok 0 m 0 m 0 m (0 kroků) 0 m 0 m 0 m
Celá historie 9708,4 km 1304 km 1041,8 km (1302250 kroků) 152,5 km 43,2 km 17 km

Statistika náčiní

Typ Název Souhrn
kolo silnička 300 km
obuv Mizuno 90,4 km